5 τρόποι για να αποφύγεις τη μελαγχολία μετά τις διακοπές

Κακή διάθεση μετά τις διακοπές; Συμβαίνει, αλλά υπάρχει λύση!

Γράφει: Esquire Editors 30 Αυγούστου 2021

Μελαγχολία μετά τις διακοπές; Οι παρακάτω τρόποι θα σε βοηθήσουν να έχεις μια πιο ομαλή μετάβαση.

Πρόσεξε λίγο παραπάνω τον εαυτό σου

Φρόντισε να κοιμάσαι επαρκώς, να τρως υγιεινά, να ασκείσαι ελαφρά και να πίνεις αλκοόλ με μέτρο... Είναι πολύ σημαντικό τις πρώτες μέρες μετά την επάνοδο στα καθήκοντα και στην πολυάσχολη καθημερινότητα σου, να φροντίσεις τον εαυτό σου, να τον κανακέψεις... για να επανέλθει στους κανονικούς του ρυθμούς.

Άρχιζε να προγραμματίζεις τις επόμενες σου διακοπές

Ανεξάρτητα από τις οικονομικές σου δυνατότητες, εξέτασε ποιες είναι οι πιθανές ημερομηνίες για να πας από μια μονοήμερη εκδρομή μέχρι ένα ταξίδι ζωής... Η προετοιμασία και η αναμονή για τις επόμενες διακοπές... κάνουν το μεσοδιάστημα πιο υποφερτό.

Προσπάθησε να βάλεις στο πρόγραμμα ευχάριστες δραστηριότητες που σου φτιάχνουν τη διάθεση

Η επιστροφή στις προπονήσεις, μία θεατρική παράσταση, μία επίσκεψη στο μουσείο, μια βόλτα με ποδήλατο, μια avant-garde έκθεση, ό,τι και αν είναι αυτό που θα επιλέξεις... φρόντιζε να ομορφαίνεις την καθημερινότητα κάνοντας κάθε μέρα τουλάχιστον ένα πράγμα που αγαπάς πολύ...

Συνειδητοποίησε πως η ζωή σου δεν πρέπει να σε κάνει ευτυχισμένο μόνο στις διακοπές

Προφανώς στις διακοπές μας χαλαρώνουμε, έχουμε χρόνο για τα πρόσωπα της ζωής μας, για εμάς, κάνουμε μόνο αυτά που μας ευχαριστούν, αλλάζουμε παραστάσεις και ανανεωνόμαστε αλλά το μεγάλο στοίχημα είναι να κάνεις τη ζωή σου ευτυχισμένη, σήμερα και τώρα!

Κάνε ένα "αφιέρωμα" στις διακοπές

Ένα φωτογραφικό άλμπουμ, ένα ψηφιακό, ένα ημερολόγιο, ένα βίντεο, ό,τι και αν αποφασίσεις, είναι σημαντικό να δημιουργήσεις οτιδήποτε θα σου θυμίζει τις υπέροχες στιγμές. Η συγγραφέας Rose Mulready που έχει γράψει το βιβλίο The Lonely Planet Australia προτείνει να καλέσεις σε δείπνο τους φίλους και να τους δείξει φωτογραφίες, βίντεο και σουβενίρ από το ταξίδι σου... Φρόντιζε τις καλές στιγμές της ζωής σου όχι μόνο να τις εκτιμάς, αλλά ταυτόχρονα να βρίσκεις τρόπους να τις τονώνεις στη μνήμη σου με κάθε τρόπο!

Από: Shape.gr

 

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Χάνοντας 15 κιλά λίπους σε 5 μήνες

Αυτός ο άντρας τα κατάφερε συνδυάζοντας βελτιωμένη διατροφή και στοχευμένη άσκηση.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η σχεδόν κινηματογραφική ζωή του Elon Musk

Τον έδερναν οι συμμαθητές του, ο πατέρας του σκότωσε τρεις ανθρώπους, ο ίδιος έγινε ο 2ος πιο πλούσιος άνθρωπος πάνω στη Γη.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

Το Rimac Nevera αλλάζει τον κόσμο της ηλεκτροκίνησης

Το ηλεκτρικό κτήνος των 1.900 αλόγων θα κατασκευαστεί σε μόλις 150 αντίτυπα, με την τιμή του να ανέρχεται στα €2.000.000.

Γραφει Γιαννης Σπανος

12 εμπνευσμένα αποφθέγματα για προπόνηση και ζωή

Αν ο Muhammad Ali ή ο Michael Jordan δεν μπορούν να σου δώσουν κίνητρο, τότε δεν μπορεί κανείς.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η SpaceX μόλις έγραψε διαστημική ιστορία

Εκτοξεύθηκε η ιστορική αποστολή "Έμπνευση", που στέλνει ερασιτέχνες αστροναύτες στο διάστημα.

Γραφει Γιαννης Σπανος