Πολύτιμα life hacks του 21ου αιώνα που θα σου αλλάξουν τη ζωή

Τα "life hacks" είναι, ουσιαστικά, τρόποι για να βγάλεις εις πέρας μία εργασία με τον πιο ταχύ, εύκολο και αποτελεσματικό τρόπο. Στην καθημερινότητά μας θα συναντήσουμε πολλά tasks που μας ταλαιπωρούν περισσότερο από όσο θα θέλαμε και ευτυχώς για εμάς, κάποιοι καλοσυνάτοι και πανέξυπνοι άνθρωποι έχουν εφεύρει αυτά τα "cheats" που μπορούμε να εφαρμόσουμε με κάθε ευκαιρία.

Έτσι, όχι μόνο θα γίνει η ζωή μας 10 φορές πιο εύκολη και ευχάριστη, αλλά θα καταφέρουμε να φτάσουμε στο max την παραγωγικότητά μας. Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις πιστά κάποιο (ή όλα) από τα παρακάτω πολύτιμα life hacks. Μας ευχαριστείς αργότερα.

1. Ο πίνακας του Eisenhower

Ο εν λόγω πίνακας κατηγοριοποιεί τις εργασίες σε τέσσερα πλαίσια: επείγοντα και σημαντικά (κάνε τα πρώτα), όχι επείγοντα αλλά σημαντικά (προγραμμάτισέ τα για αργότερα), επείγοντα αλλά όχι σημαντικά (ανάθεσέ τα σε κάποιον άλλο) και ούτε επείγοντα ούτε σημαντικά (διάγραψέ τα από το μυαλό σου). Το αποτέλεσμα; Διοχέτευση όλης της ενέργειάς σου σε μία μονάχα εργασία.

2. Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων

Όχι δε μιλάμε για τον περιβόητο κανόνα του φαγητού στο πάτωμα, αλλά για εκείνον που αποτρέπει το overthinking. Μέτρα αντίστροφα από το πέντε μέχρι το ένα και μετά κάνε όποια εργασία υπεραναλύεις και αναβάλλεις εδώ και μία δεκαετία.

3. Καθορισμός στόχων WOOP

Τα αρχικά WOOP σημαίνουν Wish (Επιθυμία), Outcome (Αποτέλεσμα), Obstacle (Εμπόδιο) και Plan (Σχέδιο) και είναι όλα στάδια από τα οποία πρέπει να περάσεις προκειμένου να πετύχεις τον στόχο σου και να μην υποτιμήσεις τα "εμπόδια" που θα συναντήσεις στη διαδρομή.

4. Τεχνική Pomodoro

Επιλέγεις μια εργασία πάνω στην οποία θέλεις να εργαστείς, ρυθμίζεις το χρονόμετρο στα 25 λεπτά, εργάζεσαι μέχρι να σβήσει ο χρονοδιακόπτης,
κάνεις ένα σύντομο διάλειμμα περίπου πέντε λεπτών και κάθε τέσσερις γύρους, κάνεις ένα μεγαλύτερο διάλειμμα. Έτσι, θα δουλεύεις πάνω στον χρόνο που έχεις, αντί να τον καταπολεμάς, ενώ -πραγματικά- δε θα πιστεύεις στα μάτια σου με το πόσα πράγματα μπορείς να κάνεις σε 25 λεπτά.

5. Εισερχόμενα μηδέν

Την προσοχή μας απαιτούν πολλά εισερχόμενα μηνύματα - εργασιακά, προσωπικά, μέσα κοινωνικής δικτύωσης, εφαρμογές ανταλλαγής μηνυμάτων και αναπάντητες τηλεφωνικές κλήσεις.  Κάποια tips για να τα χειριστείς πιο ομαλά είναι η αποτοξίνωση από την τεχνολογία, ο περιορισμός των ελέγχων των email σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας και μια λαμπρή αναπροσαρμογή του Χρυσού Κανόνα: αντιμετώπισε τα εισερχόμενα των άλλων όπως θα ήθελες να αντιμετωπίζονται τα δικά σου. 

6. Η στρατηγική του συνδετήρα

Η ευφυΐα αυτής της στρατηγικής έγκειται στην οπτική αναπαράσταση της προόδου. Χρησιμοποιώντας συνδετήρες και δύο βάζα και με στόχο να μετακινήσεις κάθε συνδετήρα από το ένα βάζο στο άλλο μπορείς να παρακολουθήσεις εύκολα την πρόοδό σου. 

7. Η τεχνική Feynman

Ο Νομπελίστας φυσικός Richard Feynman, δήλωνε πως αν δεν μπορείτε να εξηγήσετε κάτι με απλούς όρους, δεν το καταλαβαίνετε. Η τεχνική του προκαλεί τους μαθητές να διδάξουν μια έννοια σε ένα υποθετικό παιδί, απλοποιώντας τη γλώσσα και γεφυρώνοντας κενά στη λογική στην πορεία. Αυτή η μεθοδολογία ενθαρρύνει την ενεργητική μάθηση, ενώ παράλληλα φωτίζει γρήγορα τις περιοχές παρανόησης.

8. Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης

Η θετικότητα είναι φίλος της παραγωγικότητας. Το να επιλέγεις να ζεις με συγχώρεση και ευγνωμοσύνη - να προσπαθείς να απολαμβάνεις τα πράγματα, μέρα με τη μέρα - είναι πραγματικά πολύ δύσκολο. Αλλά αξίζει τον κόπο. Η τήρηση ημερολογίου ευγνωμοσύνης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να υιοθετήσεις αυτή τη συνήθεια.

9. Τα θαυματουργό πρωινό

Το βιβλίο του Hal Elrod του 2012, The Miracle Morning, προτρέπει τους ανθρώπους να αδράξουν τις πρώτες ώρες της μέρας τους, οπλισμένοι με το ισχυρό ακρωνύμιο: SAVERS, δηλαδή με Σιωπή, Επιβεβαιώσεις, Οραματισμός, Άσκηση, Ανάγνωση και Γραφή. Ανάθεσε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα σε κάθε δραστηριότητα (κάθισε στη σιωπή για 10 λεπτά, διάβασε στον εαυτό σου προσωπικές επιβεβαιώσεις για 10 λεπτά κ.ο.κ.) για να δώσεις έναν ολιστικά υγιή τόνο στην ημέρα. 

10. Χαρτογράφηση μυαλού

Οι χάρτες μυαλού επικεντρώνονται γύρω από μια μοναδική έννοια ή πρόβλημα (γραπτά ή σχεδιασμένα - αν και οι εικόνες συχνά λειτουργούν καλύτερα), με τις σχετικές ιδέες ή λύσεις να απεικονίζονται σε διακλαδώσεις. Ό,τι σου έρχεται στο μυαλό. Δεν είναι απαραίτητο να βρεις λύση, και μόνο η διαδικασία σε απελευθερώνει από τη βαρετή, διαδοχική σκέψη και σε κάνει πιο δημιουργικό.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr