5 κορυφαία σνακ για το γραφείο
Νικούν την πείνα, έχουν λίγες θερμίδες, είναι νόστιμα.
Κάνοντας μία γρήγορη αναζήτηση στα βάθη του ψυγείου σου ή ακόμη καλύτερα, στο ίντερνετ, θα βρεις αρκετές προτάσεις σχετικά με το ευαίσθητο θέμα του φαγητού στο γραφείο. Στο Bon Appétit ωστόσο, κατέληξαν σε εκείνες τις πέντε τροφές που είναι ιδανικές για να απολαύσεις κατά τη διάρκεια μίας κουραστικής ημέρας στη δουλειά και που συνδυάζουν θρεπτικές ουσίες, γεύση και φρεσκάδα.
Καρπούζι
Ο ίσως αδιαμφισβήτητος βασιλιάς του καλοκαιριού μπορεί να αποτελέσει εκείνο το σνακ που θα αναβαθμίσει τη μέρα σου. Κομμένο στα χαρακτηριστικά τριγωνικά κομμάτια, δίνει τα απαραίτητα σάκχαρα στον οργανισμό την ίδια στιγμή που σε ενυδατώνει. Μία ενδιαφέρουσα εναλλακτική; Προσάρμοσέ το σε μία σαλάτα, μαζί με lime και μέντα.
Ολόκληρα ροδάκινα
Μην τα κόψεις, μετέφερέ τα ολόκληρα στο γραφείο. Ιδανικά, κατανάλωσέ τα χωρίς να τα τεμαχίσεις, με τη φλούδα τους, για να μην χάσουν βιταμίνες και σημαντικά συστατικά. Μην αγχωθείς για τους χυμούς και τους πιθανούς λεκέδες που αυτοί μπορεί να δημιουργήσουν.
Ένα μικρό σάντουιτς με ζαμπόν
Θεωρητικά, είναι από εκείνες τις τροφές που πρέπει να αποφύγεις αλλά το θέμα είναι πολύ πιο περίπλοκο από όσο φανταζόσουν. Ένα μίνι σάντουιτς με μπαγκέτα, βούτυρο και ζαμπόν που καταναλώνεται μέχρι τις 10 το πρωί δεν είναι άσχημη ιδέα, καθώς θα σε βοηθήσει να παρατείνεις την αναβολή μέχρι το μεσημεριανό.
Σαλάτα δημητριακών
Ίσως και να αποτελεί ένα ολόκληρο γεύμα παρά ένα σνακ, αλλά ας είναι: Μία πλήρης σαλάτα δημητριακών με κριθάρι, κινόα, σπανάκι ή άλλα λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα και μία πηγή πρωτεΐνης (πχ ένα αυγό) συν μισό κουταλάκι λάδι και λίγο χυμό λεμονιού μπορεί να κάνει θαύματα.
Σπιτικά τσιπς
Ο ενδεχομένως πιο απολαυστικός τρόπος για να καταπολεμήσεις την πείνα χωρίς να λάβεις ένα εκατομμύριο θερμίδες. Τα κόβεις στο σχήμα που επιθυμείς, τους προσθέτεις αλάτι, ρίγανη ή ακόμη και σος μπάρμπεκιου, τα ψήνεις στο φούρνο. Μετά από λίγες ώρες τα απολαμβάνεις χωρίς ενοχές.
Από: Esquire IT
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πώς μπορεί να σε ξεγελάσει ένα εστιατόριο ώστε να δώσεις περισσότερα χρήματα
Πίσω από κάθε μενού σε ένα εστιατόριο κρύβεται στρατηγική. Από τις τιμές χωρίς σύμβολα μέχρι τα "παραμυθένια" ονόματα πιάτων, μάθε πώς σε κάνουν να ξοδεύεις περισσότερα χωρίς να το καταλάβεις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Όλα τα οφέλη των κόκκινων φρούτων που δεν πρέπει να αγνοείς
Τα κόκκινα φρούτα κερδίζουν συνεχώς έδαφος στη διατροφή. Μάθε γιατί θεωρούνται πολύτιμα για τον οργανισμό και ποια οφέλη προσφέρουν πέρα από τη γεύση τους.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτό το φρούτο ρίχνει την πίεση και βοηθά στον ύπνο
Αν κοιμάσαι δύσκολα, νιώθεις καταπονημένος μετά την προπόνηση ή έχεις θέμα με την πίεση, τότε ίσως πρέπει να στραφείς σε ένα καλοκαιρινό φρούτο που κάνει παραπάνω απ’ όσα νομίζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πίτσα: Πού ακριβώς χρησιμεύει αυτό το πλαστικό στο κέντρο;
Ένα μικρό, σχεδόν αόρατο αντικείμενο βρίσκεται συχνά στο κέντρο της πίτσας. Δεν είναι διακοσμητικό. Έχει λόγο ύπαρξης και η ιστορία του ξεκινά από το 1985.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτή η ταβέρνα θα μείνει ανοιχτή όλο τον Αύγουστο στην Αθήνα
Σε περίπτωση που δεν έχεις σκοπό να φύγεις από το κλεινόν άστυ και υπάρχει στο μυαλό σου το ερώτημα "πού τρώμε τον Αύγουστο στην Αθήνα;", ορίστε μια ωραία απάντηση. Η αυλή της θα λειτουργεί όλες τις μέρες εκτός από τις 14/08.
Αυτό ψηφίστηκε ως το νοστιμότερο κρέας στον κόσμο-πού το βρίσκεις
"Καλό κρέας" μπορεί να είναι και το αρνάκι γάλακτος από το χωριό σου, δεν αμφιβάλλουμε. Όμως, ένα premium steak από την άλλη άκρη του κόσμου σάρωσε τα βραβεία για δεύτερη χρονιά στο World Steak Challenge και περισσότερα διαβάζεις εντός.
Γραφει Νικη Κοντομηνα