Ένας πλήρης οδηγός για αποτοξίνωση
Ποιες τροφές είναι ιδανικές για κάθε όργανο αποτοξίνωσης του σώματός σου;
Το ήξερες ότι στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν έξι όργανα που συμβάλλουν στη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης; Αυτά είναι το συκώτι, τα νεφρά, οι πνεύμονες, η λέμφος, το κόλον (μέρος του παχέος εντέρου) και το δέρμα.
Κάθε όργανο αποτοξίνωσης εργάζεται για την εξάλειψη των υπερβολικών αποβλήτων (τοξίνες) που παράγονται από φυσικές μεταβολικές διεργασίες. Στον παρακάτω οδηγό θα ανακαλύψεις ποιες τροφές είναι απαραίτητες για την αποτελεσματική αποτοξίνωση των οργάνων αυτών.
1. Συκώτι (ήπαρ)
Το συκώτι είναι γνωστό για την συνεισφορά του στην διαδικασία καθαρισμού του αίματος, καθώς επίσης και για την μεταμόρφωση επιβλαβών χημικών ουσιών κατά την τελική απέκκριση. Με άλλα λόγια καθαρίζει και φιλτράρει το αίμα, μεταβολίζοντας όλες τις χημικές ουσίες. Τροφές που προάγουν την παραγωγή εσωτερικών αντιοξειδωτικών στο σώμα, ιδιαίτερα της γλουταθειόνης, είναι οι καλύτερες για την αποτοξίνωση του ήπατος. Αυτές περιλαμβάνουν:
Λάχανο
Μπρόκολο
Σκόρδο
Παντζάρια
Χόρτα (βλίτα)
Χυμό λεμονιού
Πράσινα μήλα
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
HUAWEI Pura 80 Series: Η τέχνη της φωτογραφίας και του design σε νέα εποχή
Η Huawei φέρνει στην ελληνική αγορά τη νέα, εμβληματική σειρά HUAWEI Pura 80 Series, θέτοντας νέα πρότυπα στην κινητή φωτογραφία και το design.
Διαδικτυακό μπλακάουτ: Προβλήματα σε υπηρεσίες της Amazon παγκοσμίως - Ποιες άλλες εφαρμογές επηρεάζονται;
Χάος στο διαδίκτυο μετά από σοβαρή βλάβη στους Amazon Web Services (AWS), που "έριξε" εφαρμογές όπως τα Snapchat, Roblox, Fortnite και Zoom. Οι αναφορές για προβλήματα αυξάνονται ραγδαία και στην Ελλάδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
O 969 Rock FM κάνει το viral trend AI Elevator Challenge μια ροκ εμπειρία
Το πιο viral trend των social έγινε… ροκ! Ο 969 Rock FM μπαίνει στο AI Elevator Challenge και ανεβάζει τη φαντασία (και την ένταση) στα ύψη, παρέα με τους μεγαλύτερους θρύλους της ροκ.
Γιατί οι επιστήμονες εμπιστεύονται όλο και λιγότερο την Τεχνητή Νοημοσύνη
Νέα στοιχεία σκιαγραφούν τις αντιλήψεις της ερευνητικής κοινότητας για την τεχνητή νοημοσύνη το 2025, αναδεικνύοντας μεταβολές στη στάση απέναντι στην τεχνολογία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς μπορείς να μετατρέψεις τις φωτογραφίες σου σε βίντεο
Η Google φέρνει ένα νέο εργαλείο στο Gemini που επιτρέπει στους χρήστες να δίνουν ζωή στις φωτογραφίες τους, μετατρέποντάς τες σε εντυπωσιακά βίντεο με λίγα μόνο κλικ.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Η λίστα με τα ισχυρότερα διαβατήρια - Εκτός Top 10 για 1η φορά οι ΗΠΑ, πού βρίσκεται η Ελλάδα
Ο Henley Passport Index για το 2025 δείχνει ποιες χώρες έχουν τα πιο "δυνατά" διαβατήρια. Δείτε τη θέση της Ελλάδας, τις αλλαγές για ΗΠΑ και Βρετανία και τις ανατροπές στην κατάταξη.