Το fitness πρόγραμμα του Arnold Schwarzenegger εν μέσω καραντίνας
Άκου τις συμβουλές του Governator. Αυτός ξέρει.
Γράφει: Αργύρης Κούρσαλης 03 Απριλίου 2020
"Δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι για τον κορονοϊό, μπορούμε όμως να κάνουμε κάτι για το πόσο fit ή όχι θα είμαστε" αναφέρει ο Governator σε πρόσφατο βιντεάκι που ανέβασε στα προσωπικά του social media. Ήταν απλά άλλο ένα δείγμα του πόσο αθεράπευτα cool παραμένει (παρά τις όποιες ακραίες πολιτικές θέσεις του πρόσφατου παρελθόντος) o 72χρονος action hero και πρώην κυβερνήτης της Καλιφόρνιας.
Ο Arnold Schwarzenegger που πρόσφατα έκανε μία σοβαρή επέμβαση στην καρδιά (λέγοντας το αμίμητο "I' ll be back") πριν μπει στο χειρουργείο) ανήκει στις ευπαθείς ομάδες αναφορικά με τον κορονοϊό - τόσο λόγω ηλικίας όσο λόγω και παθήσεων. Παρόλα αυτά, δεν τα παρατάει αλλά ακριβώς το αντίθετο. Φροντίζει με κάθε τρόπο να φτιάχνει τη διάθεση στο social media κοινό του περνώντας παράλληλα και τα μηνύματα που εκείνος πιστεύει ότι αξίζει να περάσουν. Το βίντεο με εκείνον και τα κατοικίδιά του -ένα άλογο πόνι, ένα μικροσκοπικό γαϊδουράκι και ένα σκυλί- έγινε viral βοηθώντας στο να εξαπλωθεί το #μένουμεσπίτι.
Τώρα επέστρεψε με ένα βίντεο όπου παρουσιάζει το προσωπικό του fitness training εν μέσω καραντίνας. Λίγες διατάσεις, ασκήσεις με βάρη για τους δικέφαλους, τους ώμους, την πλάτη αλλά και τους τρικέφαλους μυς. Αυτά είναι όσα εκείνος επιλέγει και αποτελούν ένα ενδιαφέρον πρόγραμμα που μπορείς κι εσύ να δοκιμάσεις. Το πιο σημαντικό, όμως, όπως λέει, είναι να αυτοσχεδιάσεις και να μην αφήνεις την καραντίνα να χαλάσει τη φόρμα σου. Εν ανάγκη, αν δεν έχεις βάρη, σήκωνε σακούλες με ψώνια, ή οτιδήποτε μπορεί να φέρει αντίσταση στους μυς σου.
Γιατί όπως λέει και ο 72χρονος Arnie στο τέλος του βίντεο: "Ας μείνουμε δυνατοί, ας μείνουμε fit, ας κάνουμε προπόνηση στο σπίτι. Γεια!". Το μόνο που μένει είναι να ακολουθήσουμε τις συμβουλές. Άλλωστε αργά ή γρήγορα θα επιστρέψει και με άλλες. Πάντα το κάνει.
Φωτογραφίες © Getty Images
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Τι κάνουν διαφορετικά οι διανοητικά δυνατοί άνθρωποι, σύμφωνα με την επιστήμη
Μερικοί άνθρωποι είναι "φτιαγμένοι" με τέτοιο τρόπο που στα μάτια μας δείχνουν -και είναι- πιο ανθεκτικοί, χωρίς να λυγίζουν. Αυτοί λοιπόν, έχουν συγκεκριμένες συνήθειες, λένε οι επιστήμονες. Τις παραθέτουμε εντός για να τους αναγνωρίζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Το ρόφημα που σε ενυδατώνει καλύτερα από το νερό
Όταν κάνει ζέστη δεν είναι μόνο το νερό που σώζει. Οι επιστήμονες αποκάλυψαν ότι υπάρχει ένα καθημερινό ρόφημα που κρατάει το σώμα πιο ενυδατωμένο και για περισσότερο χρόνο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μαριγκόνα-Μαριπόζα: Όλοι εναντίον δύο γυναικών
Κάτι γίνεται λάθος, δεν μπορεί. Αν δείτε τα απαίσια σχόλια που γίνονται για τις δύο γυναίκες που απλά πήγαν να δουν το ματς της Εθνικής μας με την Ισπανία, απλά θα σαστίσετε.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Δείτε την τέλεια παραλία με άμμο στην Αττική
Η τέλεια αμμουδιά υπάρχει στην Αττική και μάλιστα απέχει μόλις λίγα λεπτά από το κέντρο της Αθήνας. Χρυσή άμμος, γαλαζοπράσινα νερά και ηλιοβασίλεμα που θυμίζει νησί.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αν έχεις κινητό Android, μην χρησιμοποιείς αυτόν τον browser
Αυτός ο browser σε κινητό Android μπορεί να φαίνεται ακίνδυνος, αλλά συλλέγει τεράστιες ποσότητες προσωπικών δεδομένων. Δες πώς να προστατευτείς με εναλλακτικούς browsers.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Οι πιο ακριβοπληρωμένοι CEO στον χώρο του αυτοκινήτου-δείτε τις αποδοχές τους
Η λίστα με τις απολαβές των κορυφαίων CEO στον χώρο της τεχνολογίας και της αυτοκινητοβιομηχανίας, είναι ενδεικτική των στρατηγικών κατευθύνσεων των εταιρειών.