Πόσο σεξ πρέπει να κάνεις για να φροντίζεις την υγεία σου;
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι απλώς απόλαυση ή θέμα σχέσης, αλλά και δείκτης μακροζωίας. Το σώμα και το μυαλό φαίνεται να "ανθίζουν" με τη σωστή δόση οικειότητας.
Το σεξ, όπως φαίνεται, δεν είναι μόνο απόλαυση ή τρόπος σύνδεσης με τον/τη σύντροφό μας. Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychosexual Health, μπορεί να έχει και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 14.542 άτομα στις ΗΠΑ, συλλεγμένα μεταξύ 2005 και 2010, εκ των οποίων 2.267 μίλησαν ανοιχτά για τη σεξουαλική τους ζωή. Το 94,4% δήλωσε ότι είχε σεξουαλική επαφή τουλάχιστον μία φορά τον μήνα, ενώ το 38,4% το έκανε πάνω από μία φορά την εβδομάδα.
Με βάση αυτά τα στοιχεία, οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: εκείνους με "υψηλή" και "χαμηλή" σεξουαλική δραστηριότητα – το όριο μπήκε στις 52 φορές τον χρόνο, δηλαδή περίπου μία φορά την εβδομάδα, που θεωρείται και ο μέσος όρος στις ΗΠΑ.
Οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από την έλλειψη σεξ
Τα αποτελέσματα ήταν αποκαλυπτικά: οι γυναίκες που έκαναν σεξ λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα είχαν 1,7 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με όσες είχαν πιο ενεργή ερωτική ζωή.
Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι το φαινόμενο αυτό είναι "δοσοεξαρτώμενο" —όσο λιγότερο σεξ, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος θνησιμότητας. Αντίθετα, στους άνδρες δεν παρατηρήθηκε η ίδια συσχέτιση, αν και το σεξ φάνηκε να βελτιώνει την υγεία και των δύο φύλων που αντιμετώπιζαν κατάθλιψη.
"Η σεξουαλική δραστηριότητα είναι σημαντική για την καρδιαγγειακή υγεία, πιθανόν λόγω της μείωσης της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού και της αύξησης της ροής του αίματος", έγραψαν οι συγγραφείς. "Με βάση τα ευρήματά μας, μπορούμε να υποθέσουμε ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να περιορίσει την απώλεια λειτουργικότητας που συμβαίνει με την ηλικία και την εξέλιξη ασθενειών".
Το σεξ ως "αντίδοτο" στην κατάθλιψη
Ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι ότι τα άτομα με κατάθλιψη και χαμηλή σεξουαλική δραστηριότητα είχαν τρεις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα θανάτου κατά τη διάρκεια της μελέτης, ακόμα και όταν λήφθηκαν υπόψη παράγοντες όπως η παχυσαρκία, η ηλικία και το κοινωνικοοικονομικό επίπεδο.
Και παρόλο που η αιτιότητα δεν μπορεί να επιβεβαιωθεί, παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει πως το σεξ βελτιώνει τη διάθεση και δίνει αίσθηση σκοπού την επόμενη μέρα –κάτι που εξηγεί γιατί όσοι έχουν πιο δραστήρια ερωτική ζωή φαίνεται να τα πάνε καλύτερα και ψυχικά και σωματικά.
Όπως σχολίασαν οι επιστήμονες, "δεν μπορούμε να πούμε ότι το εβδομαδιαίο σεξ σώζει ζωές, αλλά σίγουρα δεν κάνει κακό".
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη επενδύει στην Κυκλική Οικονομία με νέο Business Unit για τον Δημόσιο Τομέα και τις Υπηρεσίες Περιβάλλοντος
Ο Όμιλος Επιχειρήσεων Σαρακάκη ανακοινώνει τη δημιουργία νέου Business Unit με εξειδίκευση στις υπηρεσίες και λύσεις για τον Δημόσιο Τομέα και το Περιβάλλον, ενισχύοντας τη βιώσιμη ανάπτυξη.
Μπορείς να πάρεις όλη την κρεατίνη που χρειάζεσαι από το φαγητό;
Η κρεατίνη υπάρχει και στη διατροφή, αλλά σε πόση ποσότητα; Αναλύουμε ποιες τροφές την περιέχουν, τι προσφέρει το φαγητό και γιατί το συμπλήρωμα παραμένει δημοφιλές.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το χαρακτηριστικό που θα σε κάνει άτρωτο απέναντι στο AI, σύμφωνα με τον Jeff Bezos
Στην εποχή που η τεχνητή νοημοσύνη αναδιαμορφώνει την αγορά εργασίας, ο Jeff Bezos αποκαλύπτει ποιο χαρακτηριστικό αναζητά στους ανθρώπους του. Η απάντησή του μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι την καριέρα σου.
Γιατί το 2026 είναι το νέο 2016
Δέκα χρόνια μετά, το 2016 γίνεται ξανά viral στα social media. Από TikTok trends μέχρι συλλογική νοσταλγία, εξηγούμε γιατί όλοι κοιτούν πίσω σε εκείνη τη χρονιά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
HUAWEI FreeClip 2: Ο ήχος που φοριέται. Κάτι νέο έρχεται από τη Huawei
Η Huawei προαναγγέλλει την άφιξη των HUAWEI FreeClip 2 στην Ευρώπη, μιας νέας γενιάς open-ear ακουστικών που μετατρέπουν τον ήχο σε μέρος της καθημερινής εμφάνισης.
Είδαμε τον 79χρονο Sylvester Stallone στο γυμναστήριο και μας έπεσε το σαγόνι (βίντεο)
Once Rocky, always Rocky! Στη λεζάντα στο Instagram, σχεδόν αναφέρεται σε τραγούδι του Σάκη Ρουβά, ωστόσο, το μόνο σίγουρο είναι πως ρίχνει άπειρη δουλειά για να δείχνει τόσο γυμνασμένος. Αυτά εμείς να τα βλέπουμε που έχουμε γίνει ένα με τον καναπέ...