Γιατί η πρωινή ρουτίνα είναι υπερτιμημένη τελικά
Η πρωινή ρουτίνα έχει γίνει πλέον μόδα στα social media, αλλά σύμφωνα με τον ειδικό στην επιστήμη της άσκησης Dr Mike Israetel ίσως να μην ισχύει
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς καταφέρνει ο Idris Elba να μένει τόσο fit στα 52
Στη νέα του ταινία "Heads of State", εμφανίζεται δίπλα στον John Cena ως πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου, που τυχαίνει να έχει και παρελθόν στις Ειδικές Δυνάμεις. Μας κάνει εντύπωση σε πόσο καλή κατάσταση είναι και αναλύουμε τις συνήθειες του.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα 8 πράγματα που πρέπει να κάνει κάθε άνδρας όταν ξυπνάει
Η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πια θέμα φύλου-Οι άντρες πλέον ξέρουν ότι η εμφάνιση μπορεί να τους πάει μπροστά και αυτή είναι η ρουτίνα που πρέπει να κάνει.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτές είναι οι πρωϊνές συνήθειες του επιτυχημένου άντρα
Πώς η καθιέρωση μιας πρωινής ρουτίνας με συγκεκριμένες καθημερινές συνήθειες μπορεί να μας βοηθήσει να πετύχουμε σε όλες τις πτυχές της ζωής μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυτή είναι η γυμναστική 4-2-1 που έχει κατακτήσει το TikTok
Αυτή η ρουτίνα γυμναστικής 4-2-1, που έχει γίνει viral, θα αναβαθμίσει το σώμα και την υγεία σου και είναι εύκολη και πολύ αποδοτική.
Γραφει Γιαννης Σπανος
3 πράγματα που πρέπει να κάνεις μετά το check in σου στο ξενοδοχείο
Αν ταξιδεύεις συχνά, θα σου φανούν πολύ χρήσιμα αυτά τα τρικ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
H συνήθεια που σαμποτάρει την εργασιακή σου ρουτίνα
Ξέρουμε ποιος είναι ο νούμερο ένα αντιπερισπασμός.
Γραφει Γεωργια Πρεζα
Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος
Αυτή η μισάωρη ρουτίνα θα σε κάνει να ιδρώσεις όσο ποτέ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μία fast-track προπόνηση για μπράτσα σαν του Chris Hemsworth
Ο πιο "θεϊκός" τρόπος να διογκώσεις ώμους, δικέφαλους και τρικέφαλους μέσα σε λίγα λεπτά ύψιστης έντασης.
Γραφει Νικος Αγαθος
Αιχμάλωτος στην Ημέρα της Μαρμότας
Η ζωή στο repeat δεν είναι ωραία. Μήπως ήρθε η ώρα να βάλεις την έκπληξη στην καθημερινότητά σου ακόμα και σε συνθήκες καραντίνας;
Γραφει Γιωργος Ρομπολας