Το νο 1 κόλπο για να φτιάχνεις όλα τα γεύματά σου μέσα στο σαββατοκύριακο
Ο έξυπνος τρόπος για να εξοικονομήσεις χρόνο και χρήματα.
Η προετοιμασία των γευμάτων είναι το κλειδί για μία ομαλή εβδομάδα. Με λίγο προγραμματισμό, μπορείς να εξοικονομήσεις χρόνο και χρήματα, απολαμβάνοντας καθημερινά υγιεινά γεύματα. Αν λοιπόν θέλεις να μάθεις το νο 1 κόλπο για να φτιάχνεις όλα τα γεύματά σου μέσα στο σαββατοκύριακο, συνέχισε να διαβάζεις.
1. Σχεδίασε το μενού της εβδομάδας
Κάτσε και γράψε το μενού της εβδομάδας αποφασίζοντας τι γεύματα θέλεις να φας μέσα στην εβδομάδα σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να οργανώσεις τις αγορές σου και να αποφύγεις κάθε απροσδόκητο άγχος.
2. Επίλεξε πρακτικές συνταγές
Επίλεξε συνταγές που μπορούν να προετοιμαστούν εκ των προτέρων χωρίς να χάσουν τη γεύση ή την ποιότητά τους. Αυτό μπορεί να σου εξοικονομήσει χρόνο και να σου εξασφαλίσει ότι τα γεύματά σου θα παραμείνουν νόστιμα και φρέσκα.
3. Οργάνωσε τις αγορές σου
Γράψε μία λίστα με τα συστατικά που χρειάζεσαι και αγόρασέ τα σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό θα σε βοηθήσει να μη ξεμείνεις από υλικά και να οργανώσεις καλύτερα τον χρόνο σου.
4. Μαγείρεψε μία μέρα την εβδομάδα
Αφιέρωσε μία ημέρα την εβδομάδα για το μαγείρεμα των γευμάτων σου. Αυτό θα σου εξοικονομήσει χρόνο και ενέργεια κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Με αυτές τις οδηγίες, η προετοιμασία γευμάτων θα γίνει πιο εύκολη και ευχάριστη, στο υπογράφουμε.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αυτό είναι το πιο χαρούμενο ζώο του κόσμου
Στην άλλη άκρη του κόσμου ζει ένα μικρό πλάσμα που έχει κατακτήσει το Instagram με το "χαμόγελό" του. Δεν είναι κατοικίδιο, ούτε ζει στην Ευρώπη κι όμως θεωρείται το πιο χαρούμενο ζώο στον πλανήτη.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτή είναι η Νορβηγική μέθοδος 4x4 που θα δυναμώσει το σώμα σου
Ένα αποδοτικό πρόγραμμα άσκησης δείχνει πώς η σωστή προπόνηση, ακόμα και με μικρή διάρκεια, μπορεί να ενισχύσει την υγεία, την αντοχή και τη φυσική κατάσταση με εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι λένε οι ψυχολόγοι για όσους δε στρώνουν ποτέ το κρεβάτι τους
Οι συνέπειες διαφέρουν σε πράξη και ψυχολογία. Παραδόξως μάλιστα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, στην πρώτη περίπτωση τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα, αρκεί να μη μένει έτσι ξέστρωτο για πάντα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Οι καλύτερες φράσεις για την επιτυχία από μεγάλες προσωπικότητες
Ανακάλυψε τις πιο γνωστές φράσεις για την επιτυχία από ιστορικές προσωπικότητες. Ρητά που εμπνέουν, ενθαρρύνουν και προσφέρουν σοφία για τη ζωή, τους στόχους και την προσωπική εξέλιξη.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Το Aperol απογείωσε το Primer Music Festival 2025 με ένα μοναδικό drone show!
Στο Primer Music Festival, το Aperol χάρισε στο κοινό εκρηκτικό διήμερο με highlights το drone light show στο ΟΑΚΑ, interactive photobooth και φυσικά δροσερά Aperol Spritz.
Αυτές είναι οι τιμές των iPhone 17 στην Ελλάδα-ξεπερνούν τα 2.500 ευρώ
Δείτε τις τιμές στην Ελλάδα για όλες τις εκδόσεις της σειράς iPhone 17. Πόσο κοστίζει το νέο iPhone Air, αλλά και τα κορυφαία iPhone 17 Pro και iPhone 17 Pro Max.
Γραφει Παυλος Κρουστης