10 πράγματα που θα σε κάνουν πιο χαρούμενο αυτό το καλοκαίρι
Φυσικά, μπορείς να τα δοκιμάσεις και την υπόλοιπη χρονιά.
Παρόλο που οι πιο συνηθισμένες συμβουλές για να είσαι ευτυχισμένος εστιάζουν στον διαλογισμό, την άσκηση ή την υγιεινή διατροφή, υπάρχουν και πολλοί άλλοι τρόποι για να βρούμε μικρές στιγμές ευεξίας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν περισσότερες από 100 δραστηριότητες που μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε την ευτυχία, αλλά το καλύτερο είναι ότι πολλές από αυτές μπορούν να ξεκινήσουν τώρα, το καλοκαίρι, αν βρίσκεσαι σε διακοπές ή ακόμα και αν έχεις επιστρέψει.
Είναι βέβαιο ότι θα σε βοηθήσουν να μπεις και πάλι σε ένα ωραίο κλίμα και θα κάνουν την επιστροφή σου στη δουλειά πιο υποφερτή. Και αν δεν είχες την ευκαιρία να βγεις αρκετά φέτος, σίγουρα θα μπορέσουν να σε συνοδεύσουν, ώστε στον ελεύθερο χρόνο σου να ξεκουραστείς και να γεμίσεις τις μπαταρίες σου, όπως σου αξίζει.
10 πράγματα που μπορείς να κάνεις
Όποια κι αν είναι η κατάστασή σου, παρακάτω θα βρεις 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να είσαι πιο ευτυχισμένος ανά πάσα στιγμή και σε οποιοδήποτε μέρος και δεν θα σου κοστίσουν πολλά χρήματα.
- Διάβασε ένα βιβλίο
- Μπορείς να πλέξεις (ή να ράψεις)
- Παρακολούθησε αθλητικά (οι Ολυμπιακοί Αγώνες αποτελούν ιδανική περίπτωση)
- Πήγαινε στον κινηματογράφο
- Φάε παγωτό
- Παρακολούθησε το ηλιοβασίλεμα
- Πιες ένα ποτό με έναν φίλο
- Παρακολούθησε τους περαστικούς (το εννοούμε στην πιο αγνή μορφή του)
- Άκουσε μουσική
- Χόρεψε
Τι κοινό έχουν αυτές οι ενέργειες; Είναι απολύτως φυσιολογικές. Πιθανότατα κάνεις πολλές από αυτές σε τακτική βάση, αλλά το πιο πιθανό είναι ότι δεν έχεις κάτσει να σκεφτείς τη δύναμη που έχουν υπέρ της υγείας και της ευεξίας σου.
Ένα άλλο κοινό στοιχείο που έχουν όλες αυτές είναι ότι μας επιτρέπουν να αποσυνδεθούμε από την τρέλα της καθημερινότητας. Κάνει το μυαλό μας να εστιάζει στη στιγμή, στο παρόν, και σε τίποτα άλλο, μας χαλαρώνει, μας κάνει να νιώθουμε όμορφα. Είναι τόσο σημαντικό να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν, που θεωρείται ακόμη και θεραπεία για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Τώρα λοιπόν ξέρεις, αν βρίσκεσαι αυτήν τη στιγμή στην παραλία και διαβάζεις αυτές τις λέξεις, εκμεταλλεύσου την ευκαιρία και διάβασε κι εσύ ένα βιβλίο, ακούγοντας τα κύματα να σκάνε και τους ανθρώπους να περνούν, μείνε να δεις το ηλιοβασίλεμα, βάλε τα ακουστικά σου και την αγαπημένη σου μουσική. Ή κάν' τα όλα αυτά δίπλα στην πισίνα ή στην πόλη, ενώ κάθεσαι σε ένα καφέ με τη δροσιά του κλιματιστικού. Είναι σίγουρο ότι θα το λατρέψεις.
Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Ο Carlos Alcaraz εντυπωσίασε με το νέο του look στο Australian Open-Αυτή είναι η προπόνηση και διατροφή του
Μια ματιά στην προπόνηση, τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση του Carlos Alcaraz, και στο πώς έχτισε το σώμα που τον οδήγησε στην κορυφή του τένις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Όλοι μιλούν για την topless εμφάνιση της Chappell Roan στα Grammys 2026
Με ένα φόρεμα που κρεμόταν κυριολεκτικά από τις ρώγες της, η Chappell Roan έκλεψε τις εντυπώσεις στα φετινά βραβεία Grammy, επιλέγοντας να αναβιώσει ένα από τα πιο ριζοσπαστικά κομμάτια του οίκου Mugler από το 1998.
O Bad Bunny τα είπε όλα για την ICE στα Grammys 2026 (video)
"Δεν είμαστε ζώα, είμαστε άνθρωποι και είμαστε Αμερικανοί", είπε μεταξύ άλλων ο καλλιτέχνης που προκάλεσε αίσθηση στην τελετή απονομή των βραβείων στο Λος Άντζελες.
Σε ποια πόλη είναι παράνομο να μαγειρεύεις κρέας-προφανώς και να το τρως
Εκεί, το κρέας δε μπαίνει ούτε στην κατσαρόλα ούτε στο πιάτο -και όχι επειδή το αποφάσισαν οι κάτοικοι, αλλά επειδή το απαγορεύει ο νόμος. Πρόκειται για μία ριζοσπαστική επιλογή που έχει μετατραπεί σε γαστρονομική εμπειρία με παγκόσμια απήχηση.
To δώρο των 52.000 ευρώ του Cristiano Ronaldo στην Georgina
Τα γενέθλια της Georgina έγιναν viral και όχι τυχαία. Ένα δώρο υψηλής αξίας, μια ανάρτηση στο Instagram και μια σχέση που εδώ και χρόνια τραβάει τα βλέμματα, εντός κι εκτός γηπέδων.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τα αθλήματα που μας βοηθούν να ζήσουμε περισσότερο-Πόσα χρόνια κερδίζουμε
Κάποια αθλήματα προσθέτουν σχεδόν μια δεκαετία στη ζωή σου. Η επιστήμη μπορεί να υπολογίσει πλέον με ακρίβεια ποια δραστηριότητα κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά και τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν. Όχι, δεν είναι το γυμναστήριο.