Χολιγουντιανά μυστικά για ολική μεταμόρφωση σώματος
Christian Bale, Tom Hardy, Dwayne Johnson σου δείχνουν τον δρόμο για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τη μυϊκή σου ανάπτυξη.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η πεντανόστιμη Τήνος του Ευριπίδη Αποστολίδη
Ο πρώην διευθυντής της Σπονδής και νυν του εστιατορίου Μαραθιά στην Τήνο, Ευριπίδης Αποστολίδης, μιλά στο Esquire για την πιο γευστική και πολύχρωμη πλευρά της ιδιαίτερης Κυκλάδας.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Τρέξιμο και push ups, ο ιδανικός συνδυασμός
Μεταμόρφωσε ένα πολύωρο τζόκινγκ σε μια αληθινή ρουτίνα αντοχής και δύναμης, κόβοντας τον χρόνο προπόνησης στο μισό.
Γραφει Νικος Αγαθος
Home training: Πρόγραμμα για γραμμωμένα χέρια
Θα χρειαστείς μόλις 30 λεπτά για να γυμνάσεις κάθε μυ των χεριών σου.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Με την μέθοδο HIIT χάνεις ένα κιλό την εβδομάδα
Τα τελευταία συμπεράσματα από το Harvard, αποδεικνύουν ότι η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης με τη μέθοδο "ΗΙΙΤ/Weekend" θα σε κάνουν fit πολύ πριν έρθει το καλοκαίρι.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τα καλύτερα αθλητικά βιβλία για την καραντίνα
12 εξαιρετικές επιλογές που θα σου κρατήσουν συντροφιά ελλείψει κορυφαίων αθλητικών γεγονότων.
Γραφει Γιωργος Ρομπολας
Η σωστή γυμναστική στην καραντίνα σύμφωνα με Έλληνα υπερμαραθωνοδρόμο
Το κλειδί είναι η σταθερότητα για τον Γιάννη Κουρκουρίκη.
Γραφει Esquire Editors
Αιχμάλωτος στην Ημέρα της Μαρμότας
Η ζωή στο repeat δεν είναι ωραία. Μήπως ήρθε η ώρα να βάλεις την έκπληξη στην καθημερινότητά σου ακόμα και σε συνθήκες καραντίνας;
Γραφει Γιωργος Ρομπολας
TAG Heuer Connected, κάτι παραπάνω από ένα smartwatch
Η ελβετική ωρολογοποιία προσφέρει μία συναρπαστική εμπειρία με τη μορφή ενός υπερσύγχρονου ρολογιού.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Οι τρόποι με τους οποίους το τρέξιμο θωρακίζει την ψυχική σου υγεία
Δεν είναι μόνο ένα ζευγάρι ατσαλένιοι τετρακέφαλοι.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Οι τρομακτικές παρενέργειες που προκαλεί η έλλειψη ύπνου
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου σήμερα και είναι μία καλή αφορμή για να αρχίσεις να κοιμάσαι καλύτερα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η αυθεντική προπόνηση του 007 από τον ίδιο τον Daniel Craig
Τέτοιο σώμα στα 52; Κι όμως γίνεται.
Γραφει Νικος Αγαθος