Πώς θα ρίξεις το λίπος στην κοιλιά σύμφωνα με το Harvard
Πέρα από το ότι πρέπει να κάνεις ισορροπημένη διατροφή και να κοιμάσαι 7-8 ώρες για να ξεκουράζεται ο οργανισμός σου, υπάρχει μία συγκεκριμένη προπόνηση που αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική από τις άλλες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυτές είναι οι 2 ταινίες που διεγείρουν το μυαλό μας, σύμφωνα με το Harvard
Και οι δύο ανήκουν σε έναν πολυβραβευμένο σκηνοθέτη και υποψιαζόμαστε ότι μπορεί και να μην τις έχεις δει, αν κρίνουμε τουλάχιστον από το θέμα που πραγματεύονται.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Κι όμως, ο ήλιος βελτιώνει τον ύπνο σου, λέει με το Harvard
Αυτόν τον συσχετισμό, δεν τον φανταζόμασταν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η πιο αποδοτική προπόνηση, σύμφωνα με το Harvard
Ίσως η πολλή ένταση να μην είναι το φόρτε σου, αλλά πρέπει να τη δοκιμάσεις αν θες γρήγορα αποτελέσματα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης, σύμφωνα με το Harvard
Είτε κάνεις διατροφή είτε όχι, καλό είναι να ξέρεις ποιες είναι οι συγκεκριμένες τροφές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι καλύτερες ασκήσεις για να είσαι fit μεγαλώνοντας, σύμφωνα με το Harvard
Η άσκηση μετά τα 40 θέλει τον τρόπο της για να είναι αποδοτική και στο Harvard γνωρίζουν ποιος είναι αυτός.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι πλειομετρικές ασκήσεις που προτείνει το Harvard σε όσους δεν 'το έχουν' με τη γυμναστική
Τρεις ασκήσεις για να ενισχύσεις τη φυσική σου κατάσταση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
H αλάνθαστη μέθοδος του Harvard για να χάσεις βάρος περπατώντας
Αν θέλεις να χάσεις βάρος, ο καλύτερος τρόπος είναι να αξιοποιήσεις το κάθε σου βήμα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι τρεις ασκήσεις που χρειάζεσαι για να χάσεις κιλά, σύμφωνα με το Harvard
Οι επιστήμονες πάντα ξέρουν κάτι παραπάνω.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ταινίες που προτείνει το Harvard για να διευρύνεις τους κινηματογραφικούς σου ορίζοντες
Αυτές οι παραγωγές μπορούν να αλλάξουν την οπτική σου για τον κινηματογράφο.
Γραφει Παυλος Κρουστης
3 τρόποι για να παραμένεις αισιόδοξος, σύμφωνα με το Harvard
Πώς να κοιτάς πάντα τη θετική πλευρά των πραγμάτων.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η λίστα του Harvard με τις 5 θαυματουργές τροφές για ευερέθιστο στομάχι
Ένας βασικός κατάλογος τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στις καούρες, και όχι μόνο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο Elon Musk θέλει να αποσύρει τη χρηματοδότησή του από το Harvard
Άραγε θα υπάρξει μία μέρα που δε θα δημιουργήσει κάποιο θέμα;
Γραφει Παυλος Κρουστης