Η στρατιωτική προπόνηση που μετέτρεψε τον Aaron Taylor-Johnson σε James Bond
Πώς ο βρετανός ηθοποιός απέκτησε το ιδανικό σώμα για τον ρόλο.
Ο βρετανός ηθοποιός Aaron Taylor-Johnson, γνωστός ως Quicksilver στην ταινία Avengers: Age of Ultron, ως πρωταγωνιστής των ταινιών Kick-Ass, αλλά και ως Kraven στην επερχόμενη ομώνυμη ταινία της Sony Pictures, βρίσκεται στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος το τελευταίο διάστημα λόγω των φημών που τον θέλουν να είναι ο επόμενος James Bond. Για την ακρίβεια, του έχει προταθεί ο ρόλος και περιμένουμε την επίσημη απάντησή του.
Πέρα από το υποκριτικό του ταλέντο, αυτό που έχει τραβήξει την προσοχή μας είναι η αξιοσημείωτη σωματική του μεταμόρφωση, ειδικά για τον ρόλο του στην ταινία Bullet Train.
Η στρατιωτική προπόνηση του Aaron Taylor-Johnson
Ο προσωπικός γυμναστής του Taylor-Johnson, Matt Hodges, αποκάλυψε τις λεπτομέρειες του αυστηρού προγράμματος προπόνησης που ακολούθησε ο ηθοποιός για να αποκτήσει τη σημερινή του σωματική διάπλαση. Ο Hodges τονίζει τη σημασία της βαριάς άρσης βαρών στη διαδικασία της αλλαγής, με έμφαση σε ασκήσεις όπως:
- Άρση βαρών
- Στρατιωτικές πιέσεις ώμων με μπάρα
- Ημικάθισμα με αλτήρα
- Εμπρόσθιες προβολές με μπάρα
- Έλξεις στο μονόζυγο
Σύμφωνα με τον Hodges, αυτό το πρόγραμμα πρέπει να ακολουθηθεί για τουλάχιστον τέσσερις μήνες για να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα και ο Taylor-Johnson ήταν πλήρως αφοσιωμένος στη διαδικασία, επιδεικνύοντας εξαιρετική αποφασιστικότητα.
Η κετογονική δίαιτα του νέου James Bond
Εκτός από την προπόνηση, ο Taylor-Johnson υιοθέτησε μια κετογονική δίαιτα για να συμπληρώσει τη ρουτίνα άσκησής του. Η δίαιτα αυτή χαρακτηρίζεται από δραστική μείωση των υδατανθράκων και αύξηση των λιπών και των πρωτεϊνών σε κάθε γεύμα.
Τροφές όπως ψάρι, κοτόπουλο, αυγά, αβοκάντο, λάδι καρύδας, ελαιόλαδο και ξηροί καρποί αποτελούν μέρος της διατροφής της, ενώ τα δημητριακά, τα αμυλούχα λαχανικά και τα φρούτα είναι περιορισμένα. Η δίαιτα αυτή, αν και αμφιλεγόμενη, έχει επαινεθεί για την ικανότητά της να βοηθά στην απώλεια βάρους και να βελτιώνει τη μεταβολική υγεία.
Η σωματική μεταμόρφωση του Aaron Taylor-Johnson αποτελεί απόδειξη της αφοσίωσης και της προσήλωσης στην τέχνη του. Η ιστορία του εμπνέει πολλούς να ακολουθήσουν τα βήματά του και να ακολουθήσουν έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Μέσα στο δεντρόσπιτο 344.000 ευρώ ενός δισεκατομμυριούχου
Ο ιδρυτής της Raising Cane’s δημιούργησε ένα τριώροφο δεντρόσπιτο-στολίδι, με μοναδικά υλικά και θέα στη λίμνη. Διασημότητες το επισκέπτονται, ενώ η επένδυση ήδη αποδίδει.
Τι λέει η ψυχολογία για όσους δεν τους αρέσει να πηγαίνουν σε πάρτι
Μια διαφορετική προσέγγιση στη διαχείριση της ενέργειας και των κοινωνικών ερεθισμάτων, που αναδεικνύει την αξία της ησυχίας και της προσωπικής ισορροπίας στην καθημερινότητα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
O εγκέφαλος του άντρα μικραίνει γρηγορότερα από τον γυναικείο
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που εξέτασε περισσότερες από 12.000 εγκεφαλικές απεικονίσεις, οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα που αφορά τη μείωση όγκου σε πολλαπλές περιοχές με την πάροδο των χρόνων.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Hassan Morshedy, o άνθρωπος που επαναπροσδιορίζει το real estate
Από το Κάιρο έως την Αθηναϊκή Ριβιέρα, ο Hassan Morshedy δεν χτίζει απλώς κτίρια αλλά, πολύ περισσότερο, δημιουργεί τρόπους ζωής.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Κάθε επιλογή σου είναι μια πράξη ελευθερίας, ιδίως όταν αφορά την υγεία σου
Από το πού θα πιεις τον πρωινό σου καφέ μέχρι το ποιον γιατρό θα εμπιστευτείς, κάθε επιλογή σου σε κάνει πιο δυνατό. Γιατί η αυτοπεποίθηση δεν χτίζεται από τύχη, αλλά από τη δύναμη να αποφασίζεις εσύ.
Ληστεία στο Λούβρο: Δείτε πώς έγινε η κλοπή (video)
Η γαλλική τηλεόραση χρησιμοποίησε τεχνητή νοημοσύνη για να αναπαραστήσει, βήμα προς βήμα, τη θεαματική ληστεία στο Λούβρο που άφησε ολόκληρο τον κόσμο άφωνο.
Γραφει Τιμος Σαλαμες