Τι έκανε ο Shaquille O'Neal για να μείνει μισός
Ο πρώην παίκτης του ΝΒΑ έχασε 25 ολόκληρα κιλά όμως δεν επαναπαύεται.
Ο Shaquille O'Neal άλλαξε. Και άλλαξε προς το καλύτερο. Όχι τόσο για τον καθρέπτη του όσο για την υγεία του. Ο πρώην παίκτης του ΝΒΑ, αποφάσισε πριν από έναν χρόνο να κάνει μία μεγάλη αλλαγή στη ζωή του, στο σώμα του και στα κιλά του, ύστερα από μία εξέταση αίματος που τον έκανε να δει τις διατροφικές του συνήθειες αλλιώς.
"Κοιτάχτηκα στον καθρέφτη και δε μου άρεσε αυτό που είδα. Κέρδιζα βάρος και ένιωθα άβολα ακόμα και να ανεβαίνω τις σκάλες", δήλωσε πρόσφατα ο Shaquille O'Neal για τους λόγους που τον έκαναν να αλλάξει συνήθειες και να χάσει εν τέλει 25 ολόκληρα κιλά. Ναι, ο Shaquille O'Neal μέσα σε έναν χρόνο έχασε 25 κιλά.
Διαβάστε Ακόμα
Μάλιστα, το πιο εντυπωσιακό αυτής της υπόθεσης δεν είναι το πόσα κιλά κατάφερε να χάσει ο μπασκετμπολίστας αλλά το γεγονός ότι ο ίδιος, όπως παραδέχτηκε πρόσφατα, δεν είχε ιδέα μέχρι στιγμής τι σημαίνει "σωστή διατροφή". "Ποτέ δεν ήξερα τη διαφορά μεταξύ ενός υδατάνθρακα και μιας πρωτεΐνης μέχρι τα 50 μου χρόνια", δήλωσε πρόσφατα σε συνέντευξή του.
Και τι έκανε για να χάσει 25 κιλά; Έκανε μία ριζική αλλαγή στη διατροφή του αποκλείοντας το γρήγορο φαγητό, τα τηγανητά και τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα. Αντίστοιχα, ενσωμάτωσε στη διατροφή του σαλάτες, αβγά, άπαχες πρωτεΐνες, όπως για παράδειγμα κοτόπουλο, και φυσικά, συμπληρώματα πρωτεΐνης. "Μόλις άρχισα να αλλάζω ορισμένα πράγματα, το βάρος μου έπεσε. Με τα συμπληρώματα και τα σέικ που πίνω, το βάρος έχει αρχίσει να πέφτει", δήλωσε ο Shaquille O'Neal αναφορικά με τη διατροφή μου.
Φυσικά, μοιάζει περιττό να πούμε ότι κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου ο O'Neal γυμναζόταν ανελλιπώς ούτως ώστε να επιτύχει τον στόχο του. Και έχει ακόμα δρόμο. Ο ίδιος, μπορεί να πέρασε από τα 188 κιλά στα 165, ο στόχος του όμως είναι να φτάσει τα 156 και κάτι μας "λέει" έντονα πως...το ΄χει!
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αυτό το είναι το πρωτοποριακό κάθισμα Sirona Ti της Cybex-πώς προστατεύει το παιδί
Η Cybex επαναπροσδιορίζει την ασφάλεια και την άνεση των παιδιών στο αυτοκίνητο με το πρωτοποριακό κάθισμα Sirona Ti.
Δώρα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις του Αγίου Βαλεντίνου
Είναι απλό: μην χαρίσεις στη σύντροφό σου τα παρακάτω δώρα για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου. Αν θες να παραμείνεις σε σχέση, δηλαδή.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Η Κίνα έφτιαξε τον πιο ισχυρό μαγνήτη στον κόσμο
Ένα νέο εργαστηριακό εργαλείο υπόσχεται να αλλάξει τον τρόπο που μελετάμε υλικά, ενέργεια και βιολογία, φέρνοντας την επιστήμη πιο κοντά σε συνθήκες που μέχρι χθες έμοιαζαν απρόσιτες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Οι λόγοι που η Gen Z δεν μπορεί να "σηκώσει κεφάλι"
Δουλειά, μισθός, καθημερινό τρέξιμο και όμως τίποτα δεν φαίνεται να σταθεροποιείται. Η Gen Z μεγαλώνει μέσα σε μια οικονομία που αλλάζει τους κανόνες συνεχώς και δεν αφήνει περιθώρια λάθους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτός είναι ο πιο τέλειος διαγωνισμός στα FM για τον Άγιο Βαλεντίνο
Εμείς σου έχουμε τις πρώτες πληροφορίες, αλλά εσύ πρέπει για αρχή να συντονιστείς στο Νο1 Breakfast στα FM με τον Μιχάλη και να μάθεις όλες τις λεπτομέρειες συμμετοχής στον διαγωνισμό.
Τελικά είναι ζευγάρι Kim Kardashian και Lewis Hamilton;
Όπου υπάρχει καπνός, υπάρχει και φωτιά λένε. Από την άλλη, άβυσσος η ψυχή των celebrities, μία έτσι, μία γιουβέτσι· για να μη σκεφτούμε και τη μέθοδο των επικοινωνιακών τρικ που ειδικά στο Χόλιγουντ είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη.