Ένα μικρό τρικ για να τρως λιγότερο το βράδυ
Το βραδινό φαγητό μπορεί να σε κάνει να καταναλώσεις εύκολα περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεσαι.
Πολλοί είναι εκείνοι που επιλέγουν να απολαύσουν το κύριο γεύμα τους τις βραδινές ώρες, έχοντας αφήσει πίσω το άγχος και τις υποχρεώσεις μία ολόκληρης ημέρας. Ωστόσο, πολλοί λόγοι (όπως μπορεί να είναι το στρες, η κούραση αλλά και η μη επαρκής πρόσληψη θερμίδων την υπόλοιπη μέρα) μπορούν - πολύ εύκολα - να σε οδηγήσουν στην υπερκατανάλωση τροφής στο βραδινό σου, κάτι που σίγουρα δεν θες.
Ένα εύκολο τρικ
Το βραδινό φαγητό μπορεί να σε κάνει να φας περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεσαι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Αν δεν θέλεις να οδηγηθείς σε αυτό, σίγουρα υπάρχουν τρόποι να ελέγξεις πιο εύκολα τις θερμίδες και τις μερίδες που καταναλώνεις το βράδυ. Ένα εύκολο αλλά και βασικό τρικ μοιράστηκε η διατροφολόγος και influencer, Clean Kweens, μέσα από μία ανάρτηση στo Instagram.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Αυτή είναι η χώρα με τον περισσότερο τουρισμό για το 2025
Οι αριθμοί δεν ψεύδονται ποτέ. Και όταν μιλάμε για τουρισμό, αποκαλύπτουν την απόλυτη αλήθεια: ποιος προορισμός κερδίζει τις καρδιές εκατομμυρίων ταξιδιωτών.
Τι μπορείς να κάνεις για να επιβιώσεις από τη χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη
Μεταξύ οικογενειακών δεσμεύσεων και κοινωνικών προσδοκιών, τα Χριστούγεννα μπορούν να μετατραπούν σε πηγή άγχους. Η λύση; Να χτίσεις τη δική σου συναισθηματική φωλιά από τα λεγόμενα holiday blues. Διάβασε πώς θα το επιτύχεις.
Αυτή είναι η πιο παράξενη πρωτεύουσα του κόσμου
Πώς δημιουργείται μια πρωτεύουσα χωρίς ιστορικό παρελθόν; Ένα άρθρο για τον σχεδιασμό, τη λειτουργία και την καθημερινότητα μιας ασυνήθιστης πόλης.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Για τον Κωνσταντίνο Αρδάμη, η πολυτέλεια είναι μια σύνθεση πραγμάτων
Η κληρονομιά δεν είναι βάρος, ούτε περιορισμός. Αντιθέτως, η δημιουργική προσέγγιση σε επίπεδο καινοτομίας και αναβάθμισης στο αντικείμενό μας, πάντοτε με σεβασμό στις διαχρονικές αξίες της Varangis, είναι ελευθερία.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Πόσα χρήματα μπορείς να βγάλεις πουλώντας παλιές εγκυκλοπαίδειες
Αν έχεις παλιές εγκυκλοπαίδειες που πιάνουν χώρο στη βιβλιοθήκη, ίσως ήρθε η στιγμή να δεις την αξία τους αλλιώς. Κάποιες από αυτές έχουν αποκτήσει συλλεκτική αξία.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Οι 10 καλύτερες πόλεις για ταξίδι με τους κολλητούς τα Χριστούγεννα
Ταξίδι με φίλους τις γιορτές; Δες 10 κορυφαίες πόλεις παγκοσμίως που συνδυάζουν εμπειρίες, νυχτερινή ζωή και κοσμοπολίτικο χαρακτήρα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες