Γιατί ο καφές δεν είναι αποτελεσματικός το πρωί
Μεταξύ μας, ο πρωινός καφές πάρα πολύ δύσκολα κόβεται - κι ας έχει διαφορετική άποψη η επιστήμη.
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν καφέ το πρωί, αρκεί να είναι ακριβώς όπως τον πίνουμε. Αν ανήκεις σε εκείνους που υποστηρίζουν ότι το μάτι τους δεν ανοίγει τα πρωινά, σίγουρα η πρόσφατη ανακάλυψη ενός διδακτορικού φοιτητή από το Uniformed Services University σε αφορά, καθώς το πρωί δεν είναι η ώρα που μπορείς να αποκομίσεις τελικά όλα του τα ωφέλη.
Και δηλαδή, πότε είναι καλύτερο να πίνουμε καφέ;
Ο λόγος είναι ότι η κορτιζόλη (η ορμόνη του στρες) απελευθερώνεται στο σώμα μας μεταξύ 8 και 9 το πρωί. Παραμένουμε δηλαδή κάπως σε εγρήγορση χάρη σε αυτή τη διαδικασία και δε χρειαζόμαστε πραγματικά τίποτα άλλο. Έτσι, αν πίνουμε καφέ εκείνη την ώρα της ημέρας -και άρα όσο πιο συχνά πίνουμε σε εκείνο το χρονικό διάστημα- η καφεΐνη δεν έχει πλέον την ίδια επίδραση πάνω μας, διότι τη συνηθίζει ο οργανισμός μας πιο εύκολα.
>Διάβασε ακόμη: Τα καλύτερα και τα χειρότερα ροφήματα και ποτά σύμφωνα με το Harvard
Βέβαια, η "μαγική δύναμη" της κορτιζόλης δεν κρατάει για πάντα προφανώς, οπότε οι καλύτερες ώρες για να απολαύσει κανείς ένα φλιτζάνι (ή και περισσότερα) επωφελούμενος από τις ευεργετικές του ιδιότητες είναι μεταξύ 9:30 και 11:30 το πρωί ή 13:30 και 17:00. Στην ίδια έρευνα, αναφέρεται πως ο καφές είναι επίσης αποτελεσματικός μετά από ένα καλό γεύμα, ως επιδόρπιο, καθώς βοηθά τον οργανισμό να μην καταπέσει κατά τη διάρκεια της χώνεψης.
Η επιστήμη μίλησε.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ένας μίνι οδηγός βελτίωσης της ζωής μας, σύμφωνα με το Harvard
Δοκιμασμένες συμβουλές ευεξίας και όχι μόνο, από τους ειδικούς των ειδικών.
Γιατί πολλοί άντρες έχουν σταματήσει να χρησιμοποιούν σαπούνι
Από το άρθρο του James Hamblin μέχρι τις δηλώσεις διάσημων όπως ο Jake Gyllenhaal, η τάση κατά του σαπουνιού προκαλεί συζήτηση για τη φροντίδα του δέρματος και τη φυσική ισορροπία του σώματος.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Απίστευτο: Βρέθηκε πραγματικός τρελός επιστήμονας - Σε ποια χώρα συνελήφθη;
Μια απρόσμενη υπόθεση ξεκίνησε από ένα περιστατικό σε μια αυλή και εξελίσσεται σε δικαστική ιστορία, με επίκεντρο έναν ερασιτέχνη, που πειραματιζόταν με χημικά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
HUAWEI Pura 80 Series: Η τέχνη της φωτογραφίας και του design σε νέα εποχή
Η Huawei φέρνει στην ελληνική αγορά τη νέα, εμβληματική σειρά HUAWEI Pura 80 Series, θέτοντας νέα πρότυπα στην κινητή φωτογραφία και το design.
Διαδικτυακό μπλακάουτ: Προβλήματα σε υπηρεσίες της Amazon παγκοσμίως - Ποιες άλλες εφαρμογές επηρεάζονται;
Χάος στο διαδίκτυο μετά από σοβαρή βλάβη στους Amazon Web Services (AWS), που "έριξε" εφαρμογές όπως τα Snapchat, Roblox, Fortnite και Zoom. Οι αναφορές για προβλήματα αυξάνονται ραγδαία και στην Ελλάδα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
O 969 Rock FM κάνει το viral trend AI Elevator Challenge μια ροκ εμπειρία
Το πιο viral trend των social έγινε… ροκ! Ο 969 Rock FM μπαίνει στο AI Elevator Challenge και ανεβάζει τη φαντασία (και την ένταση) στα ύψη, παρέα με τους μεγαλύτερους θρύλους της ροκ.