8 οφέλη που φέρνει ο σκύλος σου στη ζωή σου

Οι σκύλοι είναι γνωστοί ως "ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου" εδώ και αιώνες, και αυτό δεν είναι απλώς ένα κλισέ. Η επιστήμη υποστηρίζει ότι η συμβίωση με σκύλους έχει πολλαπλά οφέλη για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία.

Αυτοί οι πιστοί σύντροφοι δεν προσφέρουν μόνο αγάπη και συντροφικότητα, αλλά μπορούν επίσης να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σου με εκπληκτικούς τρόπους. Παρακάτω μπορείς να δεις πώς οι σκύλοι μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή σου, σύμφωνα με την επιστήμη.

Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν κατοικίδια. Η τακτική βόλτα με τον σκύλο σου όχι μόνο κρατάει το κατοικίδιό σου σε φόρμα, αλλά παρέχει και αεροβική άσκηση, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

iStock

Μειωμένο στρες και άγχος

Η αλληλεπίδραση με έναν σκύλο μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα της κορτιζόλης στο σώμα. Επιπλέον, η παρουσία ενός σκύλου μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ωκυτοκίνης, της λεγόμενης "ορμόνης της αγάπης", η οποία προάγει την ευεξία και τη χαλάρωση. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να χαϊδεύεις τον σκύλο σου για λίγα λεπτά μπορεί να μειώσει το άγχος και να αυξήσει τα συναισθήματα ηρεμίας.

Ενθάρρυνση της σωματικής δραστηριότητας

Οι σκύλοι χρειάζονται καθημερινή άσκηση, η οποία με τη σειρά της αναγκάζει τους ιδιοκτήτες τους να είναι δραστήριοι. Το περπάτημα, το παιχνίδι και η εκπαίδευση ενός σκύλου είναι σωματικές δραστηριότητες που συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ακόμη και τις τεμπέλικες ημέρες, η ανάγκη να βγάλεις τον σκύλο σου βόλτα μπορεί να σου δώσει το κίνητρο που χρειάζεσαι.

iStock

Συναισθηματική και κοινωνική υποστήριξη

Οι σκύλοι μπορούν να αποτελέσουν ζωτική πηγή συναισθηματικής υποστήριξης, ιδίως για όσους ζουν μόνοι ή υποφέρουν από κατάθλιψη. Η συνεχής συντροφιά και η άνευ όρων στοργή ενός σκύλου μπορούν να ανακουφίσουν τα συναισθήματα μοναξιάς και θλίψης. Επιπλέον, οι σκύλοι μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων των ιδιοκτητών τους, διευκολύνοντας τις αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους στις βόλτες ή στα πάρκα σκύλων.

Οφέλη για τα παιδιά

Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν με σκύλους τείνουν να αναπτύσσουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και είναι λιγότερο επιρρεπή σε αλλεργίες και στο άσθμα. Επιπλέον, οι σκύλοι διδάσκουν στα παιδιά σημαντικές αξίες, όπως η υπευθυνότητα, η φροντίδα και η ενσυναίσθηση. Η κατοχή ενός σκύλου μπορεί επίσης να ενθαρρύνει τη σωματική δραστηριότητα στα παιδιά και να τους προσφέρει έναν σταθερό και πιστό σύντροφο.

Επαγρύπνηση και ασφάλεια

Πολλοί σκύλοι είναι εκπαιδευμένοι να προειδοποιούν τους ιδιοκτήτες τους για ορισμένους κινδύνους ή ιατρικές ανάγκες. Για παράδειγμα, ορισμένοι σκύλοι μπορούν να ανιχνεύσουν τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη ή να προειδοποιήσουν για επικείμενες επιληπτικές κρίσεις. Επιπλέον, η παρουσία ενός σκύλου μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας και προστασίας στο σπίτι.

Βελτίωση της ψυχικής υγείας

Η κατοχή ενός σκύλου μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τα άτομα με διαταραχές της ψυχικής υγείας. Οι σκύλοι θεραπείας είναι όλο και πιο διαδεδομένοι σε νοσοκομεία και κέντρα ψυχικής υγείας και βοηθούν τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν το άγχος, το μετατραυματικό στρες και άλλες διαταραχές. Η καθημερινή ρουτίνα και η ευθύνη της φροντίδας ενός σκύλου μπορεί επίσης να προσφέρει δομή και σκοπό, κάτι που είναι ευεργετικό για την ψυχική υγεία.

Αυξημένη ευτυχία

Οι σκύλοι είναι γνωστοί για την ικανότητά τους να βελτιώνουν τη διάθεση των ιδιοκτητών τους. Η καθημερινή αλληλεπίδραση με έναν σκύλο, είτε παίζοντας, είτε χαϊδεύοντας, είτε απλώς όντας στην παρέα τους, μπορεί να απελευθερώσει ενδορφίνες και ντοπαμίνη, νευροδιαβιβαστές που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και την ευτυχία. Αυτή η συναισθηματική σύνδεση μπορεί να συνεισφέρει στη συνολική ευεξία.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr