Εξαντλητικό γυμναστήριο ή χαλαρή σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας;
Η υπερβολική άσκηση είναι υπερτιμημένη.
Ακόμη και η ήπια προπόνηση είναι εξαντλητική. Μετά από μια ώρα άθλησης, μπορεί να νιώθεις σαν ημίθεος που εκτέλεσε τους άθλους του, αλλά την επόμενη ώρα ή μέρα αισθάνεσαι ένα μηδενικό: πιασμένοι μύες, πονεμένες αρθρώσεις, ολική κόπωση και αδυναμία κινήσεων σε όλο το σώμα. Όλος αυτός ο "διασυρμός", φαίνεται να παίρνει τέλος.
Οι Αμερικανοί (πρωτοπόροι στην παχυσαρκία και την έλλειψη σωματικής άσκησης), βρήκαν τώρα μια λύση που από καιρό ψάχνουν με ανυπομονησία, ως δικαιολογία στο να μην ασκούνται παντελώς.
Μοιάζει με το 8ο θαύμα του κόσμου: η σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας.
Σήμερα, στην Αμερική, η εφίδρωση χωρίς λεπτό σωματικής άσκησης, παρά μονάχα με την παραμονή σου σε ένα ειδικά διαμορφωμένο χώρο σάουνας με τεχνολογία υπέρυθρης ακτινοβολίας έχει μεταμορφωθεί σε ακρογωνιαίο λίθο ενάντια στην παχυσαρκία. Καις τουλάχιστον 1.000 θερμίδες την ώρα και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να χαλαρώσεις.
Στη Νέα Υόρκη υπάρχει το Daphne, ένα φανταστικό studio-boutique εμπνευσμένο από τη Γαλλία, όπου ο πελάτης καλείται να πληρώσει 200 δολάρια για ένα εγγυημένο χάσιμο 1.500 έως 3.000 θερμίδων σε μια ώρα.
> Διάβασε ακόμη: Η 'βάρβαρη' προπόνηση ποδιών του The Rock
Όμως, αν σκεφτείς ότι με ένα ημίωρο τρέξιμο στο διάδρομο καις μάξιμουμ 300 θερμίδες, η σάουνα του Daphne είναι ο θεός σου, συνυπολογίζοντας ότι η μέση μηνιαία συνδρομή γυμναστηρίου σήμερα, παντού στον κόσμο, δεν είναι λιγότερη τα 50 ευρώ.
Το συμπέρασμα: Δυστυχώς για τους personal trainers (και τους πελάτες τους), όπως και τους fitness freaks (και τους γραμμωμένους στόχους τους), η αλήθεια είναι σκληρή: η σάουνα (υπέρυθρης ή όχι ακτινοβολίας) είναι, μάλλον το κυριότερο μέσο για να χάσεις άπειρες θερμίδες χωρίς να κουνήσεις το μικρό σου δαχτυλάκι.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ένα αναπάντεχο πρόβλημα με το iPhone 17 Pro
Το νέο iPhone 17 Pro έκανε αίσθηση με τον σχεδιασμό και τα χρώματά του, ιδίως το εντυπωσιακό Cosmic Orange. Όμως, μια πρόσφατη ανάρτηση στο Reddit άνοιξε συζήτηση για κάτι που ίσως η Apple δεν περίμενε.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Όλα όσα έγιναν στο Academy Museum Gala
Από τον Martin Scorsese και τον Bruce Springsteen μέχρι την Penélope Cruz και την Kim Kardashian με καλυμμένο πρόσωπο, η βραδιά έστησε το νέο αφήγημα ισχύος στο σύγχρονο σινεμά. Εδώ δεν τιμώνται απλώς καριέρες- χτίζεται ο ίδιος ο μύθος του Χόλιγουντ.
Η επιστημονική εξήγηση του γιατί πονάει τόσο πολύ μια "πληγωμένη" καρδιά
Ο χωρισμός επηρεάζει όχι μόνο την ψυχολογία αλλά και το σώμα. Μάθε πώς οι ορμόνες του στρες, οι σωματικές αντιδράσεις και το "σύνδρομο разбroken heart" εξηγούν τον έντονο πόνο που νιώθουμε.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Γιατί οι άνδρες ζουν λιγότερα χρόνια από τις γυναίκες
Οι άνδρες έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής από τις γυναίκες λόγω βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων. Μάθε τι δείχνουν οι έρευνες του Χάρβαρντ.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Πόσοι Έλληνες ενημερώνονται από το TikTok και το YouTube για την επικαιρότητα
Σκρολάρεις για να μάθεις τι συμβαίνει στον πλανήτη; Δεν είσαι ο μόνος. Σύμφωνα με νέα έρευνα, το ίδιο κάνει μεγάλη μερίδα Ελλήνων και οι αριθμοί είναι πραγματικά εντυπωσιακοί.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Οι πιο εντυπωσιακές ληστείες όλων των εποχών
Μέσα σε επτά λεπτά, άγνωστοι αφαίρεσαν ανεκτίμητα κοσμήματα από το Λούβρο, επαναφέροντας στη μνήμη τις πιο διάσημες ληστείες τέχνης, από τη Μόνα Λίζα έως το έργο του Ρέμπραντ. Υπάρχουν όμως και άλλες εντυπωσιακές ληστείες.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης