ΤΡΕΞΙΜΟ

Οι πιο διασκεδαστικές συμβουλές για να τρέχεις γρηγορότερα

Ένας trail running superstar έχει το μυστικό για να μετατρέψεις μια βαρετή προπόνηση σε αληθινή περιπέτεια.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η adidas λανσάρει τα απόλυτα sneakers για τρέξιμο

Η νέα, καλοκαιρινή προσθήκη στη σειρά-σήμα κατατεθέν του sports brand, Adizero Pro.

Γραφει Χριστινα Φαραζη

Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις τζόκινγκ αν θέλεις να χάσεις βάρος

Το τρέξιμο είναι η καλύτερη επιλογή για να καις λίπος, όμως με το κατάλληλο σχέδιο, το αποτέλεσμα γίνεται πιο γρήγορα ορατό.

Γραφει Νικος Αγαθος

Πώς θα αποκτήσεις μεγαλύτερη αντοχή στο τρέξιμο

Τα άπειρα χιλιόμετρα δεν είναι η μόνη διέξοδος. Υπάρχει μια πολύ πιο εύκολη τεχνική που μπορεί να σε κάνει να τρέχεις χωρίς να κουράζεσαι ποτέ.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τρέξιμο και push ups, ο ιδανικός συνδυασμός

Μεταμόρφωσε ένα πολύωρο τζόκινγκ σε μια αληθινή ρουτίνα αντοχής και δύναμης, κόβοντας τον χρόνο προπόνησης στο μισό.

Γραφει Νικος Αγαθος

Με 15 λεπτά τρέξιμο την ημέρα μπορείς να γίνεις fit

Ένας ειδικός εξηγεί την κατάλληλη τεχνική για να αποκομίσεις περισσότερα οφέλη σε λιγότερο χρόνο.

Γραφει Νικος Αγαθος

Squats, η πιο σημαντική άσκηση για κάθε δρομέα

Ένας προπονητής αθλητών στίβου εξηγεί γιατί τα ημικαθίσματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στη φυσική κατάσταση κάθε runner.

Γραφει Νικος Αγαθος

Ο Ινδός δρομέας που έσπασε το ρεκόρ του Usain Bolt

Έτρεξε τα 100 μέτρα σε 9,55 δευτερόλεπτα. Με μία πολύ σημαντική διαφορά όμως.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

Τα adidas 4D είναι ίσως τα καλύτερα running sneakers

Το μέλλον του γερμανικού sports brand στα πόδια σου με τέσσερα μοντέλα που διαθέτουν την 4D ενδιάμεση σόλα.

Γραφει Ναταλι Αντωνιου

Μαραθώνιος: Η προπόνηση των 16 εβδομάδων

Ψάχνεις να βρεις τον τρόπο να ολοκληρώσεις 42,195 χιλιόμετρα για πρώτη φορά στη ζωή σου; Έχουμε τον πιο αποτελεσματικό.

Γραφει Νικος Αγαθος