COLD.RDY: Η νέα συλλογή της adidas για τον φετινό χειμώνα
Η θερμοκρασία πέφτει, τίποτα όμως δεν μας κρατάει πίσω από το γυμναζόμαστε έξω.
Γραφει Ναταλι Αντωνιου
Τα kettlebells αρκούν για να γυμνάσεις μέση, πόδια και δικέφαλους
Μία μόνο άσκηση με το χαρακτηριστικό όνομα Kettlebell Two-hands Anyhow.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Επιλέγοντας τον κατάλληλο personal trainer
7 σημεία-κλειδιά που σε διασφαλίζουν από αποτυχημένα αποτελέσματα, χαμένο χρόνο και πεταμένα λεφτά.
Γραφει Νικος Αγαθος
8 tips για πιο αποτελεσματική γυμναστική
Για να κάνεις κάθε λεπτό στο γυμναστήριο να αξίζει.
Πρόγραμμα για γρήγορες καύσεις και μεγάλο όγκο
Μία προπόνηση από τον κόσμο του CrossFit τεστάρει τα fitness επίπεδα όσων την τολμούν.
To fitness πρόγραμμα του Jamie Foxx για να μεταμορφωθεί σε Mike Tyson
Ο χολιγουντιανός ηθοποιός θα υποδυθεί τον θρυλικό μποξέρ στο κινηματογραφικό biopic του.
Γραφει Πολυχρονης Δρακακης
15λεπτο πρόγραμμα για κοιλιακούς σε σχήμα V
Δύο αλτήρες αρκούν για να φτιάξεις six-pack ιδανικό για παραλία.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Τι πρέπει να γνωρίζεις για τα γυμναστήρια που ανοίγουν την Δευτέρα
Ο αριθμός των παρευρισκομένων θα καθορίζεται από τα τετραγωνικά του εκάστοτε γυμναστηρίου.
Οι συμβουλές του The Rock για την επιστροφή στο γυμναστήριο
"Μιλήστε με τους ιδιοκτήτες για να βεβαιωθείτε ότι παίρνουν τα κατάλληλα μέτρα"
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Αντί για κοιλιακούς, δοκίμασε αυτές τις 5 ασκήσεις
Ο διαφορετικός δρόμος για το τέλειο six-pack.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
20λεπτο πρόγραμμα για ιδανική γράμμωση
Δεν είναι πάντα ο όγκος του ζητούμενο.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Home training: Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για κοιλιακούς
Τα γυμναστήρια θα αργήσουν να ανοίξουν, το fitness δεν μπορεί να περιμένει.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Ταχύρρυθμο πρόγραμμα για αύξηση μυικού όγκου
Ένα δυνατό σιρκουί 4 κινήσεων και πολλών επαναλήψεων.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης