H σκληρή προπόνηση του Hugh Jackman για την επιστροφή του Wolverine

Ο Hugh Jackman έχει σκίσει τρία παντελόνια μέχρι στιγμής στην προσπάθειά του να επιστρέψει ως Wolverine.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τα τρόφιμα που βλάπτουν την ψυχική μας υγεία

Η παρατεταμένη κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις και στην ψυχολογία μας, πέρα από βάρος μας.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

Ο λόγος που πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 40 push-ups την ημέρα

Οι κάμψεις αποτρέπουν την καρδιαγγειακή νόσο, υποστηρίζει επιστημονική έρευνα. Πρέπει όμως να είναι το λιγότερο 40 σε καθημερινή βάση.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Το ίσως πιο σκληρό πρόγραμμα προπόνησης

Διαρκεί 60 μέρες και είναι αυτό που λέει το όνομά του: Insanity δηλαδή παραφροσύνη.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Διαταραχές κατάποσης| Η συμβολή του Ωτορινολαρυγγολόγου στη δυσφαγία

Οι επικίνδυνες ηλικίες, τα συμπτώματα, η σίτιση των ασθενών και η σημασία της διάγνωσης.

50 κόλπα για χάσεις 5 κιλά σε ένα μήνα

Ο εύκολος τρόπος. Με ακόμη μεγαλύτερο κέρδος, την απόκτηση περισσότερο υγιεινών συνηθειών για την υπόλοιπη ζωή σου.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Καίγοντας λίπος, σύμφωνα με την επιστήμη

Αδυνάτισε με ασκήσεις δύναμης, υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση και διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.

Γραφει Γιαννης Σπανος