Τοξική θετικότητα, σχήμα οξύμωρο αλλά υπαρκτό
Όταν ο κόσμος γύρω σου καταρρέει, όχι, δεν είναι υγιής στάση το να βλέπεις τα πάντα θετικά.
Το concept της τοξικής θετικότητας έχει περιγραφεί από τη Harvard Business Review ως μια "αντίληψη σύμφωνα με την οποία, παρά τον συναισθηματικό πόνο και τη δυσφορία που αισθανόμαστε, πρέπει πάντα να βλέπουμε τα πράγματα θετικά". Κι ενώ φαίνεται παράλογο το να θεωρήσει κάποιος τη θετική στάση ως βλαβερή, πόσο μάλλον τοξική, το να πιέζει τον εαυτό του να αισθάνεται πάντα καλά έχει ένα κόστος.
Είναι οκέι το να μην είμαστε πάντα ευτυχισμένοι
Κάποιες φορές, το να μην αισθανόμαστε καλά, αποτελεί ένα απαραίτητο ψυχολογικό στάδιο που πρέπει να βιώσουμε, όπως π.χ. συμβαίνει στην περίπτωση μιας εγκύου που έχει σκαμπανεβάσματα στη διάθεσή της. Δεν είναι υγιές σε μια κατάσταση που μας προκαλεί συναισθηματική αναταραχή να απαντάμε με κάτι συμπεριφορές του τύπου "όλα είναι εντάξει, όλα είναι ωραία" γιατί, πολύ απλά, όχι, δεν είναι όλα εντάξει, ούτε είναι όλα ωραία.
Διαβάστε Ακόμα
Όταν δεν αισθανόμαστε αρκετά δυνατοί ή δεν είμαστε προετοιμασμένοι να βιώσουμε και να εκφράσουμε τα πρωταρχικά μας συναισθήματα, τότε αυτά τα θετικά που μας επιβάλλεται να αισθανθούμε μας αφήνουν μπερδεμένους ή πελαγωμένους.
Ας υποθέσουμε ότι είσαι αγχωμένος για μια παρουσίαση που έχεις να κάνεις στο γραφείο. Το λες σε έναν φίλο σου κι αυτός σου απαντάει ότι όλα είναι μέσα στο μυαλό σου και δεν πρέπει να ανησυχείς για τίποτα. Το ότι σε παρακινεί να δεις τα πράγματα θετικά είναι μεν καλό αλλά την ίδια στιγμή υποτιμάει το άγχος σου και σε κάνει να ντρέπεσαι για το ότι στεναχωριέσαι για πράγματα που, τάχα μου, δεν έχουν σημασία. Μπορεί όμως να σε βλάψει και βαθύτερα, π.χ. να τα πας χάλια στην παρουσίαση και να απολυθείς.
Γι' αυτό ακριβώς πρέπει να αφήνεις χώρο σε όλα τα συναισθήματά σου να εκφραστούν και να τα αντιμετωπίσεις αναλόγως. Επίσης, να θυμάσαι ότι η θετικότητα δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση και πως το κυνήγι της τελειότητας δεν είναι παρά σπατάλη χρόνου.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Είδαμε τον 79χρονο Sylvester Stallone στο γυμναστήριο και μας έπεσε το σαγόνι (βίντεο)
Once Rocky, always Rocky! Στη λεζάντα στο Instagram, σχεδόν αναφέρεται σε τραγούδι του Σάκη Ρουβά, ωστόσο, το μόνο σίγουρο είναι πως ρίχνει άπειρη δουλειά για να δείχνει τόσο γυμνασμένος. Αυτά εμείς να τα βλέπουμε που έχουμε γίνει ένα με τον καναπέ...
Εξόρμηση στο βουνό των θεών
Το Malathro - Olympus Guest House είναι ένα κατάλυµα που δεν περιορίζεται στη φιλοξενία, αλλά γίνεται αφετηρία για εµπειρίες.
Ο Matthew McConaughey κατοχύρωσε διάσημη ατάκα του για να κάνει χαλάστρα στο AI
Ο οσκαρικός ηθοποιός μπαίνει μπροστά στην επέλαση της τεχνητής νοημοσύνης με μια πρωτοποριακή νομική κίνηση. Το "alright, alright, alright" δεν ανήκει πλέον σε κανέναν άλλον και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πάντα για το μέλλον του Χόλιγουντ.
Γιατί οι σύγχρονες συσκευές χαλάνε πιο γρήγορα από τις παλιές;
Το ψυγείο της γιαγιάς δουλεύει ακόμη, ενώ η καινούργια συσκευή μοιάζει "κουρασμένη" μέσα σε λίγα χρόνια. Τι άλλαξε στην ποιότητα, στην παραγωγή και στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα πράγματα στο σπίτι μας;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για να δεις αν είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με τον Bill Gates
Τι σημαίνει πραγματική επιτυχία; Ο Bill Gates αποκαλύπτει τις τρεις απλές ερωτήσεις που τον βοηθούν να κρίνει αν μια ζωή ήταν γεμάτη και ουσιαστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτές τις ερωτήσεις δεν πρέπει να κάνεις σε ένα πρώτο ραντεβού
Ένα πρώτο ραντεβού δεν είναι ανάκριση. Ορισμένες ερωτήσεις, όσο αθώες κι αν φαίνονται, μπορούν να δημιουργήσουν πίεση και αμηχανία πριν καν χτιστεί η σύνδεση.
Γραφει Πωλινα Φραγκου