10 πράγματα που θα σε κάνουν πιο χαρούμενο αυτό το καλοκαίρι

Παρόλο που οι πιο συνηθισμένες συμβουλές για να είσαι ευτυχισμένος εστιάζουν στον διαλογισμό, την άσκηση ή την υγιεινή διατροφή, υπάρχουν και πολλοί άλλοι τρόποι για να βρούμε μικρές στιγμές ευεξίας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν περισσότερες από 100 δραστηριότητες που μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε την ευτυχία, αλλά το καλύτερο είναι ότι πολλές από αυτές μπορούν να ξεκινήσουν τώρα, το καλοκαίρι, αν βρίσκεσαι σε διακοπές ή ακόμα και αν έχεις επιστρέψει.

Είναι βέβαιο ότι θα σε βοηθήσουν να μπεις και πάλι σε ένα ωραίο κλίμα και θα κάνουν την επιστροφή σου στη δουλειά πιο υποφερτή. Και αν δεν είχες την ευκαιρία να βγεις αρκετά φέτος, σίγουρα θα μπορέσουν να σε συνοδεύσουν, ώστε στον ελεύθερο χρόνο σου να ξεκουραστείς και να γεμίσεις τις μπαταρίες σου, όπως σου αξίζει.

10 πράγματα που μπορείς να κάνεις

Όποια κι αν είναι η κατάστασή σου, παρακάτω θα βρεις 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να είσαι πιο ευτυχισμένος ανά πάσα στιγμή και σε οποιοδήποτε μέρος και δεν θα σου κοστίσουν πολλά χρήματα. 

1. Διάβασε ένα βιβλίο
2. Μπορείς να πλέξεις (ή να ράψεις)
3. Παρακολούθησε αθλητικά (οι Ολυμπιακοί Αγώνες αποτελούν ιδανική περίπτωση)
4. Πήγαινε στον κινηματογράφο
5. Φάε παγωτό
6. Παρακολούθησε το ηλιοβασίλεμα
7. Πιες ένα ποτό με έναν φίλο
8. Παρακολούθησε τους περαστικούς (το εννοούμε στην πιο αγνή μορφή του)
9. Άκουσε μουσική
10. Χόρεψε

Τι κοινό έχουν αυτές οι ενέργειες; Είναι απολύτως φυσιολογικές. Πιθανότατα κάνεις πολλές από αυτές σε τακτική βάση, αλλά το πιο πιθανό είναι ότι δεν έχεις κάτσει να σκεφτείς τη δύναμη που έχουν υπέρ της υγείας και της ευεξίας σου.

Ένα άλλο κοινό στοιχείο που έχουν όλες αυτές είναι ότι μας επιτρέπουν να αποσυνδεθούμε από την τρέλα της καθημερινότητας. Κάνει το μυαλό μας να εστιάζει στη στιγμή, στο παρόν, και σε τίποτα άλλο, μας χαλαρώνει, μας κάνει να νιώθουμε όμορφα. Είναι τόσο σημαντικό να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν, που θεωρείται ακόμη και θεραπεία για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Τώρα λοιπόν ξέρεις, αν βρίσκεσαι αυτήν τη στιγμή στην παραλία και διαβάζεις αυτές τις λέξεις, εκμεταλλεύσου την ευκαιρία και διάβασε κι εσύ ένα βιβλίο, ακούγοντας τα κύματα να σκάνε και τους ανθρώπους να περνούν, μείνε να δεις το ηλιοβασίλεμα, βάλε τα ακουστικά σου και την αγαπημένη σου μουσική. Ή κάν' τα όλα αυτά δίπλα στην πισίνα ή στην πόλη, ενώ κάθεσαι σε ένα καφέ με τη δροσιά του κλιματιστικού. Είναι σίγουρο ότι θα το λατρέψεις.

Ακολούθησε το Esquire στο Facebook, το Twitter και το Instagram.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr