Η επιστημονική μέθοδος για τις ιδανικές διακοπές
Τελικά, η ευτυχία είναι ένα μετρήσιμο μέγεθος.
Η ιδέα των ιδανικών διακοπών με βάση την επιστήμη μπορεί να ακούγεται κάπως περίεργη, όμως δεν είναι πολύ μακριά από την πραγματικότητα: επί της ουσίας, τα επίπεδα ευτυχίας στους ανθρώπους αποτελούν ένα μετρήσιμο μέγεθος, αφού εξαρτώνται από τους ψυχολογικούς και χημικούς μηχανισμούς (οι ορμόνες, για παράδειγμα, παίζουν σημαντικό ρόλο). Έτσι, υπάρχουν κάποιες επιστημονικές έρευνες που αποδεικνύουν ότι κάποιες συγκεκριμένες στρατηγικές λειτουργούν πολύ καλύτερα στις διακοπές και, με λίγα λόγια, μας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
Καταρχάς, σύμφωνα με όσα καταγράφονται με βάση την κοινωνιολογία, την ψυχολογία και τις σπουδές πάνω στην ανθρώπινη συμπεριφορά, ο προγραμματισμός παίζει μεγάλο ρόλο στις ιδανικές διακοπές. Όχι μόνο διότι μειώνει τα επίπεδα του στρες, αλλά επειδή παράλληλα -κι αυτό ίσως είναι το πιο περίεργο- το μεγαλύτερο μέρος της ευτυχίας το βιώνουμε αποτυπώνεται πριν καν ακόμα φτάσουμε στον προορισμό που έχουμε επιλέξει, πριν καν ακόμα πάρουμε την πρώτη μέρα άδειας. Όσο πιο νωρίς κλείσουμε και προγραμματίσουμε, τόσο πιο ευτυχείς θα είμαστε.
Οι ιδανικές διακοπές πρέπει να προγραμματιστούν από νωρίς, να έχουν τη σωστή παρέα και να είναι γεμάτες από μικρές και ενδιαφέρουσες εμπειρίες.
Παράλληλα επιλογές διακοπών που βασίζονται πάνω στο "αυτά συμβαίνουν μία φορά στη ζωή σου" καλύτερα να αποφεύγονται. Φυσικά, δεν είναι καλό να αρπάζεις τις ευκαιρίες που σου δίνονται για να κάνεις ασυνήθιστα πράγματα, το αντίθετο, όμως τελικά το μυαλό μας είναι προγραμματισμένο με τέτοιον τρόπο ώστε να επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα ευτυχίας (ή δυστυχίας) μάλλον γρήγορα. Αν, για παράδειγμα, επιλέξεις έναν μήνα στη Νέα Ζηλανδία, αφού αυτό θα είναι ένα ταξίδι ζωής, μην είσαι απόλυτα σίγουρος ότι θα περάσεις καλύτερα από έναν μήνα σε κάποιο νησί του Αιγαίου.
Εκείνο, τελικά, που μετρά περισσότερο από οτιδήποτε άλλο είναι να έχεις νέες εμπειρίες, οι οποίες όμως είναι σύντομες και διάσπαρτες μέσα στον χρόνο. Με πιο απλά λόγια οι ιδανικές διακοπές πρέπει να προγραμματιστούν σωστά από νωρίς, να έχουν για παρέα ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα και παρόμοιες λογικές με εμάς, να είναι γεμάτες από μικρές και ενδιαφέρουσες εμπειρίες και να μην μας κάνουν να βαριόμαστε, χωρίς παράλληλα να βιώνουμε το άγχος για έναν προορισμό που δεν πρόκειται ποτέ ξανά να επισκεφτούμε στη ζωή μας.
Από: Esquire IT
Φωτογραφίες © Getty images
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αυτοί θα είναι οδηγοί της Formula 1 τη σεζόν 2026
Με τις τελευταίες ανακοινώσεις για τη Red Bull και την επιβεβαίωση του Κολαπίντο στην Alpine, το παζλ της F1 για το 2026 ολοκληρώνεται. Πώς διαμορφώνονται τα lineups και τι σημαίνουν οι αλλαγές.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Αυτά είναι τα ακουστικά που θέλεις να φοράς όταν αθλείσαι
Τα ακουστικά SHOKZ μεταδίδουν ήχο μέσω των οστών του κεφαλιού με την τεχνολογία Bone Conduction. Open ear σχεδιασμός, Ασφάλεια και Άνεση.
Γιατί το να αράζεις και "να μην κάνεις τίποτα" μπορεί να σε κάνει επιτυχημένο στη ζωή σου
Η αξία του χρόνου χωρίς υποχρεώσεις είναι θεμελιώδης για την ψυχική υγεία, την ισορροπία και τη βιώσιμη παραγωγικότητα, σύμφωνα με ειδικούς και φιλοσόφους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η McLaren σου δίνει την ευκαιρία να αποκτήσεις τα αγωνιστικά του μέλλοντος (video)
Αυτή η δημοπρασία δεν είναι απλώς μια ευκαιρία για συλλέκτες, αλλά για να αποτελέσεις ενεργό μέρος της επόμενης εποχής των αγώνων. Ανεξάρτητα ποιο από τα τρία επιλέξεις, δεν θα περνάς απαρατήρητος.
Cascara Escape: Το υπέροχο slow living του Πηλίου
Chateau Cascara και Villa Cascara Spa συνθέτουν το δίπτυχο της ταξιδιωτικής επιτυχίας στο Μούρεσι Πηλίου, το Cascara Escape.
Ο αθλητισμός ως φάρμακο: Πώς η κίνηση προστατεύει αρθρώσεις, μύες και νου
Το σώμα είναι φτιαγμένο για κίνηση και η άσκηση λειτουργεί ως ισχυρή μορφή πρόληψης για μυοσκελετική υγεία και ευεξία. Πώς η σωστή, προοδευτική άσκηση μειώνει πόνους και προστατεύει από τραυματισμούς.