Όλα όσα σου δίνουν τα σωστά συμπληρώματα διατροφής

Οι ημέρες που ακολουθούν μετά τις γιορτές καταλαμβάνουν πάντοτε μεγάλο μέρος από την ενέργειά σου. Επειδή όμως εσύ θέλεις να λειτουργείς στο 100%, να είσαι γεμάτος ενέργεια, ευεξία και καλή διάθεση οφείλεις να ανακαλύψεις τα συμπληρώματα διατροφής που τα κάνουν όλα δυνατά.

Βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη B12 ονομάζεται επίσης κοβαλαμίνη και είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που εμπλέκεται στο μεταβολισμό κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντική στην φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος μέσω του ρόλου της στη σύνθεση της μυελίνης και στην ωρίμανση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο μυελό των οστών. Σε επίπεδα μόνο ελαφρώς χαμηλότερα από τα φυσιολογικά, μπορεί να παρατηρηθεί μία σειρά από συμπτώματα όπως κόπωση, λήθαργος, κατάθλιψη, κακή μνήμη, δύσπνοια, πονοκέφαλοι και χλωμό δέρμα.

Η συνέχεια στο Shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr