ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Τα λάθη του πρωτάρη στο γυμναστήριο

Tα χειρότερα πράγματα που μπορεί να κάνει ένας αρχάριος.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η οδήγηση στην πίστα είναι καλύτερη κι από γυμναστική

Όχι εμείς, μία έρευνα της Abarth το επιβεβαιώνει.

Γραφει TopGear

Σε άλλα νέα, σύντομα θα υπάρχει χάπι που θα αντικαθιστά την άσκηση

Φυσικά και υπάρχουν προβλήματα.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Cross training για τρομερά αποτελέσματα

Το cross training έχει αποτελέσματα και σε βοηθάει να προλάβεις τους τραυματισμούς, την κόπωση, τη βαρεμάρα και την υπερπροπόνηση.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Μία 7λεπτη προπόνηση για την παραλία

Κάνε την παραλία το νέο σου γυμναστήριο με τη βοήθεια του νικητή του διαγωνισμού Next Top Trainer.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη

Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η επιστροφή του TRX

Τι ακριβώς είναι το TRX και ποια είναι τα πλεονεκτήματά του σε σχέση με τις άλλες μεθόδους προπόνησης.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τι ακριβώς είναι το F45 workout που δημιούργησε ο David Beckham

Ο συνταξιοδοτημένος σταρ της στρογγυλής θεάς εμπνεύστηκε ένα πρόγραμμα προπόνησης από το ποδόσφαιρο.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η προπόνηση του Channing Tatum

Η κυκλική προπόνηση που ακολούθησε ο ηθοποιός για τις ανάγκες του Dog.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

Λένε πως το #5and500 είναι το πιο απάνθρωπο fitness challenge του κόσμου

Το CrossFit challenge που κάνει θραύση στα social media τεστάρει τόσο τη δύναμη όσο και την αντοχή σου.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η αγαπημένη άσκηση του Arnold Schwarzenegger για στήθος, πλάτη και κοιλιακούς

Ποια είναι η αγαπημένη άσκηση του 'Εξολοθρευτή' και πώς θα την εκτελέσεις με σωστή τεχνική.

Γραφει Τιμος Σαλαμες