Πώς θα φτιάξεις το κορμί του Michael B. Jordan στο Black Panther
Κινηματογραφικές εμφανίσεις.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τα κορυφαία workout trends του 2021
Πώς θα κάνεις κορυφαία προπόνηση τη χρονιά που διανύουμε, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Το ρεκόρ Guinness στα push ups ανήκει σε έναν Κρητικό
Πόσες επαναλήψεις κατάφερε να κάνει σε ένα μόνο λεπτό ο Γιώργος Κοτσιμπός.
Γραφει Esquire Editors
Πώς να προπονηθείς για το Survivor
Το πιο σκληρό reality επιβίωσης απαιτεί κάποια πολύ συγκεκριμένα skills.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Six pack σε 30 ημέρες
Day-to-day πλάνο για σίγουρα αποτελέσματα, με λίγα λεπτά καθημερινής προπόνησης.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Η προπόνηση του Daniel Craig για το No Time to Die
Πώς ο Άγγλος ηθοποιός προετοιμάστηκε σωματικά για την 25η ταινία του 007.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι σωματικές μεταμορφώσεις των κινηματογραφικών ηρώων της DC
Το υπερ-ηρωικό σύμπαν απαιτεί θυσίες και αμέτρητες ώρες στο γυμναστήριο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η προπόνηση του Zac Efron
Η προπόνηση του Αμερικανού ηθοποιού που του χάρισε όγκο, δύναμη, γράμμωση και λιγότερο από 5% λίπος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο πιο σύντομος τρόπος για την απόκτηση κοιλιάς-σανίδας
Σανίδα: η αποδοτικότερη και ασφαλέστερη κίνηση για επίπεδους κοιλιακούς σε χρόνο μηδέν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι πρωί ή βράδυ
Είτε είσαι πρωινός είτε βραδινός τύπος αθλούμενου, αυτές οι οδηγίες αξίζουν την προσοχή σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η Σοφία Μπεκατώρου και το ελληνικό #MeToo
Η χιονοστιβάδα αποκαλύψεων φέρνει στη δικαιοσύνη τους Έλληνες Weinstein.
Γραφει Esquire Editors
6 ασκήσεις για να κερδίσεις μυς και να χάσεις λίπος γρήγορα
Κόλλησε σε μια ρουτίνα με αυτές τις απαραίτητες κινήσεις, και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται μέσα σε τρεις εβδομάδες.
Γραφει Νικος Αγαθος
Φόρτωση υδατανθράκων, το διατροφικό κλειδί για σούπερ επιδόσεις
Η συγκεκριμένη διατροφική μέθοδος μπορεί να οδηγήσει τις επιδόσεις σου σε ανώτερο επίπεδο, αυξάνοντας την αντοχή και την μυική μάζα.
Γραφει Νικος Αγαθος