Πόσους φίλους χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι, σύμφωνα με το Harvard
Ναι, οι κοινωνικές σχέσεις αποτελούν βασικό παράγοντα για την ευτυχία και την ευημερία.
Η επιδίωξη της ευτυχίας αποτελεί ένα θέμα που απασχολεί συνεχώς την ανθρωπότητα, με την επιστήμη να έχει αρχίσει να ρίχνει φως σε αυτή την αφηρημένη έννοια. Γιατί τι σημαίνει να είσαι ευτυχισμένος; Και πόσους φίλους χρειάζεστε για να επιτύχεις την ευτυχία; Μια μελέτη του Harvard, έχει φυσικά την απάντηση.
Η ευτυχία ορίζεται ως μια υποκειμενική συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα χαράς, ικανοποίησης και ευημερίας. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται και επιδιώκουν την ευτυχία μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Εσωτερικοί παράγοντες, όπως η γενετική και η προσωπικότητα, καθώς και εξωτερικοί παράγοντες, όπως οι κοινωνικές σχέσεις και το φυσικό περιβάλλον, επηρεάζουν την αντίληψη της ευτυχίας μας.
Διαβάστε Ακόμα
Μια από τις πιο αξιοσημείωτες μελέτες για την ευτυχία είναι η Adult Development του Πανεπιστημίου Harvard , η οποία παρακολουθεί μια ομάδα ανθρώπων για περισσότερα από 80 χρόνια. Με επικεφαλής τον ψυχίατρο Robert Waldinger, η μελέτη αυτή αποκάλυψε ότι οι κοινωνικές σχέσεις αποτελούν βασικό παράγοντα για την ευτυχία και την ευημερία.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα του Waldinger, η δημιουργία ισχυρών και στενών δεσμών με άλλους ανθρώπους έχει θετικό αντίκτυπο όχι μόνο στην ευτυχία μας, αλλά και στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν ισχυρές σχέσεις τείνουν να ζουν περισσότερο και να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι από εκείνους που νιώθουν μοναξιά ή απομόνωση. Η ποιότητα αυτών των σχέσεων είναι ζωτικής σημασίας, καθώς είναι απαραίτητο να έχουμε τουλάχιστον έναν ή δύο σταθερούς δεσμούς στους οποίους μπορούμε να απευθυνθούμε ανά πάσα στιγμή.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ορισμένοι άνθρωποι δε μπορούσαν να κατονομάσουν κανέναν από τον κατάλογο των στενών τους επαφών, γεγονός που υπογραμμίζει τη σημασία της ενεργούς διατήρησης των κοινωνικών σχέσεων. Για τον Waldinger, είναι σημαντικό να νιώθουμε μέρος κάποιου πράγματος και να έχουμε κάποιον να εμπιστευτούμε για να μοιραστούμε τις ανησυχίες και τις ευτυχισμένες στιγμές μας.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αν θέλεις να μετράς θαλάσσιους παπαγάλους και να δουλεύεις, αυτή είναι η ευκαιρία σου
Σε περίπτωση που θες να τα παρατήσεις όλα και να ξεκινήσεις το birdwatching, υπάρχει ένα μέρος στην Ουαλία που η παρατήρηση πουλιών αποτελεί επάγγελμα. Περισσότερες πληροφορίες, διαβάζεις εντός.
Πώς θα αναγνωρίσεις τα ψεύτικα μηνύματα που αναφέρουν την ΑΑΔΕ
Ένας νέος κίνδυνος εξαπλώνεται στα κινητά στην Ελλάδα, καθώς μηνύματα που μοιάζουν επίσημα από την ΑΑΔΕ, αποστέλλονται από επιτήδειους. Τι πρέπει να γνωρίζεις και πώς να προστατευτείς;
Γραφει Παυλος Κρουστης
Πόσο νερό χρειάζεται το σώμα σε κάθε ηλικία
Το νερό επηρεάζει την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη σωστή λειτουργία του σώματος. Οι ανάγκες όμως δεν είναι ίδιες σε κάθε ηλικία. Τι αλλάζει από την παιδική ηλικία μέχρι τα 60;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Όλα όσα μάθαμε από τα εκατομμύρια νέα αρχεία της λίστας Επστάιν
Τα αρχεία που δόθηκαν στη δημοσιότητα φωτίζουν τις διαχρονικές σχέσεις του Τζέφρι Έπσταϊν με ισχυρά πρόσωπα και δείχνουν πώς οι διαψεύσεις τους συγκρούονται με τα στοιχεία.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Ο Carlos Alcaraz εντυπωσίασε με το νέο του look στο Australian Open-Αυτή είναι η προπόνηση και διατροφή του
Μια ματιά στην προπόνηση, τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση του Carlos Alcaraz, και στο πώς έχτισε το σώμα που τον οδήγησε στην κορυφή του τένις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Όλοι μιλούν για την topless εμφάνιση της Chappell Roan στα Grammys 2026
Με ένα φόρεμα που κρεμόταν κυριολεκτικά από τις ρώγες της, η Chappell Roan έκλεψε τις εντυπώσεις στα φετινά βραβεία Grammy, επιλέγοντας να αναβιώσει ένα από τα πιο ριζοσπαστικά κομμάτια του οίκου Mugler από το 1998.