Η δίαιτα του Conor McGregor για την επιστροφή του στο UFC
Οι ακριβείς διατροφικές συνήθειες του Ιρλανδού μαχητή, λίγο πριν ξαναμπεί στο οκτάγωνο.
Γράφει: Γιάννης Σπανός 09 Δεκεμβρίου 2019
Η επιστροφή του Conor McGregor στο ρινγκ δεν είναι σε καμία περίπτωση μία απλή και εύκολη υπόθεση. Ο Ιρλανδός μαχητής ανακοίνωσε πριν λίγο καιρό πως θα αγωνιστεί ξανά, κάτι που επιβεβαίωσε και ο προπονητής του John Kavanagh. Στα τέλη Νοεμβρίου υπήρξε και η επίσημη τοποθέτηση, καθώς ο 31χρονος αθλητής θα τεθεί αντιμέτωπος με τον Donald "Cowboy" Cerrone στο Λας Βέγκας, στις 18 Ιανουαρίου 2020.
Αυτό, πέρα από τις εντατικές προπονήσεις, πρακτικά σημαίνει ότι ο McGregor θα πρέπει να κερδίσει βάρος. Σε μία πρόσφατη συνέντευξή του στη Sun αποκάλυψε τις διατροφικές συνήθειες που ακολουθεί τελευταία. Αφού τόνισε ότι δεν τρώει καθόλου junk food, επισήμανε πως καταναλώνει αρκετό καλό κρέας και κοτόπουλο, σολομό, πολλά λαχανικά και φρούτα, καθώς και αυγά για πρωινό. "Για μένα είναι σημαντικό να λαμβάνω μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης, που βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών καθώς και στην αντοχή των προπονήσεων. Πίνω επίσης πολλά shakes μετά την προπόνηση" ανέφερε χαρακτηριστικά ο McGregor.
Επιπλέον, επιθυμεί να επεκτείνει τη διάρκεια της καριέρας του για μερικά επιπλέον χρόνια, γι' αυτό και θεωρεί απαραίτητο το να παραμένει ενυδατωμένος καθόλη τη διάρκεια της ημέρας: "Το πρώτο πράγμα που κάνω μόλις ξυπνάω είναι μερικές διατάσεις και αμέσως πίνω τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό. Αυτό φυσικά το επαναλαμβάνω πολλές φορές μέσα στην ημέρα. Πίνω επίσης και αρκετό νερό καρύδας. Από την άλλη, οι μόνοι υδατάνθρακες που λαμβάνω είναι από γλυκοπατάτα και κολοκύθα".
Αξίζει να αναφερθεί ότι μέχρι την επόμενη μονομαχία του, ο πρώην πρωταθλητής της UFC θα πρέπει να προσθέσει στο σωματικό του βάρος περίπου 6,5 κιλά, ώστε όχι μόνο να βρίσκεται εντός της κατηγορίας welterweight (71-77 κιλά) αλλά και για να ισορροπήσει με το βάρος του αντιπάλου του (77 κιλά). Στόχος πάντοτε για τον Conor McGregor είναι να επεκτείνει το ρεκόρ των 21 νικών του (18 με νοκ άουτ) και ασφαλώς να πάρει εκδίκηση σε ένα πιθανό rematch με τον Khabib Nurmagomedov, ο οποίος τον είχε κερδίσει στο οκτάγωνο πριν μερικούς μήνες.
Από: Esquire ES
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Είδαμε τον 79χρονο Sylvester Stallone στο γυμναστήριο και μας έπεσε το σαγόνι (βίντεο)
Once Rocky, always Rocky! Στη λεζάντα στο Instagram, σχεδόν αναφέρεται σε τραγούδι του Σάκη Ρουβά, ωστόσο, το μόνο σίγουρο είναι πως ρίχνει άπειρη δουλειά για να δείχνει τόσο γυμνασμένος. Αυτά εμείς να τα βλέπουμε που έχουμε γίνει ένα με τον καναπέ...
Εξόρμηση στο βουνό των θεών
Το Malathro - Olympus Guest House είναι ένα κατάλυµα που δεν περιορίζεται στη φιλοξενία, αλλά γίνεται αφετηρία για εµπειρίες.
Ο Matthew McConaughey κατοχύρωσε διάσημη ατάκα του για να κάνει χαλάστρα στο AI
Ο οσκαρικός ηθοποιός μπαίνει μπροστά στην επέλαση της τεχνητής νοημοσύνης με μια πρωτοποριακή νομική κίνηση. Το "alright, alright, alright" δεν ανήκει πλέον σε κανέναν άλλον και αυτό μπορεί να αλλάξει τα πάντα για το μέλλον του Χόλιγουντ.
Γιατί οι σύγχρονες συσκευές χαλάνε πιο γρήγορα από τις παλιές;
Το ψυγείο της γιαγιάς δουλεύει ακόμη, ενώ η καινούργια συσκευή μοιάζει "κουρασμένη" μέσα σε λίγα χρόνια. Τι άλλαξε στην ποιότητα, στην παραγωγή και στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τα πράγματα στο σπίτι μας;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σου για να δεις αν είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με τον Bill Gates
Τι σημαίνει πραγματική επιτυχία; Ο Bill Gates αποκαλύπτει τις τρεις απλές ερωτήσεις που τον βοηθούν να κρίνει αν μια ζωή ήταν γεμάτη και ουσιαστική.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτές τις ερωτήσεις δεν πρέπει να κάνεις σε ένα πρώτο ραντεβού
Ένα πρώτο ραντεβού δεν είναι ανάκριση. Ορισμένες ερωτήσεις, όσο αθώες κι αν φαίνονται, μπορούν να δημιουργήσουν πίεση και αμηχανία πριν καν χτιστεί η σύνδεση.
Γραφει Πωλινα Φραγκου