Η επιστημονική μέθοδος για τις ιδανικές διακοπές
Τελικά, η ευτυχία είναι ένα μετρήσιμο μέγεθος.
Η ιδέα των ιδανικών διακοπών με βάση την επιστήμη μπορεί να ακούγεται κάπως περίεργη, όμως δεν είναι πολύ μακριά από την πραγματικότητα: επί της ουσίας, τα επίπεδα ευτυχίας στους ανθρώπους αποτελούν ένα μετρήσιμο μέγεθος, αφού εξαρτώνται από τους ψυχολογικούς και χημικούς μηχανισμούς (οι ορμόνες, για παράδειγμα, παίζουν σημαντικό ρόλο). Έτσι, υπάρχουν κάποιες επιστημονικές έρευνες που αποδεικνύουν ότι κάποιες συγκεκριμένες στρατηγικές λειτουργούν πολύ καλύτερα στις διακοπές και, με λίγα λόγια, μας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
Καταρχάς, σύμφωνα με όσα καταγράφονται με βάση την κοινωνιολογία, την ψυχολογία και τις σπουδές πάνω στην ανθρώπινη συμπεριφορά, ο προγραμματισμός παίζει μεγάλο ρόλο στις ιδανικές διακοπές. Όχι μόνο διότι μειώνει τα επίπεδα του στρες, αλλά επειδή παράλληλα -κι αυτό ίσως είναι το πιο περίεργο- το μεγαλύτερο μέρος της ευτυχίας το βιώνουμε αποτυπώνεται πριν καν ακόμα φτάσουμε στον προορισμό που έχουμε επιλέξει, πριν καν ακόμα πάρουμε την πρώτη μέρα άδειας. Όσο πιο νωρίς κλείσουμε και προγραμματίσουμε, τόσο πιο ευτυχείς θα είμαστε.
Οι ιδανικές διακοπές πρέπει να προγραμματιστούν από νωρίς, να έχουν τη σωστή παρέα και να είναι γεμάτες από μικρές και ενδιαφέρουσες εμπειρίες.
Παράλληλα επιλογές διακοπών που βασίζονται πάνω στο "αυτά συμβαίνουν μία φορά στη ζωή σου" καλύτερα να αποφεύγονται. Φυσικά, δεν είναι καλό να αρπάζεις τις ευκαιρίες που σου δίνονται για να κάνεις ασυνήθιστα πράγματα, το αντίθετο, όμως τελικά το μυαλό μας είναι προγραμματισμένο με τέτοιον τρόπο ώστε να επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα ευτυχίας (ή δυστυχίας) μάλλον γρήγορα. Αν, για παράδειγμα, επιλέξεις έναν μήνα στη Νέα Ζηλανδία, αφού αυτό θα είναι ένα ταξίδι ζωής, μην είσαι απόλυτα σίγουρος ότι θα περάσεις καλύτερα από έναν μήνα σε κάποιο νησί του Αιγαίου.
Εκείνο, τελικά, που μετρά περισσότερο από οτιδήποτε άλλο είναι να έχεις νέες εμπειρίες, οι οποίες όμως είναι σύντομες και διάσπαρτες μέσα στον χρόνο. Με πιο απλά λόγια οι ιδανικές διακοπές πρέπει να προγραμματιστούν σωστά από νωρίς, να έχουν για παρέα ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα και παρόμοιες λογικές με εμάς, να είναι γεμάτες από μικρές και ενδιαφέρουσες εμπειρίες και να μην μας κάνουν να βαριόμαστε, χωρίς παράλληλα να βιώνουμε το άγχος για έναν προορισμό που δεν πρόκειται ποτέ ξανά να επισκεφτούμε στη ζωή μας.
Από: Esquire IT
Φωτογραφίες © Getty images
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
To δώρο των 52.000 ευρώ του Cristiano Ronaldo στην Georgina
Τα γενέθλια της Georgina έγιναν viral και όχι τυχαία. Ένα δώρο υψηλής αξίας, μια ανάρτηση στο Instagram και μια σχέση που εδώ και χρόνια τραβάει τα βλέμματα, εντός κι εκτός γηπέδων.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τα αθλήματα που μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο-Πόσα χρόνια κερδίζουμε
Κάποια αθλήματα προσθέτουν σχεδόν μια δεκαετία στη ζωή σου. Η επιστήμη μπορεί να υπολογίσει πλέον με ακρίβεια ποια δραστηριότητα κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά και τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν. Όχι, δεν είναι το γυμναστήριο.
Πόσο πρέπει να ασκείσαι για να αποφύγεις την υπέρταση
Η άσκηση συνδέεται άμεσα με την αρτηριακή πίεση, αλλά το πότε και το πόσο ασκούμαστε παίζει καθοριστικό ρόλο. Τα στοιχεία δείχνουν γιατί η κίνηση στη σωστή ηλικία κάνει τη διαφορά.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Heidi Klum γυμνή στις ράγες, στην κυριολεξία (video)
Όταν η Heidi Klum αποφασίζει να προωθήσει ένα νέο project, το κάνει με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο. Το μοντέλο φωτογραφήθηκε μόνο με μία γούνα και εντός διαβάζεις όλες τις λεπτομέρειες. Και τη θαυμάζεις, εννοείται.
Αυτή είναι η χώρα με τις περισσότερες απιστίες
Ποια χώρα κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ απιστίας με ποσοστό 51%; Τα δεδομένα από πλατφόρμες γνωριμιών αποκαλύπτουν εκπληκτικές τάσεις για τις πιο άπιστες χώρες και πόλεις του πλανήτη.
Αυτό είναι το κινητό που πούλησε περισσότερο το 2025
Η παγκόσμια αγορά των smartphones το 2025 έδειξε ξεκάθαρα ποιοι παίκτες κυριαρχούν. Τα δεδομένα πωλήσεων αποτυπώνουν τάσεις, αγορές-κλειδιά και τις συσκευές που ξεχώρισαν πραγματικά.
Γραφει Παυλος Κρουστης