Η Oysho λανσάρει την πρώτη αντρική αθλητική συλλογή της
Στο πλαίσιο του Oysho Train Together.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα απίστευτα push-ups του Bruce Lee με δύο μόνο δάχτυλα
Ο μάστερ των πολεμικών τεχνών εξουσιάζε με τέτοιο τρόπο το σώμα του, ώστε να εκτελεί κάμψεις με ένα χέρι και στηριζόμενος σε δύο δάχτυλα. Θα πρέπει να προπονηθείς πολύ σκληρά για να το καταφέρεις κι εσύ.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Φαγητά που πρέπει να αποφεύγεις πριν την προπόνηση
Κι όμως, απαγορεύεται να φας πριν από την άσκηση κάποιες πολύ υγιεινές τροφές.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Γιατί να ξεκινήσεις από σήμερα την προπόνηση με βάρη
Δεν θα φτιάξεις μόνο δυνατότερους μυς, αλλά και πολύ καλύτερη γενική υγεία από όσο νόμιζες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο 'Νονός' του bodybuilding και μία δυνατή προπόνηση για χέρια
Το superset δικεφάλων-τρικεφάλων του Charles Glass θα σου χαρίσει μπράτσα από μάρμαρο.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Τα 6 πιο βασικά ερωτήματα του fitness σήμερα και οι απαντήσεις τους
Πώς μπορείς να κάψεις λίπος και να χτίσεις μύες την ίδια στιγμή; Τι πρέπει να κάνεις αν δεν βλέπεις αποτέλεσμα;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
30 λεπτά με ασκήσεις A.M.R.A.P. αρκούν για να γεμίσει μυς το σώμα σου
As-Many-Reps-As-Possible σημαίνει όσες πιο πολλές επαναλήψεις μπορείς. Μόνο με το ίδιο το σωματικό σου βάρος. Σε 30 λεπτά.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι under the radar ασκήσεις για ώμους, πυρήνα και γράμμωση
Γιατί πρέπει να "παίζεις" συχνότερα με τους κρίκους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι νέες τάσεις του personal training
H Fitness Consultant Ιωάννα Λαουμτζή σου αναλύει έναν νέο τρόπο άσκησης, μέσω της online προπόνησης.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Ο εύκολος τρόπος για να καις περισσότερο λίπος στο γυμναστήριο
Υπάρχει μια βασική διαφορά μεταξύ "λίπους" και "θερμίδων".
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η πρωινή προπόνηση που θα σε κρατήσει fit όλη την ημέρα
Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για δύναμη και ενέργεια πριν το πρωινό σου γεύμα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η προπόνηση του Karim Benzema και η απόκτηση σώματος πρωταθλητή
H σωματική του μεταμόρφωση, τη χρονιά που η Ρεάλ Μαδρίτης τον χρειάζεται περισσότερο από ποτέ.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η αερόβια άσκηση που θα αποκαλύψει τους κοιλιακούς σου
Η κωπηλατική στο μηχάνημα είναι ο μεγάλος σύμμαχος της γράμμωσης και της ανάδυσης του six-pack σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος