Η δίαιτα του Conor McGregor για την επιστροφή του στο UFC
Οι ακριβείς διατροφικές συνήθειες του Ιρλανδού μαχητή, λίγο πριν ξαναμπεί στο οκτάγωνο.
Γράφει: Γιάννης Σπανός 09 Δεκεμβρίου 2019
Η επιστροφή του Conor McGregor στο ρινγκ δεν είναι σε καμία περίπτωση μία απλή και εύκολη υπόθεση. Ο Ιρλανδός μαχητής ανακοίνωσε πριν λίγο καιρό πως θα αγωνιστεί ξανά, κάτι που επιβεβαίωσε και ο προπονητής του John Kavanagh. Στα τέλη Νοεμβρίου υπήρξε και η επίσημη τοποθέτηση, καθώς ο 31χρονος αθλητής θα τεθεί αντιμέτωπος με τον Donald "Cowboy" Cerrone στο Λας Βέγκας, στις 18 Ιανουαρίου 2020.
Αυτό, πέρα από τις εντατικές προπονήσεις, πρακτικά σημαίνει ότι ο McGregor θα πρέπει να κερδίσει βάρος. Σε μία πρόσφατη συνέντευξή του στη Sun αποκάλυψε τις διατροφικές συνήθειες που ακολουθεί τελευταία. Αφού τόνισε ότι δεν τρώει καθόλου junk food, επισήμανε πως καταναλώνει αρκετό καλό κρέας και κοτόπουλο, σολομό, πολλά λαχανικά και φρούτα, καθώς και αυγά για πρωινό. "Για μένα είναι σημαντικό να λαμβάνω μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης, που βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών καθώς και στην αντοχή των προπονήσεων. Πίνω επίσης πολλά shakes μετά την προπόνηση" ανέφερε χαρακτηριστικά ο McGregor.
Επιπλέον, επιθυμεί να επεκτείνει τη διάρκεια της καριέρας του για μερικά επιπλέον χρόνια, γι' αυτό και θεωρεί απαραίτητο το να παραμένει ενυδατωμένος καθόλη τη διάρκεια της ημέρας: "Το πρώτο πράγμα που κάνω μόλις ξυπνάω είναι μερικές διατάσεις και αμέσως πίνω τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό. Αυτό φυσικά το επαναλαμβάνω πολλές φορές μέσα στην ημέρα. Πίνω επίσης και αρκετό νερό καρύδας. Από την άλλη, οι μόνοι υδατάνθρακες που λαμβάνω είναι από γλυκοπατάτα και κολοκύθα".
Αξίζει να αναφερθεί ότι μέχρι την επόμενη μονομαχία του, ο πρώην πρωταθλητής της UFC θα πρέπει να προσθέσει στο σωματικό του βάρος περίπου 6,5 κιλά, ώστε όχι μόνο να βρίσκεται εντός της κατηγορίας welterweight (71-77 κιλά) αλλά και για να ισορροπήσει με το βάρος του αντιπάλου του (77 κιλά). Στόχος πάντοτε για τον Conor McGregor είναι να επεκτείνει το ρεκόρ των 21 νικών του (18 με νοκ άουτ) και ασφαλώς να πάρει εκδίκηση σε ένα πιθανό rematch με τον Khabib Nurmagomedov, ο οποίος τον είχε κερδίσει στο οκτάγωνο πριν μερικούς μήνες.
Από: Esquire ES
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
HUAWEI Pura 80 Series: Η τέχνη της φωτογραφίας και του design σε νέα εποχή
Η Huawei φέρνει στην ελληνική αγορά τη νέα, εμβληματική σειρά HUAWEI Pura 80 Series, θέτοντας νέα πρότυπα στην κινητή φωτογραφία και το design.
Διαδικτυακό μπλακάουτ: Προβλήματα σε υπηρεσίες της Amazon παγκοσμίως - Ποιες άλλες εφαρμογές επηρεάζονται;
Χάος στο διαδίκτυο μετά από σοβαρή βλάβη στους Amazon Web Services (AWS), που "έριξε" εφαρμογές όπως τα Snapchat, Roblox, Fortnite και Zoom. Οι αναφορές για προβλήματα αυξάνονται ραγδαία και στην Ελλάδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
O 969 Rock FM κάνει το viral trend AI Elevator Challenge μια ροκ εμπειρία
Το πιο viral trend των social έγινε… ροκ! Ο 969 Rock FM μπαίνει στο AI Elevator Challenge και ανεβάζει τη φαντασία (και την ένταση) στα ύψη, παρέα με τους μεγαλύτερους θρύλους της ροκ.
Γιατί οι επιστήμονες εμπιστεύονται όλο και λιγότερο την Τεχνητή Νοημοσύνη
Νέα στοιχεία σκιαγραφούν τις αντιλήψεις της ερευνητικής κοινότητας για την τεχνητή νοημοσύνη το 2025, αναδεικνύοντας μεταβολές στη στάση απέναντι στην τεχνολογία.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς μπορείς να μετατρέψεις τις φωτογραφίες σου σε βίντεο
Η Google φέρνει ένα νέο εργαλείο στο Gemini που επιτρέπει στους χρήστες να δίνουν ζωή στις φωτογραφίες τους, μετατρέποντάς τες σε εντυπωσιακά βίντεο με λίγα μόνο κλικ.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Η λίστα με τα ισχυρότερα διαβατήρια - Εκτός Top 10 για 1η φορά οι ΗΠΑ, πού βρίσκεται η Ελλάδα
Ο Henley Passport Index για το 2025 δείχνει ποιες χώρες έχουν τα πιο "δυνατά" διαβατήρια. Δείτε τη θέση της Ελλάδας, τις αλλαγές για ΗΠΑ και Βρετανία και τις ανατροπές στην κατάταξη.