3 βασικές συνήθειες που έχουν οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο
Αν κάνουν κάτι καλά και αποδίδει, γιατί να μην το προσπαθήσεις κι εσύ;
Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί κάποια άτομα πετυχαίνουν πράγματα στη ζωή τους ξανά και ξανά; Το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται στις συγκεκριμένες συνήθειες που καλλιεργούν.
Οι ψυχολόγοι που μελετούν τους επιτυχημένους ανθρώπους έχουν διαπιστώσει ότι πολλοί μοιράζονται κοινά χαρακτηριστικά και πρακτικές που οδηγούν στην ευημερία τους. Υιοθετώντας αυτές τις συνήθειες, μπορείς κι εσύ να φτάσεις σε παρόμοια ύψη, αρκεί να καταβάλλεις προσπάθεια.
Πώς θα γίνεις επιτυχημένος;
Ειδικοί σε θέματα συμπεριφοράς περιγράφουν τρεις κρίσιμες συνήθειες που θα πρέπει να ακολουθεί όποιος στοχεύει στη βελτίωση. Οι συνήθειες αυτές βασίζονται στις συμπεριφορές των ανθρώπων που όχι μόνο φτάνουν στην επιτυχία, αλλά και τη διατηρούν επί σειρά ετών.
Η πρώτη συνήθεια είναι η αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση είναι θεμελιώδης για την επίτευξη οποιουδήποτε στόχου. Για να την αναπτύξεις, καλό είναι να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου και να δοκιμάσεις νέα πράγματα. Αυτή η πρακτική σε βοηθά να κατανοήσεις και να εκτιμήσεις περισσότερο τον εαυτό σου, ενισχύοντας την πεποίθηση ότι μπορείς να πετύχεις τα πάντα.
Αυτό οδηγεί στη δεύτερη συνήθεια: την αισιοδοξία. Η θετική θεώρηση των προκλήσεων αυξάνει την πιθανότητα να τις ξεπεράσεις. Όταν έρχεσαι αντιμέτωπος με αρνητικές σκέψεις, αντικατάστησέ τες με θετικές. Αυτή η αλλαγή νοοτροπίας μπορεί να μεταμορφώσει την αντίληψή σου για το τι είναι εφικτό.
Τέλος, ανάπτυξε τη συνήθεια της σταδιακής επιτυχίας. Για παράδειγμα, αν ο στόχος σου είναι να τρέξεις έναν μαραθώνιο, ξεκίνησε τρέχοντας καθημερινά μικρές, διαχειρίσιμες αποστάσεις. Αύξησε σταδιακά την απόσταση, προχωρώντας σε έναν ημιμαραθώνιο και τελικά σε έναν πλήρη μαραθώνιο. Κάθε βήμα σε φέρνει πιο κοντά στον τελικό σου στόχο μέσω της επιμονής και της συνέπειας.
Αλλαγή οπτικής
Η αλλαγή του τρόπου, με τον οποίο αντιλαμβάνεσαι τις ευκαιρίες και η άρνηση να εμποδίζεσαι από τις αποτυχίες του παρελθόντος είναι απαραίτητη. Η ύπαρξη ενός ρεαλιστικού σχεδίου και ο καθορισμός εφικτών ορόσημων είναι κρίσιμα βήματα. Ενσωματώνοντας αυτές τις συνήθειες στη ζωή σου, θα είσαι καλύτερα εξοπλισμένος για να πετύχεις τους στόχους σου και να διατηρήσεις τα επιτεύγματά σου με την πάροδο του χρόνου.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Γιατί οι οδηγοί της Formula 1 ζυγίζονται μετά από το τέλος κάθε αγώνα;
Έχεις δει τον Oscar Piastri ή τον Lewis Hamilton να βγαίνουν από το μονοθέσιο και να τρέχουν να ζυγιστούν; Δεν πρόκειται για κρίση ματαιοδοξίας ή ιατρικό θέμα, αλλά για ένα από τα πιο απαιτητικά "τελετουργικά" του σύγχρονου μηχανοκίνητου αθλητισμού.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να βγάλεις τον σκύλο σου βόλτα
Η βόλτα με τον σκύλο σου δεν είναι απλώς μια καθημερινή ρουτίνα, αλλά μια στιγμή χαλάρωσης και δεσμού. Όμως, υπάρχει μια ώρα μέσα στη μέρα που θεωρείται η ιδανική. Και όχι, δεν είναι αυτή που νομίζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Η Τεχνητή Νοημοσύνη κάνει τους άνθρωπους περισσότερο ψεύτες-τι αποκαλύπτει νέα έρευνα
Έρευνα με 8.000 συμμετέχοντες που δημοσιεύτηκε στο Nature δείχνει ότι η χρήση τεχνητής νοημοσύνης συνδέεται με αλλαγές στην ειλικρίνεια και στην ηθική συμπεριφορά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Σημαντική ανακάλυψη των ειδικών σε σχέση με το Ozempic
Οι επιστήμονες μελετούν πώς τα φάρμακα GLP-1, όπως το Ozempic και το Wegovy, επηρεάζουν διαφορετικές λειτουργίες του οργανισμού, προσθέτοντας νέα στοιχεία στη φαρμακευτική έρευνα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο Alan Ritchson μοιράστηκε στο Instagram τα tips του για γυμναστική και διατροφή
Ο τηλεοπτικός Jack Reacher εξηγεί γιατί η συντήρηση είναι ευκολότερη από την αρχική προσπάθεια, μιλώντας για πειθαρχία, αυτοβελτίωση και ισορροπία στη ζωή και το fitness.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
10 video games τρόμου για να μετανιώσεις που πάτησες το start
Φώτα σβηστά, ακουστικά στα αυτιά και τα νεύρα τεντωμένα. Αυτά είναι τα 10 πιο τρομακτικά video games που θα σε κάνουν να μετανιώσεις που πάτησες το "start".
Γραφει Παυλος Κρουστης