Οι διακοπές επεκτείνουν τη ζωή, συμφωνεί και η επιστήμη
Κι αφού το λένε οι ειδικοί, δεν έχουμε τίποτα να προσθέσουμε.
Το τέλος των διακοπών είναι από μόνο του μία πράξη βαρβαρότητας. Μπορείς ωστόσο να ξεγελάσεις τον εαυτό σου, θεωρώντας το σαν μια ευκαιρία για να ξεκινήσεις να σχεδιάζεις τις επόμενες διακοπές. Ένα από τα πράγματα όμως που υποψιαζόσουν, έρχεται να το επιβεβαιώσει και η επιστήμη: Το να πηγαίνεις διακοπές μεγαλώνει το προσδόκιμο της ζωής σου και μάλιστα σε ποσοστό μέχρι και 37%.
Η μελέτη του πανεπιστημίου του Ελσίνκι ήταν απαιτητική και χρονοβόρα. Για την ακρίβεια διήρκεσε 40 χρόνια. Ξεκινώντας από την δεκαετία του 1970, οι ερευνητές μελέτησαν τη ζωή 1.200 αντρών που εργάζονταν στον εταιρικό χώρο και καταγράφονταν συνεχώς.
Και τα αποτελέσματα προκάλεσαν έκπληξη: Αυτοί που έπαιρναν λιγότερες από 3 εβδομάδες άδεια κάθε χρόνο έφυγαν από τη ζωή σε σχετικά μικρή ηλικία. Επιπλέον, υπήρξε μία συσχέτιση μεταξύ της τάσης να περνούν λιγότερο χρόνο σε διακοπές με την επιθυμία να περάσουν πολλές ώρες στο χώρο εργασίας και να κοιμούνται λιγότερο. Φυσικά, μιλάμε για μια πολύ ανθυγιεινή συμπεριφορά.
Η έρευνα παρουσιάστηκε για πρώτη φορά στο πρόσφατο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, στο Μόναχο. Ο συντονιστής Timo Strandberg προσέθεσε ότι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής φαίνεται να σχετίζεται περισσότερο με το άγχος παρά με τον τρόπο ζωής. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι γιατροί είναι αυτοί που θα έπρεπε να συνταγογραφούν ακόμη και διακοπές. "Ένα υγιεινό lifestyle δεν αντισταθμίζει το γεγονός της συνεχούς και εξοντωτικής εργασίας. Πρέπει οπωσδήποτε να ξεκουράζεστε" ανέφερε ο καθηγητής μεταξύ άλλων.
Οι άνθρωποι που είχαν την εντολή του γιατρού να αλλάξουν τη ζωή τους -να σταματήσουν το κάπνισμα, να χάσουν βάρος, να πάρουν βιταμίνες- δεν κατέγραψαν σημαντική μείωση του κινδύνου και αυτό ήταν ένα από τα πιο παράξενα παράπλευρα αποτελέσματα της έρευνας. Σε αυτή την περίπτωση, το άγχος ήταν εκείνο που έπρεπε να μειωθεί αρχικά και είχε τις μεγαλύτερες αρνητικές επιπτώσεις.
Πήγαινε διακοπές, κάνει καλό.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
Πρώτη ματιά στο Football Manager 26-τι έχει αλλάξει
Η νέα έκδοση φέρνει μαζί της αλλαγές που θα συζητηθούν: από το ανανεωμένο τεχνικό υπόβαθρο και την εμπειρία στο γήπεδο μέχρι τις πολυαναμενόμενες άδειες.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Γιατί το να κάνεις μεγαλύτερα διαλείμματα ανάμεσα στα σετ σε κάνει φέτες
Ανακάλυψε πόσο επηρεάζει η διάρκεια της ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ την πρόοδο στη μυϊκή ενδυνάμωση και τι προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερα αποτελέσματα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
H Range Rover 'ανεβαίνει' στον Πύργο Πειραιά
Ένα από τα κορυφαία luxury brands παγκοσμίως δημιουργεί" τον απόλυτο αστικό ψηφιακό καμβά.
Χαμός στα social media με το χάπι που πήρε ο Donald Trump δημοσίως-τι συμβαίνει με την υγεία του;
Μια φωτογραφία του Donald Trump με ένα μπλε χάπι ανάμεσα στα δόντια στον τελικό του US Open προκάλεσε καταιγίδα σχολίων στα social media και νέες θεωρίες για την υγεία του.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να πιεις καφέ; Η απάντηση θα σε εκπλήξει
Ο καφές είναι καθημερινή συνήθεια για εκατομμύρια ανθρώπους και το πρώτο πράγμα που κάνουν στη μέρα. Νέα μελέτη αποκαλύπτει γιατί η κατανάλωση το πρωί μπορεί να προσφέρει περισσότερα οφέλη στην υγεία.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι λέει η ψυχολογία για όσους δεν γράφουν ποτέ στις ομαδικές συνομιλίες
Στα ομαδικά chat υπάρχουν πάντα μέλη που δεν μιλούν ποτέ. Δεν είναι αδιαφορία, ούτε απόρριψη. Δες τι λέει η ψυχολογία για τους "σιωπηλούς παρατηρητές" και τον ρόλο του FOMO.
Γραφει Νικη Κοντομηνα