Τι ώρα πρέπει να ξυπνάς για να είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με την επιστήμη
Μήπως η ευτυχία σου κρύβεται στο ξυπνητήρι; Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν ποια είναι η ιδανική ώρα για να ξυπνάς, ώστε να νιώθεις πιο ευδιάθετος και ισορροπημένος.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το μυστικό του Arnold Schwarzenegger για να μη χάνει ούτε μία προπόνηση
Έχουμε ήδη εξηγήσει για ποιο λόγο συνήθως βαριόμαστε να συρθούμε ως το γυμναστήριο. Βασικά όχι εμείς, το Harvard. Και τώρα, ο Arnie μας λέει πως θα καταπολεμήσουμε αυτήν τη βαρεμάρα που μας κρατά καθηλωμένους στον καναπέ.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Επιστήμονες βρήκαν το ζώο που θα νικήσει τον καρκίνο
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ένα συγκεκριμένο ζώο ίσως κρύβει το μυστικό για την καταπολέμηση του καρκίνου, χάρη σε ένα μοναδικό γονιδιακό σύστημα άμυνας.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι κάνει ο Tom Hardy και μένει σε top φόρμα στα 45 του
Ο Tom Hardy έχει κληθεί να υποδυθεί χαρακτήρες που απαιτούν εντελώς διαφορετικό βάρος ή σωματότυπο, γεγονός που τον έχει οδηγήσει να αλλάξει πολλές φορές τη ρουτίνα της προπόνησής του.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτό είναι το κρέας που "ρίχνει" τη χοληστερόλη
Δεν είναι κοτόπουλο, ούτε γαλοπούλα. Το κρέας που έχει τη χαμηλότερη χοληστερόλη από όλα είναι απρόσμενο, νόστιμο και με λιγότερα λιπαρά. Το έχεις δοκιμάσει;
Πόσα push-ups την ημέρα χρειάζεσαι για να γίνεις 'θηρίο'
Κάποτε στο Τέξας, Πωλίνα και Χρήστος Δάντης μας καλούσαν να κάνουμε push-ups για "να δεις τι πα' να πει γυμναστική'. Εμείς θα συμφωνήσουμε μαζί τους, αρκεί να τα κάνεις σωστά για να δεις αποτέλεσμα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Υπνική άπνοια: Γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος με την άνοδο της θερμοκρασίας
Μια νέα παγκόσμια έρευνα αποκαλύπτει ότι όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος για υπνική άπνοια – και μάλιστα δραματικά. Ο ύπνος μας επηρεάζεται, η υγεία μας επίσης.
Ο μέσος όρος IQ αυξανόταν μέχρι το 2000-γιατί σταμάτησε και τι είναι το φαινόμενο Flynn
Μέχρι τις αρχές του 2000, ο δείκτης IQ παρουσίαζε σταθερή αύξηση σε όλο τον δυτικό κόσμο. Από τότε, όμως, η πορεία αυτή φαίνεται να έχει αντιστραφεί. Γιατί;
Ποιες ασκήσεις στο γυμναστήριο δεν σε βοηθάνε να χτίσεις μυς
Σύμφωνα με τον ειδικό στην επιστήμη της άσκησης, Dr. Milo Wolf, υπάρχουν κάποιες κλασικές επιλογές που δεν προσφέρουν τα αναμενόμενα όταν ο στόχος είναι η μυϊκή ανάπτυξη.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αιματοκρίτης: Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές ανά ηλικία-τι πρέπει να τρώμε για να αυξηθεί
Ο αιματοκρίτης είναι ένας από τους πιο βασικούς δείκτες υγείας στο αίμα και η χαμηλή του τιμή σχετίζεται συχνά με την αναιμία. Πότε όμως θεωρείται φυσιολογικός και πώς μπορούμε να τον ανεβάσουμε;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ένα ζεστό ρόφημα το καλοκαίρι θα σε δροσίσει-τα επιστημονικά δεδομένα
Μπορεί ένα ζεστό ρόφημα να είναι το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτόταν κανείς σε τέτοια ζέστη, όμως, εκπληκτικά, επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ίσως είναι πιο αποτελεσματικό για να δροσιστείς
Γραφει Νικη Κοντομηνα
O υδατάνθρακας που δεν χρειάζεται να αποφεύγεις να τρως
Πολλές φοβόμαστε να βάλουμε τους υδατάνθρακες στη διατροφή μας, γιατί υπάρχει μία -λανθασμένη- πεποίθηση πως αποτελούν αιτίες για την αύξηση του βάρους μας- Τι ισχύει όμως;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μειώνονται οι εμβολιασμοί στα παιδιά τα τελευταία χρόνια -τι λένε οι γιατροί
Οι παιδικοί εμβολιασμοί μειώνονται, με εκατομμύρια παιδιά να μένουν απροστάτευτα. Οι ειδικοί προειδοποιούν: αν δεν αλλάξει κάτι άμεσα, οι επιπτώσεις θα είναι παγκόσμιες.