Πώς να μην λαχανιάζεις στο τρέξιμο
Αν το τρέξιμο σού κόβει την ανάσα, δεν είσαι ο μόνος. Τρεις απλές τεχνικές αναπνοής υπόσχονται να κάνουν κάθε σου προπόνηση πιο αποδοτική και πιο ξεκούραστη.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτή η τροφή επιβραδύνει τη γήρανση με βάση μια νέα έρευνα
Μελέτη εξετάζει τη σχέση μεταξύ διατροφής και υγείας, αναδεικνύοντας ενδιαφέροντα ευρήματα για την επίδραση συγκεκριμένων τροφών στον οργανισμό.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι λέει η ψυχολογία για όσους φοράνε συνέχεια γυαλιά ηλίου
Τα γυαλιά ηλίου δεν αποτελούν απλώς ένα αξεσουάρ μόδας. Μελέτες αποκαλύπτουν πώς επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση, την εικόνα που προβάλουμε και το πώς μας αντιλαμβάνονται οι γύρω μας.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι είναι ο 'κανόνας των 5 ωρών'-Τον εφαρμόζει ο Bill Gates, ο Elon Musk και άλλοι δισεκατομμυριούχοι
Ο "κανόνας των 5 ωρών" είναι το μυστικό πίσω από την επιτυχία δισεκατομμυριούχων όπως ο Elon Musk, ο Bill Gates και ο Warren Buffett.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ποια είναι η μέθοδος 4-7-8 που θα κάνει πολύ πιο ποιοτικό τον ύπνο σου
Ανακάλυψε την τεχνική αναπνοής 4-7-8 που χαρίζει ποιοτικό ύπνο, μειώνει το στρες και βοηθά το σώμα να χαλαρώσει, ώστε να αποκοιμηθείς πιο εύκολα σε λιγότερο από ένα λεπτό.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτή η δουλειά πληρώνει 3,3 εκατ. ευρώ αλλά δεν τη θέλει κανείς
Σε μια εποχή που κυριαρχεί ο πληθωρισμός, οι χαμηλοί μισθοί και ο αγώνας για να τα βγάλει κανείς πέρα, υπάρχει μια δουλειά που υπόσχεται αυτό το εξωπραγματικο ποσό. Για να μην πηγαίνει κανείς, κάποιο λάκκο δε θα έχει η φάβα;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς η προπόνηση μπορεί να επηρεάζει τα μαλλιά σου-μύθοι και αλήθειες
Πώς επηρεάζει η γυμναστική την υγεία των μαλλιών σου; Από τον ιδρώτα και τις ορμόνες μέχρι την κρεατίνη και τα καπέλα, δες πώς να προστατεύσεις την τριχοφυΐα σου χωρίς να θυσιάσεις τις προπονήσεις σου
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί ερωτευόμαστε τα λάθος άτομα; Η εξήγηση της επιστήμης
Ο έρωτας δεν είναι θέμα συνειδητής απόφασης· είναι κάτι βαθύτερο και πιο ανεξήγητο-μήπως η επιστήμη μπορεί να εξηγήσει γιατί συχνά ερωτευόμαστε τα λάθος άτομα;
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τι ακριβώς συμβαίνει με τον Bruce Willis και την υγεία του;
Η σύζυγός του Emma Heming Willis χρειάστηκε να πάρει μία πολύ δύσκολη απόφαση για το καλό του 69χρονου ηθοποιού, αλλά και των παιδιών του. Πού βρίσκεται όμως σήμερα ο Willis και ποια είναι η κατάστασή του;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
4 fitness μύθοι που πρέπει να αποδομήσεις, χθες αν γίνεται
Κάνεις πρωινή προπόνηση γιατί "έτσι καίγεται το λίπος"; Πίνεις ισοτονικά και ηλεκτρολύτες μετά από 20 λεπτά διάδρομο; Ώρα να δούμε τι ισχύει στην πραγματικότητα για μερικές παγιωμένες πεποιθήσεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Το λάθος που κάνεις το πρωί και αυξάνει τις πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις-Οι καρδιολόγοι προειδοποιούν
Οι πρώτες ώρες της ημέρας παίζουν σημαντικό ρόλο στην ευεξία. Δες πώς απλές καθημερινές επιλογές μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεκινάς με περισσότερη ισορροπία και δύναμη.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πόσο καιρό μένει το αλκοόλ στον οργανισμό μας
Η κατανάλωση αλκοόλ έχει βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Δες πόσο διαρκεί στο αίμα, στην αναπνοή και στο σώμα σου, γιατί δεν το μεταβολίζουν όλοι το ίδιο και ποια είναι τα όρια.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη νέα ομάδα της Formula 1
Η Cadillac κάνει το ντεμπούτο της στη Formula 1 το 2026 με οδηγούς τον Sergio "Checo" Pérez και τον Valtteri Bottas. Όλη η οργάνωση της ομάδας και οι στόχοι της για το μέλλον.
Γραφει Γιαννης Μπελεσιωτης