Μία βόλτα στο μπαλκόνι είναι απαραίτητη
Κάποιες συνήθειες δεν πρέπει να αλλάξουν στο δεύτερο lockdown και με αυτό συμφωνεί και η επιστήμη.
Όπως πιθανότατα αντιλήφθηκες και κατά τη διάρκεια της καραντίνας της περασμένης άνοιξης, μία βόλτα προς το μπαλκόνι του σπιτιού σου δεν αποτελεί απλά μία συνήθεια, αλλά ουσιαστικά και μία άσκηση πνευματικής υγείας. Ακόμη κι αν πλέον, οι συνθήκες -κλιματολογικές και μη- έχουν αλλάξει.
Είναι όμως κάτι απαραίτητο. Επιστήμες όπως η Κοινωνική Νευροεπιστήμη και η Κλινική Νευροψυχολογία έχουν εδώ και καιρό καταδείξει την ανάγκη του ανθρώπου να έρχεται διαρκώς σε επικοινωνία με άλλους. Είναι κάτι τόσο βασικό όσο η ανάγκη για τροφή και νερό. Οι νευρολόγοι επιμένουν πως οι νευρώνες των ανθρώπων συνδέονται άμεσα με την ευημερία τους μέσω των δικτύων κοινωνικών σχέσεων που αναπτύσσουν και διατηρούν καθώς και τις συναισθηματικές επαφές που έχουν με άλλους, μικρότερες ή μεγαλύτερες.
Η κοινωνική απομόνωση -κάτι που ενισχύεται με την καραντίνα και τον κατ΄ οίκον περιορισμό- μπορεί βαθμιαία να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, καθώς συνδέεται με υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων, κατάθλιψης, μυϊκών πόνων και εξασθένισης της μνήμης. Η έξοδος στο μπαλκόνι επομένως αυτή την κρίσιμη περίοδο δεν είναι απλά μία συνήθεια ή κάτι άσκοπο.
Ο ίδιος ο ανθρώπινος εγκέφαλος διέπεται από μία σειρά πολύ βασικών αναγκών και η κοινωνικότητα είναι μία από αυτές. Όταν συναντάμε κάποιον στην καθημερινότητα, ο εγκέφαλος κατά κάποιο τρόπο "ενεργοποιείται". Μία από τις πρώτες περιοχές που ενεργοποιούνται είναι ο μετωπικός προμετωπικός φλοιός. Ακολουθούν ο κροταφικός και ο βρεγματικός λοβός. Τα παραπάνω απελευθερώνουν ωκυτοκίνη, κάθε φορά που ερχόμαστε σε διάδραση με κάποιο άλλο άτομο. Αυτή είναι γνωστή και ως ορμόνη της αγάπης - δημιουργεί δηλαδή το αίσθημα της οικειότητας.
Ο καθένας αξιοποιεί τον χώρο του μπαλκονιού με τον τρόπο που πιστεύει αλλά και χρησιμοποιώντας τον κώδικα επικοινωνίας που θεωρεί πως ταιριάζει και ικανοποιεί τις ανάγκες του. Θα σου συνιστούσαμε να κάνεις το ίδιο. Άλλωστε, πλέον, έχουν περιοριστεί οι ώρες και οι συνθήκες κυκλοφορίας στον πραγματικό κόσμο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο Carlos Alcaraz εντυπωσίασε με το νέο του look στο Australian Open-Αυτή είναι η προπόνηση και διατροφή του
Μια ματιά στην προπόνηση, τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση του Carlos Alcaraz, και στο πώς έχτισε το σώμα που τον οδήγησε στην κορυφή του τένις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Όλοι μιλούν για την topless εμφάνιση της Chappell Roan στα Grammys 2026
Με ένα φόρεμα που κρεμόταν κυριολεκτικά από τις ρώγες της, η Chappell Roan έκλεψε τις εντυπώσεις στα φετινά βραβεία Grammy, επιλέγοντας να αναβιώσει ένα από τα πιο ριζοσπαστικά κομμάτια του οίκου Mugler από το 1998.
O Bad Bunny τα είπε όλα για την ICE στα Grammys 2026 (video)
"Δεν είμαστε ζώα, είμαστε άνθρωποι και είμαστε Αμερικανοί", είπε μεταξύ άλλων ο καλλιτέχνης που προκάλεσε αίσθηση στην τελετή απονομή των βραβείων στο Λος Άντζελες.
Σε ποια πόλη είναι παράνομο να μαγειρεύεις κρέας-προφανώς και να το τρως
Εκεί, το κρέας δε μπαίνει ούτε στην κατσαρόλα ούτε στο πιάτο -και όχι επειδή το αποφάσισαν οι κάτοικοι, αλλά επειδή το απαγορεύει ο νόμος. Πρόκειται για μία ριζοσπαστική επιλογή που έχει μετατραπεί σε γαστρονομική εμπειρία με παγκόσμια απήχηση.
To δώρο των 52.000 ευρώ του Cristiano Ronaldo στην Georgina
Τα γενέθλια της Georgina έγιναν viral και όχι τυχαία. Ένα δώρο υψηλής αξίας, μια ανάρτηση στο Instagram και μια σχέση που εδώ και χρόνια τραβάει τα βλέμματα, εντός κι εκτός γηπέδων.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τα αθλήματα που μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο-Πόσα χρόνια κερδίζουμε
Κάποια αθλήματα προσθέτουν σχεδόν μια δεκαετία στη ζωή σου. Η επιστήμη μπορεί να υπολογίσει πλέον με ακρίβεια ποια δραστηριότητα κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά και τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν. Όχι, δεν είναι το γυμναστήριο.