Βιταμίνη D3: Γιατί ο οργανισμός σου την έχει τόσο ανάγκη ειδικά τον χειμώνα
Υπάρχει τρόπος να ενισχύσεις τα επίπεδα της πολύτιμης αυτής βιταμίνης για την καλή λειτουργία του σώματος και του πνεύματος.
Είναι ίσως η πιο πολύτιμη, η απαραίτητη ηλιοδυναμωτική βιταμίνη. Μιλάμε για την D3 και όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις γι’ αυτήν. Στο πλευρό σου, σύμμαχος για είναι η BIO TONICS που καινοτομεί.
Τι πρέπει να γνωρίζεις για τη βιταμίνη D
Ο χειμώνας ήρθε, η ηλιοφάνεια λιγόστεψε, πρέπει να φροντίσουμε για την επάρκεια βιταμίνης D στον οργανισμό μας. Η βιταμίνη D, γνωστή και ως "βιταμίνη του ήλιου", είναι σημαντική για τη σκελετική υγεία και την αντιμετώπιση της κόπωσης.
Υπάρχουν πέντε διαφορετικές μορφές βιταμίνης D. Από αυτές ξεχωρίζουν η D2 και η D3, οι οποίες βρίσκονται σε φυτικές και σε ζωικές τροφές αντίστοιχα ή τις συνθέτει ο οργανισμός μας όταν το δέρμα εκτίθεται στον ήλιο. Ο λόγος που ξεχωρίζουν είναι ότι μόνο αυτές τις δύο μορφές μπορεί να αξιοποιήσει το σώμα μας. Τόσο η D2 όσο και η D3 πρέπει να περάσουν από μια διαδικασίας επεξεργασίας για να απορροφηθούν.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Γιατί η κατάψυξη ωαρίων είναι πιο δημοφιλής από ποτέ;
Η κατάψυξη ωαρίων είναι μια μέθοδος αποθήκευσης μη γονιμοποιημένων ωαρίων με σκοπό να χρησιμοποιηθούν για την μελλοντική επίτευξη εγκυμοσύνης.
Pornhub: Αυτές είναι οι δημοφιλέστερες αναζητήσεις για το 2025
Το Pornhub δημοσίευσε το ετήσιο Year in Review και δείχνει πώς αλλάζουν οι online επιθυμίες, οι τάσεις και όσα αναζητά ο κόσμος μέσα στο 2025, φέρνοντας παράλληλα αρκετές εκπλήξεις.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Η πρωινή συνήθεια του Έρλινγκ Χάαλαντ για καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια
Μια απλή καθημερινή συνήθεια του Χάαλαντ έχει γίνει θέμα συζήτησης ειδικών. Τι κάνει και γιατί θεωρείται σημαντική για την υγεία.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης
Πώς λειτουργούν οι νέες τηλεφωνικές απάτες
Οι τηλεφωνικές απάτες εξελίσσονται με ρυθμούς που κάνουν ακόμη και τους πιο προσεκτικούς να μπερδεύονται. Ο τρόπος που παρουσιάζονται μοιάζει αληθινός, γι’ αυτό και ολοένα περισσότεροι πέφτουν στην παγίδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
H Winter Wonderland φωτίζει το Μιλάνο για τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες
Στην καρδιά του Μιλάνου, πέντε igloo αφηγούνται ιστορίες από όλο τον κόσμο. Η TCL, Παγκόσμιος Χορηγός των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων, δημιούργησε ένα Winter Wonderland που συνδυάζει πάθος για την τεχνολογία και την ομορφιά της παγκόσμιας ενότητας.
Δείτε τι έκαναν οι ρωσικές αρχές σε μποτιλιάρισμα 85 χλμ. (video)
Ένα χαοτικό μποτιλιάρισμα στον Υπερσιβηρικό έφτασε τα 85 χλμ. με τους οδηγούς να μένουν εγκλωβισμένοι στην παγωνιά για ώρες και οι αρχές να αντιδρούν εντυπωσιακά.