5 τρόποι για να αποφύγεις τη μελαγχολία μετά τις διακοπές
Κακή διάθεση μετά τις διακοπές; Συμβαίνει, αλλά υπάρχει λύση!
Μελαγχολία μετά τις διακοπές; Οι παρακάτω τρόποι θα σε βοηθήσουν να έχεις μια πιο ομαλή μετάβαση.
Πρόσεξε λίγο παραπάνω τον εαυτό σου
Φρόντισε να κοιμάσαι επαρκώς, να τρως υγιεινά, να ασκείσαι ελαφρά και να πίνεις αλκοόλ με μέτρο... Είναι πολύ σημαντικό τις πρώτες μέρες μετά την επάνοδο στα καθήκοντα και στην πολυάσχολη καθημερινότητα σου, να φροντίσεις τον εαυτό σου, να τον κανακέψεις... για να επανέλθει στους κανονικούς του ρυθμούς.
Άρχιζε να προγραμματίζεις τις επόμενες σου διακοπές
Ανεξάρτητα από τις οικονομικές σου δυνατότητες, εξέτασε ποιες είναι οι πιθανές ημερομηνίες για να πας από μια μονοήμερη εκδρομή μέχρι ένα ταξίδι ζωής... Η προετοιμασία και η αναμονή για τις επόμενες διακοπές... κάνουν το μεσοδιάστημα πιο υποφερτό.
Προσπάθησε να βάλεις στο πρόγραμμα ευχάριστες δραστηριότητες που σου φτιάχνουν τη διάθεση
Η επιστροφή στις προπονήσεις, μία θεατρική παράσταση, μία επίσκεψη στο μουσείο, μια βόλτα με ποδήλατο, μια avant-garde έκθεση, ό,τι και αν είναι αυτό που θα επιλέξεις... φρόντιζε να ομορφαίνεις την καθημερινότητα κάνοντας κάθε μέρα τουλάχιστον ένα πράγμα που αγαπάς πολύ...
Συνειδητοποίησε πως η ζωή σου δεν πρέπει να σε κάνει ευτυχισμένο μόνο στις διακοπές
Προφανώς στις διακοπές μας χαλαρώνουμε, έχουμε χρόνο για τα πρόσωπα της ζωής μας, για εμάς, κάνουμε μόνο αυτά που μας ευχαριστούν, αλλάζουμε παραστάσεις και ανανεωνόμαστε αλλά το μεγάλο στοίχημα είναι να κάνεις τη ζωή σου ευτυχισμένη, σήμερα και τώρα!
Κάνε ένα "αφιέρωμα" στις διακοπές
Ένα φωτογραφικό άλμπουμ, ένα ψηφιακό, ένα ημερολόγιο, ένα βίντεο, ό,τι και αν αποφασίσεις, είναι σημαντικό να δημιουργήσεις οτιδήποτε θα σου θυμίζει τις υπέροχες στιγμές. Η συγγραφέας Rose Mulready που έχει γράψει το βιβλίο The Lonely Planet Australia προτείνει να καλέσεις σε δείπνο τους φίλους και να τους δείξει φωτογραφίες, βίντεο και σουβενίρ από το ταξίδι σου... Φρόντιζε τις καλές στιγμές της ζωής σου όχι μόνο να τις εκτιμάς, αλλά ταυτόχρονα να βρίσκεις τρόπους να τις τονώνεις στη μνήμη σου με κάθε τρόπο!
Από: Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ
Ένας Έλληνας φωτογράφος στο εξώφυλλο του περιοδικού National Geographic
Ποιος είναι ο Αγοραστός Παπατσάνης;
Πώς να προστατευτείς από την αφρικανική σκόνη
Οι κίνδυνοι είναι παρόμοιοι για την υγεία με τον καπνό της δασικής πυρκαγιάς...
O Sin Boy έπεσε θύμα επίθεσης ενώ βρισκόταν σε κομμωτήριο
Του επιτέθηκαν την ώρα που έκανε live στο Instagram.
To πιο όμορφο μετρό στον κόσμο βρίσκεται στην Ιταλία
Μία πρωτιά της Νάπολης που ομολογουμένως, της αξίζει.
Γραφει Γεωργια ΠρεζαΤελικά θα μπορέσουμε ποτέ να τα εκατοστίσουμε;
Μια νέα μελέτη ρίχνει φως στα μυστικά της μακροζωίας και στο μέγιστο προσδόκιμο ζωής.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΟ απόλυτος οδηγός για κοιλιακούς 'πέτρα'
Εντός βρίσκεις τα σημεία-κλειδιά για την απόκτηση του πολυπόθητου six-pack.
Γραφει Γιαννης Σπανος