Γιατί η δύναμη στους πήχεις σου είναι μυστικό μακροζωΐας
Η δύναμη της λαβής είναι βασικός δείκτης υγείας και μακροζωίας. Μάθε πώς με απλές ασκήσεις για τους πήχεις μπορείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να μειώσεις κινδύνους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Με αυτές τις 7 συνήθειες θα ζήσεις περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με την επιστήμη
Ανακάλυψε πώς μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν την ευεξία και να χαρίσουν περισσότερα ποιοτικά χρόνια ζωής, σύμφωνα με σύγχρονες επιστημονικές έρευνες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Κι όμως, το μυστικό της μακροζωίας βρίσκεται στη γάτα σου
Και μόνο ορθολογιστικά να το δεις, είναι δυνατόν το ζώο που φημολογείται ότι έχει 7 ζωές να μην ξέρει καλύτερα τι πρέπει να κάνουμε για να παρατείνουμε τη δική μας; Καθόλου δεν ξαφνιαζόμαστε λοιπόν, με τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Πώς και γιατί η γυμναστική με βάρη μας βοηθά να ζούμε περισσότερα χρόνια
Δε θα αρχίσουμε τα αποφθέγματα για τη ζωή και την υγεία, αλλά σίγουρα σε αυτό το κείμενο επιχειρηματολογούμε υπέρ της γυμναστικής με βάρη που σύμφωνα με έρευνες, μας προσθέτει χρόνια -με την καλή έννοια.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι κάνει ο Richard Gere για να δείχνει 20 χρόνια νεότερος
Τον βλέπουμε στο The Agency και πραγματικά είναι απορίας άξιο πώς αυτός ο τύπος στα 75 του χρόνια δείχνει το ίδιο γοητευτικός και υπέροχος, όπως όταν τον πρωτογνωρίσαμε. Ψάξαμε λοιπόν και βρήκαμε τα μυστικά του.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τα εξωπραγματικά 'πειράματα' των δισεκατομμυριούχων για να μείνουν νέοι
Μεταξύ άλλων, ο ιδρυτής της Amazon, Jeff Bezos και ο διευθύνων σύμβουλος της Tesla και της SpaceX, Elon Musk ψάχνουν να βρουν τρόπους για να μείνουν ζωντανοί όσα περισσότερα χρόνια γίνεται. Τα καταφέρνουν όμως;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
4 μυστικά για να τα εκατοστίσεις στην κυριολεξία
Μια ομάδα ερευνητών έκανε μία μίνι σούμα από 36 μελέτες που διεξήχθησαν τα τελευταία 20 χρόνια και αποφάνθηκαν τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε αν θέλουμε να γίνουμε Μαθουσάλες.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Το άθλημα με το οποίο καις 700 θερμίδες την ώρα
Αν αναζητάς έναν τρόπο να κάψεις 700 θερμίδες σε μία μόνο ώρα, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να αυξήσεις τη μακροζωία σου, αυτό το άθλημα είναι η ιδανική επιλογή. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι σε κάνει και πιο ευτυχισμένο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η μακροζωία μάλλον απαιτεί περισσότερη άσκηση από ό,τι φανταζόμασταν
Τι δείχνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Προπόνηση για μεγαλύτερη και καλύτερη ζωή
Επιστήμονες κατέληξαν στη μακροβιοτική προπόνηση που θα ωφελήσει τόσο την ποιότητα όσο και τη διάρκεια της ζωής σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυτές είναι οι ράτσες σκύλων που ζουν περισσότερο
Δεν ξέρουμε αν αυτό θα έπρεπε να είναι κριτήριο, κυρίως κιόλας, επειδή υπάρχουν τόσα αδέσποτα που χρειάζονται αγάπη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τελικά θα μπορέσουμε ποτέ να τα εκατοστίσουμε;
Μια νέα μελέτη ρίχνει φως στα μυστικά της μακροζωίας και στο μέγιστο προσδόκιμο ζωής.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα ζήσεις μέχρι τα 100, σύμφωνα με την επιστήμη
Πρόκειται για απλές συνήθειες που ωστόσο, πρέπει να υιοθετήσουμε όσο το δυνατόν πιο σύντομα στην καθημερινότητά μας.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη