Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις σεξ για να νιώθεις καλά;
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει τη συχνότητα του σεξ που σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα κατάθλιψης. Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνεις σεξ για να αποφύγεις την κατάθλιψη;
Μπορεί το σεξ να είναι η πιο απλή και ευχάριστη συνταγή κατά της κατάθλιψης; Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Affective Disorders, μάλλον ναι.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 15.000 ενήλικες ηλικίας 20 έως 59 ετών στις ΗΠΑ. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με το πόσο συχνά κάνουν σεξ, με τις απαντήσεις να κατατάσσονται σε τρεις κατηγορίες: λιγότερο από μία φορά τον μήνα, περισσότερες από μία αλλά λιγότερες από τέσσερις φορές τον μήνα, και τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Διαβάστε Ακόμα
Τι λένε τα αποτελέσματα
Τα αποτελέσματα ήταν ξεκάθαρα: όσο λιγότερο σεξ κάνεις, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσεις συμπτώματα κατάθλιψης.
Όσοι δήλωσαν ότι κάνουν σεξ μία φορά την εβδομάδα, είχαν 24% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κατάθλιψη. Εκείνοι που δήλωσαν ότι κάνουν σεξ περισσότερες από μία αλλά λιγότερες από τέσσερις φορές τον μήνα, είχαν 23% λιγότερες πιθανότητες.
Ποιο είναι όμως το "μαγικό νούμερο"; Οι ερευνητές κατέληξαν πως η βέλτιστη συχνότητα είναι από 52 έως 103 φορές τον χρόνο — δηλαδή περίπου μία με δύο φορές την εβδομάδα.
"Το να έχεις σεξουαλική επαφή μία ή δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να λειτουργεί ως ένας καλός δείκτης τόσο για τη σεξουαλική όσο και για τη ψυχική υγεία", αναφέρουν οι συντάκτες της μελέτης. Προσθέτουν όμως ότι το να κάνεις σεξ πιο συχνά από δύο φορές την εβδομάδα δεν προσφέρει επιπλέον μείωση στον κίνδυνο κατάθλιψης.
iStockEπιστημονική δικαιολογία
Αξίζει βέβαια να σημειωθεί ότι τα δεδομένα προέρχονται από ένα μόνο χρονικό σημείο, κάτι που σημαίνει πως δεν αποδεικνύεται απαραίτητα αιτιακή σχέση μεταξύ σεξουαλικής δραστηριότητας και ψυχικής υγείας. Ωστόσο, τα ευρήματα συμβαδίζουν με προηγούμενες μελέτες, οι οποίες έχουν δείξει ότι το σεξ συνδέεται με υψηλότερη ποιότητα ζωής, λιγότερες πιθανότητες αναπηρίας και χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας.
Η Dr. Tara Suwinyattichaiporn, ειδικός στη σεξουαλική υγεία, είχε δηλώσει χαρακτηριστικά στη Daily Mail: "Το να περάσεις έναν ολόκληρο μήνα χωρίς σεξ μπορεί να προκαλέσει άγχος, κατάθλιψη, θυμό και στρες".
Άρα, αν έψαχνες μια επιστημονική δικαιολογία για περισσότερες στιγμές οικειότητας, μόλις τη βρήκες.
Διαβάστε Ακόμα
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη επενδύει στην Κυκλική Οικονομία με νέο Business Unit για τον Δημόσιο Τομέα και τις Υπηρεσίες Περιβάλλοντος
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη ανακοινώνει τη δημιουργία νέου Business Unit με εξειδίκευση στις υπηρεσίες και λύσεις για τον Δημόσιο Τομέα και το Περιβάλλον, ενισχύοντας τη βιώσιμη ανάπτυξη.
Μπορείς να πάρεις όλη την κρεατίνη που χρειάζεσαι από το φαγητό;
Η κρεατίνη υπάρχει και στη διατροφή, αλλά σε πόση ποσότητα; Αναλύουμε ποιες τροφές την περιέχουν, τι προσφέρει το φαγητό και γιατί το συμπλήρωμα παραμένει δημοφιλές.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το χαρακτηριστικό που θα σε κάνει άτρωτο απέναντι στο AI, σύμφωνα με τον Jeff Bezos
Στην εποχή που η τεχνητή νοημοσύνη αναδιαμορφώνει την αγορά εργασίας, ο Jeff Bezos αποκαλύπτει ποιο χαρακτηριστικό αναζητά στους ανθρώπους του. Η απάντησή του μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι την καριέρα σου.
Γιατί το 2026 είναι το νέο 2016
Δέκα χρόνια μετά, το 2016 γίνεται ξανά viral στα social media. Από TikTok trends μέχρι συλλογική νοσταλγία, εξηγούμε γιατί όλοι κοιτούν πίσω σε εκείνη τη χρονιά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
HUAWEI FreeClip 2: Ο ήχος που φοριέται. Κάτι νέο έρχεται από τη Huawei
Η Huawei προαναγγέλλει την άφιξη των HUAWEI FreeClip 2 στην Ευρώπη, μιας νέας γενιάς open-ear ακουστικών που μετατρέπουν τον ήχο σε μέρος της καθημερινής εμφάνισης.
Είδαμε τον 79χρονο Sylvester Stallone στο γυμναστήριο και μας έπεσε το σαγόνι (βίντεο)
Once Rocky, always Rocky! Στη λεζάντα στο Instagram, σχεδόν αναφέρεται σε τραγούδι του Σάκη Ρουβά, ωστόσο, το μόνο σίγουρο είναι πως ρίχνει άπειρη δουλειά για να δείχνει τόσο γυμνασμένος. Αυτά εμείς να τα βλέπουμε που έχουμε γίνει ένα με τον καναπέ...