Θαυματουργά μπαχαρικά για υγεία, ευεξία και αδυνάτισμα

Προσπάθησε να τα εντάξεις στη διατροφή σου για άμεσα αποτελέσματα.

Γράφει: Esquire Editors 18 Οκτωβρίου 2021

Εκτός από το να προσφέρουν γεύση και άρωμα στο φαγητό, τα μπαχαρικά μπορούν να προσφέρουν πολύ περισσότερα για τη σιλουέτα και την υγεία σου. Ξέρεις ποια είναι αυτά που αυξάνουν το μεταβολισμό, αντιμετωπίζουν τον πόνο και βελτιώνουν τη διάθεση; Μάθε να διαλέγεις και να χρησιμοποιείς τα μπαχαρικά που αδυνατίζουν και σε κάνουν να νιώθεις καλά.

Κανέλα 

Βοηθάει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα να παραμένουν σταθερά (και να πεινάς λιγότερο) και επιπλέον προσφέρει μαγγάνιο, ένα μεταλλικό στοιχεία που διατηρεί την πυκνότητα των οστών. Ένα κουταλάκι του γλυκού περιέχει σχεδόν όση ποσότητα μαγγανίου χρειάζεσαι την ημέρα.

Τζίντζερ 

Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, βοηθάει στην αντιμετώπιση του πόνου στους μυς μετά από μια έντονη προπόνηση. 

Κουρκουμάς 

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της κουρκομίνης βοηθούν μεταξύ άλλων στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. 

Η συνέχεια στο Shape.gr

 

 

 

 

 

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Instagram stories διάρκειας ενός λεπτού

15 δευτερόλεπτα δεν αρκούν σε κανέναν τελικά.

Γραφει Ραφαελλα Ραλλη

H λέξη της χρονιάς σύμφωνα με το λεξικό Webster

Είναι σίγουρο ότι την έχεις χρησιμοποιήσει κι εσύ χιλιάδες φορές μέσα στο 2021.

Η fitness πρόκληση των 100 επαναλήψεων

Ένα δύσκολο πρόγραμμα γεμάτο κάμψεις για χέρια υπερήρωα.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Το House of Gucci κάνει ανάρπαστα τα κομμάτια Gucci

Ο οίκος Gucci εξαργυρώνει την επιτυχία της ταινίας με τον καλύτερο τρόπο.

Όταν ο Μπίλι Μπο νόσησε από AIDS

Τον Ιανουάριο του 1987, ο Μπίλι Μπο θέλησε να δώσει μία συνέντευξη για να δείξει στον κόσμο ότι το AIDS δεν τον είχε νικήσει ακόμη.