Ένας πλήρης οδηγός για αποτοξίνωση
Ποιες τροφές είναι ιδανικές για κάθε όργανο αποτοξίνωσης του σώματός σου;
Το ήξερες ότι στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν έξι όργανα που συμβάλλουν στη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης; Αυτά είναι το συκώτι, τα νεφρά, οι πνεύμονες, η λέμφος, το κόλον (μέρος του παχέος εντέρου) και το δέρμα.
Κάθε όργανο αποτοξίνωσης εργάζεται για την εξάλειψη των υπερβολικών αποβλήτων (τοξίνες) που παράγονται από φυσικές μεταβολικές διεργασίες. Στον παρακάτω οδηγό θα ανακαλύψεις ποιες τροφές είναι απαραίτητες για την αποτελεσματική αποτοξίνωση των οργάνων αυτών.
1. Συκώτι (ήπαρ)
Το συκώτι είναι γνωστό για την συνεισφορά του στην διαδικασία καθαρισμού του αίματος, καθώς επίσης και για την μεταμόρφωση επιβλαβών χημικών ουσιών κατά την τελική απέκκριση. Με άλλα λόγια καθαρίζει και φιλτράρει το αίμα, μεταβολίζοντας όλες τις χημικές ουσίες. Τροφές που προάγουν την παραγωγή εσωτερικών αντιοξειδωτικών στο σώμα, ιδιαίτερα της γλουταθειόνης, είναι οι καλύτερες για την αποτοξίνωση του ήπατος. Αυτές περιλαμβάνουν:
Λάχανο
Μπρόκολο
Σκόρδο
Παντζάρια
Χόρτα (βλίτα)
Χυμό λεμονιού
Πράσινα μήλα
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Δείτε την τέλεια παραλία με άμμο στην Αττική
Η τέλεια αμμουδιά υπάρχει στην Αττική και μάλιστα απέχει μόλις λίγα λεπτά από το κέντρο της Αθήνας. Χρυσή άμμος, γαλαζοπράσινα νερά και ηλιοβασίλεμα που θυμίζει νησί.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αν έχεις κινητό Android, μην χρησιμοποιείς αυτόν τον browser
Αυτός ο browser σε κινητό Android μπορεί να φαίνεται ακίνδυνος, αλλά συλλέγει τεράστιες ποσότητες προσωπικών δεδομένων. Δες πώς να προστατευτείς με εναλλακτικούς browsers.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Οι πιο ακριβοπληρωμένοι CEO στον χώρο του αυτοκινήτου-δείτε τις αποδοχές τους
Η λίστα με τις απολαβές των κορυφαίων CEO στον χώρο της τεχνολογίας και της αυτοκινητοβιομηχανίας, είναι ενδεικτική των στρατηγικών κατευθύνσεων των εταιρειών.
Γιατί η δύναμη στους πήχεις σου είναι μυστικό μακροζωΐας
Η δύναμη της λαβής είναι βασικός δείκτης υγείας και μακροζωίας. Μάθε πώς με απλές ασκήσεις για τους πήχεις μπορείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να μειώσεις κινδύνους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
O Neymar κληρονόμησε 1 δισ. ευρώ από κάποιον Βραζιλιάνο που δεν είχε συναντήσει ποτέ
Ένας Βραζιλιάνος επιχειρηματίας που δεν είχε γνωρίσει ποτέ τον Neymar φαίνεται πως άφησε σε εκείνον την περιουσία του. Η κληρονομιά αγγίζει το 1 δισ. ευρώ.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Έχει φάει ξύλο και μαχαιριά, τον έχουν χτυπήσει αμάξι και λεωφορείο-ποιος πασίγνωστος ηθοποιός παραμένει ζωντανός
Για τους περισσότερους ηθοποιούς η δράση τελειώνει όταν κλείνουν οι κάμερες, για εκείνον όμως, συνεχίζεται και στην καθημερινότητά του. Κι ύστερα λένε για τις γάτες ότι είναι εφτάψυχες... Spoiler alert: Συμμετέχει στο cast του Wednesday.
Γραφει Νικη Κοντομηνα