6 ασκήσεις για να κερδίσεις μυς και να χάσεις λίπος γρήγορα
Κόλλησε σε μια ρουτίνα με αυτές τις απαραίτητες κινήσεις, και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται μέσα σε τρεις εβδομάδες.
Γραφει Νικος Αγαθος
15λεπτη προπόνηση ολικής φυσικής κατάστασης για όλους
Αυτές οι 3 ασκήσεις θα αυξήσουν τα όρια της σωματικής σου αντοχής και της καρδιοαναπνευστικής σου ικανότητας στο λιγότερο χρόνο, μέσα στο σπίτι.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι 5 λιγότερο παχυντικοί τρόποι για να απολαμβάνεις τα ποτά σου
Δεν υπάρχει αλκοολούχο ποτό που να μην αποθηκεύει λίπος στο σώμα σου. Αλλά μερικά κόλπα, θα σε βοηθήσουν να πίνεις χωρίς συμβαίνει αυτό.
Γραφει Νικος Αγαθος
Tα βιβλία του Ernest Hemingway έγιναν ποτά
Το μπαρ The Old Man Singapore τιμά τον Papa με τον πιο χαρακτηριστικό τρόπο.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Πόσο συχνά πρέπει να εκτελείς άρσεις θανάτου
Τα σωστά βήματα για να κερδίσεις όλα τα οφέλη από την πιο σημαντική άσκηση ανάπτυξης ολικής δύναμης.
Γραφει Νικος Αγαθος
Όσα κρατάμε φέτος από τον χώρο της γαστρονομίας
Και όμως, αυτή η καταραμένη χρονιά είχε και κάποια λίγα καλά νέα για τους ανθρώπους της εστίασης.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Το νέο φιλανθρωπικό έργο του Lebron James
Ο σταρ του NBA δημιουργεί κοιτίδα πολιτισμού, επιμόρφωσης και διασκέδασης στην ιδιαίτερη πατρίδα του.
Γραφει Esquire Editors
Εστιατόρια και Μπαρ: Οι αφίξεις του 2020
Εστιατόρια, μπαρ, γευστικά spots και concepts της Αθήνας που κέντρισαν το ενδιαφέρον μας τη χρονιά της πανδημίας.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
5 ξεχωριστά whisky cocktails γι' αυτά τα Χριστούγεννα
Ένας διαχρονικός εκπρόσωπος της σκωτζέζικης παράδοσης και ένα δυναμικά ανερχόμενο Ιρλανδικό ουίσκι θα δώσουν άλλη γεύση στις φετινές γιορτές.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Ο Κώστας Ιγνατιάδης και τα μπαρ ως σταθμοί της νοσταλγίας
Ο Έλληνας μπάρμαν του εμβληματικού Schummann’s μιλά στο Esquire για τα μαθήματα ζωής που πήρε μέσα και έξω από την μπάρα.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Οι fitness κανόνες του Gordon Ramsay
Ο Βρετανός σεφ ακολουθεί κάποια πολύ συγκεκριμένα μονοπάτια όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο γυμνάζεται.
Γραφει Γιαννης Σπανος