Το κόλπο με το μήλο που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Το φρούτο σε βοηθά να χάνεις κιλά και να κερδίζεις μαλλιά. Αρκεί να μην είναι μόνο ένα την ημέρα.

Η αρχή του φθινοπώρου σηματοδοτεί κάθε χρονιά ένα νέο ξεκίνημα για το σώμα σου: κιλά που πρέπει να χαθούν, μύες που οφείλουν να ξανασφίξουν, φυσική κατάσταση που πρέπει να επανακτηθεί. Ωστόσο, μια τέτοια σημαντική "υποχρέωση" έρχεται να σαμποταριστεί από μια ρουτινιάρικη εργασιακή καθημερινότητα η οποία ξαναφέρνει το άγχος στην επιφάνεια, προσπαθώντας να επανέλθεις στον παλιό ρυθμό εργασίας και να πιάσεις στόχους και χρονοδιαγράμματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις ασφυκτικού άγχους, το φαγητό δεν είναι ο καλύτερος φίλος της σιλουέτας σου -επειδή το καταναλώνεις βεβιασμένα, απρόσεκτα, απρογραμμάτιστα και συνήθως πρόχειρα. Εκτός ίσως από το μήλο.

Το μήλο είναι ίσως το μοναδικό φρούτο που μπορεί να προκαλέσει ικανοποιητικό κορεσμό. Και συνδυαστικά με τις πολλές βιταμίνες που περιέχει, αποτελεί την πιο υγιεινή, την πιο χορταστική και την πιο ...αδυνατιστική τροφή που μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά –κυρίως στο  γραφείο.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση τριών μήλων την ημέρα βοηθά το σώμα σου να χάνει λίπος και να κατευνάζει τον εγκέφαλο από τις επιθέσεις του στρες. Επιπρόσθετα, κρατούν το στομάχι σου χορτάτο για ώρες χωρίς να νιώθεις λιγούρες, αποφεύγοντας ευκολότερα την παγίδα των τροφών με πολλές παχυντικές θερμίδες.

Και κάτι ακόμη σημαντικό, που θα δεις στα μαλλιά σου: σε ιαπωνικές κλινικές δοκιμές αποδείχθηκε ότι τα μήλα (ιδίως τα πράσινα), επειδή περιέχουν βιταμίνες A, B και C, πολυφαινόλες και προκυανιδίνη, συμβάλλουν δραστικά στην μείωση της εποχιακής τριχόπτωσης και βοηθούν στην ανάπτυξη νέων τριχών.  

Το κόλπο με το μήλο που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Αν μέχρι τώρα γνώριζες ότι ένα μήλο την ημέρα το γιατρό κάνει πέρα, υπολόγισε πόσα περισσότερα οφέλη στο σώμα και στα μαλλιά σου θα αποκτήσεις με τρία μήλα την ημέρα.

Από: Esquire ES

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ

Η Michelle Pfeiffer έχει κάτι να πει για τον Coolio

Η ηθοποιός είχε πρωταγωνιστήσει στο βίντεο κλιπ του 'Gangsta Paradise', από το soundtrack της ταινίας 'Dangerous Minds'.

Tom Hanks, η νέα καριέρα

Το βιβλίο είναι επηρεασμένο από τις εμπειρίες του ως σταρ του κινηματογράφου.

H προπόνηση με βάρη είναι η καρδιά του workout σου, σε κάθε ηλικία

Ο personal trainer και συνεργάτης του βρετανικού Esquire, Luke Worthington, εξηγεί τα 4 βασικά μυστικά που θα σε διατηρούν δυνατό και υγιή για πάντα.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πώς η Porsche πριν 27 χρόνια αποφάσισε να πουλάει SUV

Σαν ένα spin-off για τα 20 χρόνια της Porsche Cayenne, η εταιρεία αποκαλύπτει πώς πάρθηκε η απόφαση να εξελίξει και να λανσάρει ένα SUV.

Γραφει TopGear

Μια φορά κι έναν καιρό, ένα αδεσποτάκι μου έσωσε κυριολεκτικά τη ζωή

Τα Pet City σε συνεργασία με το Dogs' Voice διοργανώνουν μία ξεχωριστή Ημέρα Υιοθεσίας. το Σάββατο 1 Οκτωβρίου (11:00 - 14:00) στο κατάστημα Pet City Κηφισιά (Τατοΐου 161). Μαζί τους, ο 95,2 Athens Deejay και το Missbloom.gr.