8 tips για πιο αποτελεσματική γυμναστική
Για να κάνεις κάθε λεπτό στο γυμναστήριο να αξίζει.
Με τα νέα δεδομένα που προκάλεσε στην καθημερινότητά μας η πανδημία του Covid-19, ο χρόνος που έχεις στο γυμναστήριο είναι πια πολύ συγκεκριμένος. Γι' αυτό, είναι σημαντικό να μη χάνεις λεπτό αλλά και να αξιοποιείς κάθε άσκηση στο έπακρο προκειμένου να δεις αποτελέσματα στο σώμα σου. Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να κάνεις πιο αποτελεσματική γυμναστική και να καις πιο πολλές θερμίδες σε λιγότερο χρόνο.
Κάνε κάτι που απολαμβάνεις
Προφανώς, είναι πολύ πιο πιθανό να προσπαθήσεις περισσότερο και να είσαι συνεπής στο πρόγραμμα της προπόνησής σου όταν κάνεις κάτι που σε διασκεδάζει και σε βοηθάει να περνάς καλά. Υπάρχουν τόσο πολλά διαφορετικά είδη γυμναστικής που είναι κρίμα να επιμένεις να ασχολείσαι με κάτι που έχεις πια βαρεθεί ή σε κάνει να μονολογείς "γιατί το κάνω αυτό στον εαυτό μου" όση ώρα γυμνάζεσαι. Με μια απλή έρευνα θα διαπιστώσεις ότι οι επιλογές που έχεις είναι πάρα πολλές για να βρεις ακριβώς αυτό που σου ταιριάζει.
Η συνέχεια στο madamefigaro.gr.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ
Η Sophia Bush έκανε coming out ως queer και πλέον 'μπορεί να αναπνεύσει'
Η Brook Davis του One Tree Hill μίλησε ανοιχτά για τη σεξουαλικότητά της σε πρόσφατη συνέντευξή της.
Γραφει Γεωργια ΠρεζαΤρομάξαμε με το πόσο κοστίζει το πασχαλινό τραπέζι φέτος
Άσε τα μαθηματικά, σου έχουμε τις απαντήσεις που ψάχνεις.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΒρήκαμε το νέο μας είδωλο: Αμερικανός μεσήλικας έβγαλε 100.000 δολάρια παίζοντας Candy Crush
O Jay Simunovich είναι ο παγκόσμιος πρωταθλητής του παιχνιδιού - και της καρδιάς μας.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΟ απίθανος λόγος για τον οποίο η Gisele έμπλεξε με την αστυνομία και έβαλε τα κλάματα
Όσα συνέβησαν στους δρόμους της Καλιφόρνια.
Γραφει Νικη ΚοντομηναΕίναι ωραίο να σε γλείφει ο σκύλος σου, αλλά ίσως είναι επικίνδυνο
Να και κάτι που πραγματικά, δε μας απασχολούσε. Μέχρι σήμερα δηλαδή.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςMauro Icardi και Wanda Nara τερμάτισαν τη διαχυτικότητα σε βίντεο στο Instagram και φλέρταραν με το ban
Αφορμή για το βίντεο, το νέο τραγούδι της Wanda.
Γραφει Πωλινα Φραγκου