Tips για να μείνεις fit στις διακοπές
Πώς θα διατηρήσεις το καλοκαίρι όσα κοπίασες να αποκτήσεις τον χειμώνα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Ο Σπύρος Γιαννιώτης είναι ο επιμένων που στο τέλος νικά
Στις 16 Αυγούστου του 2016 ο Σπύρος Γιαννιώτης κατέκτησε το αργυρό ολυμπιακό μετάλλιο στην κολύμβηση ανοιχτής θαλάσσης. Πέντε χρόνια μετά, μιλά στο Esquire για όσα μεσολάβησαν από τότε μέχρι σήμερα.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Θα μπορούσες να προπονηθείς και να τρως σαν τον Thor έστω για μία εβδομάδα
Ένας συντάκτης του Esquire το προσπάθησε -κι έφτιαξε σώμα υπερήρωα. Ή σχεδόν.
Γραφει Νικος Αγαθος
Το πολυβραβευμένο Digger μέσα από τα μάτια των συντελεστών
O σκηνοθέτης Τζώρτζης Γρηγοράκης και οι πρωταγωνιστές Βαγγέλης Μουρίκης και Αργύρης Πανταζάρας μιλούν για την ταινία-έκπληξη της χρονιάς.
Γραφει Esquire Editors
Ο Ιωάννης Μελισσανίδης για την ομοφοβία στον αθλητισμό και τη δύναμη της διαφορετικότητας
Ο Ιωάννης Μελισσανίδης είναι ο πρώτος ανοιχτά γκέι έλληνας ολυμπιονίκης.
Γραφει Esquire Editors
Πλειομετρική προπόνηση, το μυστικό των δρομέων
Ή αλλιώς, πώς βελτιώσεις την ταχύτητα σου με συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων.
Γραφει Esquire Editors
Γίνονται όντως ερωτικά όργια στο Ολυμπιακό Χωριό
Απ' ό,τι φαίνεται τα "κρεβάτια κατά του σεξ" είναι μύθος και στα Ολυμπιακά Χωριά, γενικά, έχουν γίνει καλές φάσεις.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
O Jake Gyllenhaal και η περίεργη σχέση του με το μπάνιο
Mila Kunis & Ashton Kutcher approve.
Γραφει Esquire Editors
Η μία και μόνο άσκηση του Mark Wahlberg για άψογο six pack
Ο Mark Wahlberg ξέρει ποια είναι η καλύτερη άσκηση για six pack από πέτρα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Θαλάσσια σπορ, ο εχθρός των θερμίδων
Υπάρχουν πολλοί και καλοκαιρινοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες και να παραμείνεις fit αυτό το καλοκαίρι.
Γραφει Esquire Editors
Γιατί 1 λεπτό HIIT ισούται με 45 λεπτά γυμναστικής
Ώρα να ξανασκεφτείς αν αξίζει να πηγαίνεις τρεις φορές τη βδομάδα στο γυμναστήριο ώστε να γίνεις πραγματικά fit.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Διπλή προπόνηση, ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης
Θέλεις να γυμναστείς αποτελεσματικά για να φτιάξεις ένα ασυναγώνιστο μυϊκό σύστημα. Να, τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σου όταν προπονείσαι δυο φορές την ημέρα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς θα κάψεις το λίπος με την κολύμβηση HIIT
Αρκούν δύο εβδομάδες για να ρίξεις τα περιττά κιλά και μάλιστα μέσα από το νερό.
Γραφει Γιαννης Σπανος