H χημεία του εγκεφάλου προς όφελός σου
Ενεργοποίησε τα "καλά" χημικά στον εγκέφαλό σου και άλλαξε διάθεση.
Υπάρχει μία ισχυρή χημική ουσία στον εγκέφαλό σου, ικανή να βελτιώσει τη διάθεσή σου, να καταπολεμήσει το άγχος και να σε ανακουφίσει ακόμα και από τον πόνο, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα. Αυτή είναι η ωκυτοκίνη και συμβάλλει στη χημεία του εγκεφάλου.
Τι είναι
Η ωκυτοκίνη παράγεται από τον εγκέφαλο και απελευθερώνεται από την υπόφυση όταν βρισκόμαστε μαζί με τους ανθρώπους που αγαπάμε, ιδίως όταν τους αγκαλιάζουμε, τους αγγίζουμε ή τους φιλάμε, δημιουργώντας μια έκρηξη θετικών συναισθημάτων. Ο λόγος που οι γυναίκες εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης αυτής απ’ ό,τι οι άνδρες είναι επειδή αποτελεί το "κλειδί" για την εκδήλωση της μητρικής αγάπης. Ο Rocio Salas-Whalen, MD, ιδρυτής του New York Endocrinology και κλινικός εκπαιδευτής στο NYU Langone Health, μας αποκαλύπτει τα δεδομένα για την εν λόγω ορμόνη και κάποιους συγκεκριμένους τρόπους με τους οποίους μας επηρεάζει.
>Διάβασε ακόμη: Πώς να νιώσω ξανά κανονικός;
Σε φέρνει κοντά με τους ανθρώπους γύρω σου
Η ωκυτοκίνη είναι πρώτα και πάνω απ’ όλα μια χημική ένωση που σκοπό έχει τη διασύνδεσή μας, την επαφή μας με τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. "Είναι μια ορμόνη της αγάπης, θα μπορούσαμε να πούμε, που μας κάνει να νιώθουμε προσκολλημένοι στην οικογένεια και στους φίλους μας" υπογραμμίζει ο Dr. Salas-Whalen.
Κρατά υπό έλεγχο την ανησυχία σου
Σε στιγμές αβεβαιότητας είναι φυσικό και δικαιολογημένο να αισθάνεσαι ένταση. Και το χρόνιο άγχος εύκολα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, όπως αϋπνία και πονοκεφάλους. Ευτυχώς, η ωκυτοκίνη μπορεί να βοηθήσει και σε αυτή την περίπτωση μειώνοντας το άγχος. Σύμφωνα με μελέτη στο περιοδικό Neuroscience, ρυθμίζει την απόκριση του σώματος στις ορμόνες στρες που ονομάζονται γλυκοκορτικοειδή. Έχει, επίσης, αποδειχτεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα κορτιζόλης, σύμφωνα με άλλες επιστημονικές αναφορές. "Η ωκυτοκίνη έχει αντικαταθλιπτική δράση" τονίζει ο Dr. Salas-Whalen. "Όταν ο εγκέφαλός μας την παράγει, νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι και πιο ήρεμοι".
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ
Μόλις είδαμε τη Britney Spears στο Instagram όπως τη γέννησε η μαμά της
"Το καλύτερο στις διακοπές μου ήταν ότι ήμουν γυμνή στο νερό...".
Γραφει Πωλινα ΦραγκουTα πλατέινς είναι η 10η πιο σημαντική βασική τροφή στον κόσμο σήμερα
Τι φρούτο είναι όμως αυτό;
Δυσκολευτήκαμε να αναγνωρίσουμε τον Σάκη Τανιμανίδη 23 χρόνια πριν
Τότε, παρουσίαζε εκπομπές στην TV 100 της Θεσσαλονίκης.
Υπάρχει μία εταιρεία που σε πληρώνει για να πηγαίνεις σε VIP εκδηλώσεις
Dream job για πολλούς. Ξεκάθαρα.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΗ στρατιωτική προπόνηση που μετέτρεψε τον Aaron Taylor-Johnson σε James Bond
Πώς ο βρετανός ηθοποιός απέκτησε το ιδανικό σώμα για τον ρόλο.
Γραφει Γιαννης Σπανος