5 βήματα για να μην πάρεις κιλά μέσα στις γιορτές

Τι να κάνεις για να μην παχύνεις εάν έφαγες πολύ αυτές τις μέρες.

Γράφει: Esquire Editors 26 Δεκεμβρίου 2022

Μετά από μερικές ημέρες με συνεχείς "κραιπάλες" όλες αρχίζουμε να αγχωνόμαστε εάν και πότε αυτές οι ατασθαλίες θα αρχίσουν να φαίνονται στο σώμα μας και στη ζυγαριά ως επιπρόσθετα κιλά. Εάν δε θέλεις οι διατροφικές υπερβολές των προηγούμενων ημερών να αφήσουν ανεξίτηλο το αποτύπωμά τους στη σιλουέτα σου, να τι πρέπει να κάνεις: 

Δες τα πράγματα ρεαλιστικά

Μπορεί αυτή τη στιγμή να νιώθεις τόσο φουσκωμένη που νομίζεις ότι έχεις πάρει τρία κιλά, όμως δεν είναι έτσι. Για να πάρεις ένα κιλό χρειάζεται να καταναλώσεις 3.500 έξτρα θερμίδες, που σημαίνει ότι αυτό θα μπορούσε να είχε συμβεί μόνο εάν είχες φάει έξι κομμάτια γλυκό και οχτώ ποτήρια κρασί!

Πιες πολύ νερό

Η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση, γι' αυτό πρέπει να πιεις πολύ νερό - τουλάχιστον δέκα ποτήρια - μέσα στην ημέρα. Το νερό θα βοηθήσει επίσης να απομακρυνθεί όση ποσότητα νατρίου έχει παραμείνει στον οργανισμό σου και σου προκαλεί κατακράτηση υγρών και αίσθηση πρηξίματος.

Η συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Σε κάποια στιγμή θα 'μυρίζεις' σαν ηλικιωμένος. Αλλά πότε και κυρίως, γιατί;

Μπορεί να την έχεις ήδη παρατηρήσει, αλλά ναι, αναφερόμαστε σε εκείνη την περίεργη μυρωδιά που οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας αποκτούν με τα χρόνια...

Γραφει Γιαννης Σπανος

Ο Jacquemus μόλις τιμήθηκε με το παράσημο του Ιππότη του Τάγματος των Τεχνών και των Γραμμάτων

Το εν λόγω παράσημο απονέμεται σε προσωπικότητες που διακρίνονται για το δημιουργικό τους έργο στον καλλιτεχνικό ή λογοτεχνικό τομέα.

Όλη η αλήθεια για την πάχυνση πέους με υαλουρονικό οξύ

Ζούμε στην εποχή της φαλλοπλαστικής, σε περίπτωση που δεν έχεις ξαναακούσει τον επιστημονικό όρο.

Γραφει Πωλινα Φραγκου