5 βήματα για να μην πάρεις κιλά μέσα στις γιορτές
Τι να κάνεις για να μην παχύνεις εάν έφαγες πολύ αυτές τις μέρες.
Μετά από μερικές ημέρες με συνεχείς "κραιπάλες" όλες αρχίζουμε να αγχωνόμαστε εάν και πότε αυτές οι ατασθαλίες θα αρχίσουν να φαίνονται στο σώμα μας και στη ζυγαριά ως επιπρόσθετα κιλά. Εάν δε θέλεις οι διατροφικές υπερβολές των προηγούμενων ημερών να αφήσουν ανεξίτηλο το αποτύπωμά τους στη σιλουέτα σου, να τι πρέπει να κάνεις:
Δες τα πράγματα ρεαλιστικά
Μπορεί αυτή τη στιγμή να νιώθεις τόσο φουσκωμένη που νομίζεις ότι έχεις πάρει τρία κιλά, όμως δεν είναι έτσι. Για να πάρεις ένα κιλό χρειάζεται να καταναλώσεις 3.500 έξτρα θερμίδες, που σημαίνει ότι αυτό θα μπορούσε να είχε συμβεί μόνο εάν είχες φάει έξι κομμάτια γλυκό και οχτώ ποτήρια κρασί!
Πιες πολύ νερό
Η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση, γι' αυτό πρέπει να πιεις πολύ νερό - τουλάχιστον δέκα ποτήρια - μέσα στην ημέρα. Το νερό θα βοηθήσει επίσης να απομακρυνθεί όση ποσότητα νατρίου έχει παραμείνει στον οργανισμό σου και σου προκαλεί κατακράτηση υγρών και αίσθηση πρηξίματος.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο Matthew McConaughey κατοχύρωσε διάσημη ατάκα του για να κάνει χαλάστρα στο AI
Ο οσκαρικός ηθοποιός μπαίνει μπροστά στην επέλαση της τεχνητής νοημοσύνης με μια πρωτοποριακή νομική κίνηση. Το "alright, alright, alright" δεν ανήκει πλέον σε κανέναν άλλον και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πάντα για το μέλλον του Χόλιγουντ.
Γιατί οι σύγχρονες συσκευές χαλάνε πιο γρήγορα από τις παλιές;
Το ψυγείο της γιαγιάς δουλεύει ακόμη, ενώ η καινούργια συσκευή μοιάζει "κουρασμένη" μέσα σε λίγα χρόνια. Τι άλλαξε στην ποιότητα, στην παραγωγή και στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα πράγματα στο σπίτι μας;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για να δεις αν είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με τον Bill Gates
Τι σημαίνει πραγματική επιτυχία; Ο Bill Gates αποκαλύπτει τις τρεις απλές ερωτήσεις που τον βοηθούν να κρίνει αν μια ζωή ήταν γεμάτη και ουσιαστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτές τις ερωτήσεις δεν πρέπει να κάνεις σε ένα πρώτο ραντεβού
Ένα πρώτο ραντεβού δεν είναι ανάκριση. Ορισμένες ερωτήσεις, όσο αθώες κι αν φαίνονται, μπορούν να δημιουργήσουν πίεση και αμηχανία πριν καν χτιστεί η σύνδεση.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Αυτά είναι τα 6 πιο ακριβά σπίτια στην Αθήνα
Στο παρελθόν τέτοια ακίνητα συνήθως αποτελούσαν "ελληνική υπόθεση", δηλαδή το αγοραστικό τους κοινό ήταν κατά πλειοψηφία Έλληνες. Σήµερα το µείγµα των αγοραστών είναι πιο σύνθετο.
Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στον πόνο;
Γιατί κάποιοι άνθρωποι αντιδρούν πιο έντονα στον πόνο από άλλους; Μια νέα γενετική μελέτη ανοίγει ένα απρόσμενο παράθυρο στο παρελθόν και δείχνει πώς αρχαία ίχνη στο DNA μας επηρεάζουν όσα νιώθουμε σήμερα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες