Η τέλεια προπόνηση για κάθε δρομέα
Οι πιο απλές ασκήσεις που δίνουν φτερά στα πόδια.
Το Κατάρ πέφτει έξω στις προβλέψεις του για το Μουντιάλ
Η διοργανώτρια χώρα συγκέντρωσε μόλις 765.000 επισκέπτες κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων εβδομάδων του τουρνουά.
Πού χάθηκες John Terry
Ο John Terry δεν τα κατάφερε ιδιαίτερα καλά ως προπονητής στην Premier League και σήμερα έχει ξεκινήσει μία νέα καριέρα.
Τα μαθήματα ζωής του Larry Bird
Όσα έμαθαν η ζωή και τα παρκέ στον θρύλο του ΝΒΑ και των Boston Celics.
Πώς θα χτίσεις καλύτερο σώμα
Ελεύθερα βάρη = γρήγορο αποτέλεσμα. Μηχανήματα = ευκολία. Διαλέγεις και παίρνεις.
Οι ασκήσεις που χτίζουν ισχυρότερους μύες
Η -μισή- μπάρα σου υπό γωνία σου προσφέρει περισσότερα οφέλη από μια προπόνηση πιέσεων στον πάγκο.
Ο Neymar Jr. στη σωστή στιγμή
Λίγο πριν φύγει για το Παγκόσμιο Κύπελλο του Κατάρ όπου τον απολαμβάνουμε, ο Neymar μίλησε στο ιταλικό Esquire για όλα όσα περιμένει να έρθουν.
Οι τρόποι για να εξουσιάσεις το σώμα σου
10 απλές μέθοδοι για να έχεις τον πλήρη έλεγχο του κορμιού σου, υπό οποιεσδήποτε fitness συνθήκες και δυσκολίες.
Τι συμβαίνει με την απώλεια βάρους όσο μεγαλώνεις
Η Fitness Consultant Ιωάννα Λαουμτζή γράφει στο Esquire για τη διαφοροποίηση των κιλών ενός άντρα όσο μεγαλώνει.
Η προπόνηση που θα σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα
Ο χρυσός προπονητικός κανόνας που θα σου χαρίσει μακροζωία.
Μήπως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις τένις
Το τένις, πέρα από ένα πολύ ενδιαφέρον χόμπι, μπορεί να εξελιχθεί και σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης, γεμάτο αδρεναλίνη και fun.
Μερικά άγνωστα μυστικά για να γιγαντώσεις τα μπράτσα σου
Με αυτά τα κόλπα προπόνησης και διατροφής θα μεταμορφώσεις τους δικεφάλους σου από "ποντίκια" σε "αρουραίους".
H καυτή ρουτίνα που χτίζει six-pack στο δεκάλεπτο
Χρειάζεσαι μόνο αυτές τις 3 απλές ασκήσεις για να αποκτήσεις κοιλιά-πλάκα.