Τα καλύτερα σνακ για την παραλία

Αλλά και το μεγαλύτερο διατροφικό λάθος που κάνουμε στις διακοπές.

Γράφει: Esquire Editors 05 Αυγούστου 2020

Αν περνάς αρκετές ώρες στη θάλασσα, η έξυπνη επιλογή των σνακ για την παραλία θα σε βοηθήσει να νιώθεις χορτάτος, να έχεις ενέργεια και να παραμείνεις fit σε όλη τη διάρκεια των διακοπών αλλά και αφού επιστρέψεις στην πόλη. Ιδανικές επιλογές είναι τα φρούτα, οι ανάλατοι ξηροί καρποί και τα τραγανά λαχανικά που θα σε δροσίσουν, θα σε ενυδατώσουν και θα αυξήσουν τις φυτικές ίνες που προσλαμβάνεις μέσα στην ημέρα.

Εάν, πάλι, συνηθίζεις να μένεις όλη τη μέρα στην παραλία, θα χρειαστείς ένα ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα που δεν θα σε βαρύνει, αλλά θα σου δώσει ενέργεια και θα σε χορτάσει μέχρι την ώρα του κυρίως γεύματος.

Η συνέχεια στο madamefigaro.gr.

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Περισσoτερα για Συνταγές

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ

Το φαγητό των διακοπών

Μια γκουρού της γεύσης, η Θάλεια Τσιχλάκη μας συμβουλεύει: Τι να αποφύγουμε τι να προτιμήσουμε και μας χαρίζει μια καλοκαιρινή συνταγή.

Η σεζόν της ψησταριάς

Το καλοκαίρι είναι η απόλυτη περίοδος για μπάρμπεκιου και έτσι θα μπεις στο δρόμο για να γίνεις ο ύψιστος ψήστης.