Βιταμίνη D3: Γιατί ο οργανισμός σου την έχει τόσο ανάγκη ειδικά τον χειμώνα

Είναι ίσως η πιο πολύτιμη, η απαραίτητη ηλιοδυναμωτική βιταμίνη. Μιλάμε για την D3 και όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις γι’ αυτήν. Στο πλευρό σου, σύμμαχος για είναι η BIO TONICS που καινοτομεί.

Τι πρέπει να γνωρίζεις για τη βιταμίνη D

Ο χειμώνας ήρθε, η ηλιοφάνεια λιγόστεψε, πρέπει να φροντίσουμε για την επάρκεια βιταμίνης D στον οργανισμό μας. Η βιταμίνη D, γνωστή και ως "βιταμίνη του ήλιου", είναι σημαντική για τη σκελετική υγεία και την αντιμετώπιση της κόπωσης.

Υπάρχουν πέντε διαφορετικές μορφές βιταμίνης D. Από αυτές ξεχωρίζουν η D2 και η D3, οι οποίες βρίσκονται σε φυτικές και σε ζωικές τροφές αντίστοιχα ή τις συνθέτει ο οργανισμός μας όταν το δέρμα εκτίθεται στον ήλιο. Ο λόγος που ξεχωρίζουν είναι ότι μόνο αυτές τις δύο μορφές μπορεί να αξιοποιήσει το σώμα μας. Τόσο η D2 όσο και η D3 πρέπει να περάσουν από μια διαδικασίας επεξεργασίας για να απορροφηθούν.

Η συνέχεια στο Shape.gr.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr