9 μυστικά για να κάψεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς
Οι γυμναστές και διατροφολόγοι, έχουν δει πολλούς ανθρώπους να λένε ότι θέλουν να μειώσουν το βάρος τους, αλλά στην ουσία αναζητούν και τα οφέλη μιας πιο δυναμικής σωματικής εικόνας με μύες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτός είναι ο τρόπος για χτίσεις μύες καίγοντας το λίπος πιο γρήγορα τώρα που έρχεται καλοκαίρι-Οι ειδικοί λένε τη γνώμη τους
Η επιθυμία για γρήγορη απώλεια βάρους ή αύξηση μυϊκής μάζας το καλοκαίρι εντείνεται, με στόχο την καλύτερη δυνατή εικόνα στην παραλία ή την πισίνα - Υπάρχει όμως ο τρόπος για να πετύχεις
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ιαπωνικό περπάτημα: Τι είναι και γιατί καίει λίπος τόσο γρήγορα
Η νέα τάση fitness από την Ιαπωνία υπόσχεται λιγότερο ιδρώτα και περισσότερο αποτέλεσμα. Με 30 λεπτά την ημέρα, το ιαπωνικό περπάτημα υπόσχεται να αλλάξει όσα ξέραμε για την απώλεια λίπους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ήξερες πως τρώγοντας πολύ λίγο, σαμποτάρεις τη μάχη σου με το λίπος;
4 fake news που κυκλοφορούν -και πίστεψες- για τη διατροφή σου.
Η απλή αλλαγή που θα σε κάνει να χάσεις έως και 10% περισσότερο λίπος
Πώς; Υιοθέτησε τους κανόνες προπόνησης που θα αλλάξουν τον τρόπο που γυμνάζεσαι.
Χάνοντας λίπος μια για πάντα
Μερικές συμβουλές για να χάσουμε λίπος και να μην το ξαναδούμε μπροστά μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Νερό εναντίον λίπους
Γιατί το νερό είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να κάψεις λίπος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Υπάρχει τρικ για να κάψεις γρήγορα το σωματικό σου λίπος;
Μάθε ποιο είναι το θερμιδικό σου έλλειμμα και πώς θα κυριαρχήσεις πάνω του.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς να χάσεις λίπος από την κοιλιά μέσα σε μία εβδομάδα
7 τρόποι για να μειωθεί το κοιλιακό λίπος το συντομότερο δυνατό.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μεταβολική προπόνηση για να κάψεις λίπος
Η μεταβολική προπόνηση υπόσχεται να σε κάνει φέτες αλλά απαιτεί πολλή όρεξη και προσήλωση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσος χρόνος χρειάζεται για αποτελεσματική απώλεια λίπους
Μία personal trainer δίνει τις απαντήσεις που χρειαζόμαστε.
8 τροφές για καύση λίπους
Η γυμναστική είναι απαραίτητη, αλλά χωρίς σωστή διατροφή δε θα δεις ποτέ το αποτέλεσμα που θέλεις.
Οι συμβουλές της επιστήμης για να κάψεις λίπος
Τι άλλο μπορείς να κάνεις για να χάσεις λίπος εκτός από το να λιώσεις στο γυμναστήριο;
Γραφει Παναγιωτης Κουστας