8 tips για να κοιμάσαι χωρίς να ιδρώνεις από τη ζέστη
Πριν ανοίξεις το κλιματιστικό, δοκίμασε τα παρακάτω hacks.
Γραφει Ναταλι Αντωνιου
Η σωστή χρήση των κλιματιστικών
Όλα όσα πρέπει να κάνουμε σε σπίτια και επιχειρήσεις λόγω κορονοϊού.
To τέλειο push-up
Πώς ακριβώς θα εκτελέσεις στην εντέλεια την πιο διαδεδομένη άσκηση εκεί έξω.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Ανοσοποιητικό σύστημα, 5 ενδιαφέροντα facts
Πώς λειτουργεί, τα βασικά όργανα και δύο σημαντικοί "σύμμαχοι" στην άμυνα του οργανισμού.
Home training: Πρόγραμμα για γραμμωμένα χέρια
Θα χρειαστείς μόλις 30 λεπτά για να γυμνάσεις κάθε μυ των χεριών σου.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Τι να γνωρίζεις για τη μετάδοση των κονδυλωμάτων
Μάθε πώς θα τα κρατήσεις μακριά από την ερωτική σου ζωή.
Ένα 20λεπτο πρόγραμμα HIIT για το σπίτι
Η Bebe Ding, προσωπική προπονήτρια και ιδιοκτήτρια γυμναστηρίου πυγμαχίας, σου δείχνει πώς να φέρεις το γυμναστήριο στο σαλόνι σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η διατροφή που αυξάνει θεαματικά τους μύες
Ποια είναι τα μυστικά για να καταναλώνεις πολύ φαγητό και να χτίσεις σώμα σαν του Thor - όχι σαν του Shrek.
Γραφει Νικος Αγαθος