Το 30λεπτο τρέξιμο είναι εξίσου αποτελεσματικό με εκείνο της μίας ώρας
Καλά νέα εάν βαριέσαι να τρέχεις μία ολόκληρη ώρα στον διάδρομο.
Μία 25λεπτη άσκηση με το βάρος του σώματος που θα σε κρατήσει fit οπουδήποτε
Πώς θα γίνεις fit με 25 μόνο λεπτά άσκησης τη μέρα.
Σε τι ηλικία αρχίζεις να χάνεις μύες και πώς θα το σταματήσεις
Προπόνηση, σωστή διατροφή και συμπληρώματα τεστοστερόνης για να είσαι fit σε κάθε ηλικία.
Πώς τα αστέρια του Μουντιάλ αποφεύγουν τους τραυματισμούς της τελευταίας στιγμής
Το φετινό Μουντιάλ ήταν αρκετά επίφοβο όσον αφορά τους τραυματισμούς εξαιτίας των συνεχόμενων παιχνιδιών των παικτών.
Εντυπωσιακά δώρα για τα Χριστούγεννα με την υπογραφή της Havaianas
Στη Havaianas θα βρεις δώρα για τα Χριστούγεννα που θα εκτιμηθούν από όλους και όλες.
Η τέλεια προπόνηση για κάθε δρομέα
Οι πιο απλές ασκήσεις που δίνουν φτερά στα πόδια.
Το Κατάρ πέφτει έξω στις προβλέψεις του για το Μουντιάλ
Η διοργανώτρια χώρα συγκέντρωσε μόλις 765.000 επισκέπτες κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων εβδομάδων του τουρνουά.
Πού χάθηκες John Terry
Ο John Terry δεν τα κατάφερε ιδιαίτερα καλά ως προπονητής στην Premier League και σήμερα έχει ξεκινήσει μία νέα καριέρα.
Τα μαθήματα ζωής του Larry Bird
Όσα έμαθαν η ζωή και τα παρκέ στον θρύλο του ΝΒΑ και των Boston Celics.
Πώς θα χτίσεις καλύτερο σώμα
Ελεύθερα βάρη = γρήγορο αποτέλεσμα. Μηχανήματα = ευκολία. Διαλέγεις και παίρνεις.
Οι ασκήσεις που χτίζουν ισχυρότερους μύες
Η -μισή- μπάρα σου υπό γωνία σου προσφέρει περισσότερα οφέλη από μια προπόνηση πιέσεων στον πάγκο.
Ο Neymar Jr. στη σωστή στιγμή
Λίγο πριν φύγει για το Παγκόσμιο Κύπελλο του Κατάρ όπου τον απολαμβάνουμε, ο Neymar μίλησε στο ιταλικό Esquire για όλα όσα περιμένει να έρθουν.
Οι τρόποι για να εξουσιάσεις το σώμα σου
10 απλές μέθοδοι για να έχεις τον πλήρη έλεγχο του κορμιού σου, υπό οποιεσδήποτε fitness συνθήκες και δυσκολίες.