
Wayne Rooney, οι πάγκοι σε περιμένουν
Ο τεράστιος Άγγλος ποδοσφαιριστής κρέμασε τα παπούτσια του και ξεκίνησε ήδη να υπηρετεί το ποδόσφαιρο ως προπονητής.
Γραφει Μπαμπης ΔουκαςΟι καλύτερες συμβουλές για να έχεις fit σώμα όλη τη χρονιά
Ο Luke Worthington, προσωπικός προπονητής και fitness editor του βρετανικού Esquire, δείχνει τον δρόμο.
Γραφει Νικος ΑγαθοςO πιο δραστικός τρόπος για six-pack ταχείας απόδοσης
Μία προπόνηση που συστήνει ο Bobby Maximus, ο πιο σκληροτράχηλος εκπαιδευτής του κόσμου.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΕπιλέγοντας τον κατάλληλο personal trainer
7 σημεία-κλειδιά που σε διασφαλίζουν από αποτυχημένα αποτελέσματα, χαμένο χρόνο και πεταμένα λεφτά.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΌλα όσα έμαθε η ζωή στον Patrick Mouratoglou
Ο σπουδαίος Γάλλος προπονητής τένις καταθέτει τα δικά του μαθήματα ζωής.
Γραφει Μπαμπης ΔουκαςΤο The Playbook του Netflix αλλάζει τους κανόνες του παιχνιδιού
Το νέο ντοκιμαντέρ δίνει μία διαφορετική οπτική για τα σπορ και τη ζωή, από τους ανθρώπους που βρίσκονται στην άκρη του πάγκου.
Γραφει Μπαμπης ΔουκαςΤο κρέμασμα από μονόζυγο είναι το απλό κόλπο για six pack
Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική κίνηση για χτίσιμο κοιλιακών-φέτες και ενίσχυση της αντοχής στη λαβή.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΗ ασύμμετρη ιδιοφυΐα του Jürgen Klopp
O coach της Λίβερπουλ κλείνει σήμερα τα 53 και εμείς θυμόμαστε την ιστορία της πορείας του στα γήπεδα, έτσι όπως καταγράφηκε λίγο πριν κερδίσει πέρυσι την πρώτη του κούπα Champions League.
Γραφει Παυλος ΠαπαφραγκοςΟι 9 βασικές αρχές προπόνησης που ισχύουν για όλους
Όλα όσα πρέπει να έχεις κατά νου για να κάνεις το προπονητικό σου πλάνο αποτελεσματικό, πριν ακόμη σηκώσεις το πρώτο βάρος.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΟι 10 καλύτερες εφαρμογές στο fitness, σήμερα
Μετάτρεψε το κινητό σου σε προσωπικό προπονητή και γυμνάσου σαν τον Thor.
Γραφει Νικος ΑγαθοςH σκληρή άσκηση δικεφάλων που πρέπει να μοιραστείς με κάποιον
Απλώς χρειάζεσαι μια στραβόμπαρα και έναν φίλο να σε δυσκολέψει να την εκτελέσεις.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΟι δύο βασικοί κανόνες για να χτίσεις μύες στο γυμναστήριο σαν bodybuilder
Διαφορετικές ασκήσεις και smoothies πρωτεΐνης, όσα κάνουν τη διαφορά, για την 100% μεταμόρφωση των μυών σου.
Γραφει Νικος ΑγαθοςΟι ασκήσεις που λατρεύουν οι personal trainers
Επαγγελματίες γυμναστές εξηγούν τους λόγους που ενσωματώνουν αυτές τις 5 κινήσεις σε κάθε ρουτίνα προπόνησης.
Γραφει Νικος Αγαθος